ГІПОКСИЧНЕ ТРЕНУВАННЯ У ПІДГОТОВЦІ БІГУНІВ, ЩО СПЕЦІАЛІЗУЮТЬСЯ У ВИДАХ ВИТРИВАЛОСТІ

Людмила Шестерова

Анотація


В статті надаються пояснення щодо чинників, які впливають на
рівень результатів в бігу на витривалість при використанні під час підготовки
гіпоксичного тренування.


Ключові слова


гіпоксія; середньогір’я; тренування; бігуни

Повний текст:

PDF

Посилання


Грушин А. А., Костина Д. В., Мартынов В. С. Использование

искусственного среднегорья при подготовке к соревнованиям по лыжным гонкам // Теория и практика физической культуры. 1998. № 10. С. 26 – 31.

Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. М. : Физкультура и спорт, 1970. 200 с.

Колчинская А. З. Кислород. Физическое состояние. Работоспособность. Киев : Наук. думка, 1991. 206 с.

Коц Я. М. Физиологические основы выносливости. Спортивная

физиология: Учебн. для ИФК. 1986. С. 70-98.

Легкая атлетика: Учебн. для ИФК / под ред. Н. Г. Озолина,

В. И. Воронкина, Ю. Н. Примакова. М. : Физкультура и спорт, 1985. 671 с.

Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки: Учебн. пос. для ИФК. М. : Физкультура и спорт, 1977. 271 с.

Найгоф Р. Некоторые принципы и критерии увеличения нагрузок при воспитании общей и специальной выносливости. Опыт наших друзей. М. : Спорткомитет СССР, 1982. 31 с.

Платонов В. Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение. К. : Олимпийская литература, 2013. С. 486 – 514.

Смирнов М. Р. Закономерности биоэнергетического обеспечения

циклической нагрузки. Новосибирск, 1994. 216 с.

Суслов Ф. П. Спортивная тренировка в условиях среднегорья. М. :

Физкультура и спорт, 2001. 273 с.

Тимушкин А. В. Проектирование тренировки квалифицированных

спортсменов в условиях высокогорья: автореф. дис. на соискание ученой степени д-ра пед. наук : спец. 13.00.04 Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры. / Балашов, 1998. 49 с.

Шестерова Л. Е., Ту Яньхао, Будкевич Г. Б. Влияние гипоксической тренировки на подготовленность спортсменов, специализирующихся в видах выносливости // Слобожанський науково-спортивний вісник : наук.-теор. журн. Харків : ХДАФК, 2014. №4. С. 74 – 77.

Шестерова Л. Е., Ту Яньхао. Динамика физической подготовленности бегунов на средние дистанции, проживающих в различных климатических условиях // Слобожанський науково-спортивний вісник : наук.-теор. журн. Харків : ХДАФК, 2015. №4. С. 100-104.

Якимов А. В чем секрет феноменальных мировых рекордов китайских спортсменов в беге на длинные дистанции и стайеров-«горцев» // Теория и практика физической культуры. 1999. № 9. С. 34 – 37.

Rodriguez F. A., Truijens M. J., Townsend N. E. et al. Effects of four weeks of intermittent hypobaric hypoxia on sea level running and swimming performance // Med. Sci. Sports Exerc. 2004. Vol. 36. № 5. S. 338.