ПУТИ ПОВЫШЕНИЯ СПОРТИВНОЙ РАБОСПОСОБНОСТИ В ГОРНЫХ ВИДАХ СПОРТА

Сергей Бершов

Анотація


Данная статья посвящена раскрытию вопроса эффективного
использования методов повышения работоспособности, которые применяются
альпинистами и горными туристами на практике в условиях подготовки и в
высокогорных экспедициях и восхождениях. Рассмотрено влияние на
пищеварительную и другие системы организма спортсменов различных
природных адаптогенов и фармакологическое сопровождение в условиях
гипоксии с целью обеспечения высокой работоспособности альпинистов,
качественного восстановления на различных этапах подготовки.


Ключові слова


альпинизм; адаптация; витамины; высокогорье; гипоксикация; фармакология

Повний текст:

PDF

Посилання


Бершов С. И. Лхоцзе Южная стена. Пятигорск, Снег. 2012. 173с.

Булашев А. Я. Спортивный туризм. Учебник. Харьков, 2009. С 125-149.

Иванченко В. А. Использование лекарственных растений.

Медицинские средства восстановления спортивной работоспособности. М. : Госкомспорт СССР. 1987. С. 118-136.

Колесов А. И., Ленц Н. А., Разумовский Е. А. Соревновательная

деятельность и подготовка спортсменов высшей квалификации в разных природно-географических условиях. М. : ФИС. 2003. 292 с.

Моногаров В. Д. Вершины моей жизни. Киев, «Гранма». 2016.

С. 301-335.

Газенко О. Г. Физиология человека в условиях высокогорья. М. :

Наука. 1987. 520 с.