Аналіз та корекція харчових раціонів спортсменів-футболістів

Л. М. Путро [L. Putro], Ярослав Володимирович Першегуба [Yaroslav Persheguba]

Анотація


Представлено основні питання щодо організації харчування спортсменів-футболістів із урахуванням специфіки їх фізичного навантаження. Проведено аналіз кількісної та якісної повноцінності фактичного харчування, дано рекомендації з метою оптимізації та покращення раціонів харчування спортсменів-футболістів на різних етапах підготовки. Розроблено комплексну схему використання продуктів підвищеної біологічної цінності (ППБЦ) та дієтичних добавок (ДД) з метою корегування незбалансованих харчових раціонів, а також для корекції маси тіла, регуляції водно-сольового обміну та процесів терморегуляції, збільшення кратності харчування в умовах багаторазових занять і змагань, а також зміни якісної орієнтації добового раціону спортсмена-футболіста.


Ключові слова


спортсмени-футболісти; раціональне харчування; корекція

Повний текст:

PDF

Посилання


Андружейчик М. Я. Футбол: программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва / М. Я. Андружейчик. – Минск, 2006. – 203 с.

Волков Н. И. Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов / Н. И. Волков, В. И. Олейников. – М. : Физкультура и спорт ; Спорт Академ Пресс, 2005 – 78 с.

Горчакова Н. А. Адаптогены в спортивной медицине / Н. А. Горчакова // Наука в олимп. спорте. – 2006. –№ 2 – С. 22–36.

Питанние спортсменов / Под ред. А. Кристин, Розенблюм. – К. : Олимп. лит, 2006. – 535 с.

Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – К. : Олимп. лит, 2004. – 808 с.

Полиевский С. А. Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов / С. А. Полиевский. – М. : Физкультура и спорт. – 2005. – С. 239–246.

Путро Л. М. Особенности питания спортсменов – гребцов высокой квалификации / Л. М. Путро // Спорт. медицина. – 2006. – № 1.– С. 116–122.

Селуянов В. Н. Адаптация организма футболиста к соревновательной и тренировочной деятельности / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания. – М., 2003. – 91 с.

Смоляр В. И. Рациональное питание / В. И. Смоляр. – К. : Наук. думка, 1991. – 380 с.

Уильямс М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильямс. – К. : Олимп. лит, 1997. – 256 с.

Douge B. Football: The common threads between the games. Scinence and Football / B. Douge // Edited be T. Reilly and other. – London : NY.N. spon, 1998. – p. 3–19.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2014 Л. М. Путро [L. Putro], Ярослав Володимирович Першегуба [Yaroslav Persheguba]

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

This journal provides immediate open access to its content on the principle that making research freely available to the public supports a greater global exchange of knowledge