Загальна характеристика відомих програм оздоровчої ходьби

Ю. О. Соколова, А. М. Єфременко

Анотація


Проведено аналіз характеристик фізичних навантажень циклічного характеру, які містяться у популярних програмах оздоровчої ходьби.


Ключові слова


оздоровлення; тренування; ЧСС; середній вік

Повний текст:

PDF

Посилання


Єфременко А. М., Крайник Я. Б. Проблема заохочення до самостійних занять спортивними вправами циклічного характеру. Основи побудови тренувального процесу в циклічних видах спорту: зб. наукових праць. Харків, 2016. C. 6–9.

Мильнер Е. Ходьба вместо лекарств. Москва, 2010. 256 с.

Яремчук Е. Бег для всех. Доступная программа тренировок. Санкт-Петербург, 2015. 274 с.

Svensson M. Nordic Walking. Human Kinetics, 2009. 216 p.

Physical Activity Guidelines for Americans [electronic resource]. [URL]: http://www.health.gov/paguidelines (Accessed Jun. 7, 2009).