Скандинавская ходьба как средство физического воспитания людей среднего и старшего возраста

А. Н. Топорков

Анотація


Современная жизнь диктует необходимость занятий, направленных на укрепление своей физической формы. Одним из видов таких занятий, является скандинавская ходьба, как вид современного оздоровительного фитнеса.


Ключові слова


скандинавская ходьба; здоровье; физическое состояние; нагрузка; фитнес

Повний текст:

PDF

Посилання


Кантанева М. Ходьба с палками и все о физкультуре с палками. Виерумяки, 2001. 92 с.

Крысюк О.Б., Волков А.В. Северная ходьба как оздоровительная технология (первый российский опыт). Адаптивная физическая культура. 2010. № 3 (43). С. 43-45.

Мильнер Е. Ходьба вместо лекарств. АСТ, Астрель, Полиграфиздат, 2010. 256 с.

Сосенкова С.И. Сбережение и укрепление здоровья посредством скандинавской ходьбы. Методическая разработка по физической культуре. http://nsportal.ru/skandinavskayahodba.ppt (дата обращения 11.11.2017).

Tschentscher M., Niederseer D., Niebauer J. Health benefits of Nordic walking: a systematic review. Am. J. Prev. Med. 2013. Vol. 44 (1). P. 76-84.