The formation of the systems of wellness wallking classes for the elderly

Татьяна Дмитриевна Михальчук

Abstract


This article examines issues concerning wellness walking for elder people. Particular attention is paid to the peculiarity of the wellness walking classes application, taking into account changes in the organism, determined by aging process. In this paper we have defined the role and place of wellness walking as means of healthy training that will improve the health of those who care about their life condition. The main tasks and principles of the wellness walking classes system for the elderly have been formulated.

Keywords


wellness walking; the system of classes; physical education; physical culture; the elderly

References


Амосов Н.М. Сердце и физические упражнение / Н.М. Амосов, И.В. Муравов. - 2 изд., пер. и доп. - К.: Здоров'я, 1985. - 80 с.

Амельченко И.А. Роль дозированной ходьбы в системе оздоровительных мероприятий для студентов с ослабленным здоровьем / И.А. Амельченко //Слобожанский научно-спортивный вестник. - 2001. - Вип. 4. - С. 26-27.

Вовченко І.І. Програмування занять з оздоровчої ходьби з різним рівнем фіз. стану: Автореф. дис. канд. наук з фіз. вих. і спорту / І.І. Вовченко. - К.: НУФВіСУ, 2003 - 12 с.

Восточная медицина: гимн ходьбе //Валеологія - 2003. - № 3, 4. - С. 26-27; № 5, 6. - С. 26-27.

Донской Д.Д. Рекомендации по технике оздоровительной ходьбы и оздоровительного бега //Теория и практика физической культуры. - 1986.

Кутек Т.Б. Оздоровча ходьба як засіб підвищення фізичної активності людини / Т.Б. Кутек //Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фіз. вих. і спорту. - 2001. - № 4. - С. 3-7.

Минарський В. Енергетическая стоимость оздоровительной ходьбы в горнах условиях / В. Минарський //Олімпійський спорт і спорт для всіх: Тези доп. 9 Міжнародної наукової конференції. - К., 2005. - С. 599.

Найдін В.П. Десять тисяч кроків до здоров'я / В.П. Найдін. - К.: Здоров'я, 1981. - 120 с.

Ходьба - важливий засіб збереження здоров'я //Науковий вісник ЛДУ: фізична культура і спорт. - 2000. - № 4, 5. - С. 130-134.

Сотникова М.П. Наша школа оздоровительной ходьбы. Немного о технике или как ходить правильно / М.П. Сотникова //Легкая атлетика. - 1983. - № 10. - С. 12.

Следзевская И.К. Дозированная ходьба как метод массовых оздоровительных мероприятий при ишемической болезни сердца / И.К. Следзевская, Ж.М Высоцкая //Массовая физическая культура и спорт в борьбе за здоровый образ жизни. - Минск, 1987. - С. 110-111.

Яловик В.Т. Ходьба - важливий засіб збереження здоров'я / В.Т. Яловик, К.Ф. Жигун //Науковий вісник ВДУ: фізична культура і спорт. - 2000. - Т. 4. - С. 130-134.


GOST Style Citations






Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports - new website: https://sportpedagogy.org.ua/index.php/PPS