Особливості тренувального процесу спортсменок боді-фітнесу під час підготовки до змагань з використанням функціонального тренування
Ключові слова:
бодібілдинг, загальний період, методика тренування, навантаження, засобиАнотація
Анотація. В статті розкрито особливості тренувального процесу спортсменок розрядників, які займаються боді-фітнесом протягом загального періоду підготовки. Розроблено методику тренувального процесу у змагальному періоді з застосуванням двох варіантів в тренувальних методик, що відрізнялися об'ємом навантаження, його тривалістю та засобами, що використовувалися у підготовці.
Посилання
Джим, В. Ю. (2013). «Сравнение техники отработки рывковых упражнений в гиревом спорте и тяжелой атлетике». Современное образование, физическая культура, спорт, туризм, рекреация и здоровье, 22–27.
Джим, В. Ю. (2014). «Сравнение тренировочных методик в силовых видах спорта». Через физическую культуру и спорт к здоровому образу жизни : материалы І Междунар. науч. -практ. конф. [Электронный ресурс], 373–376.
Платонов, В. Н. (2004). Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. Олимп. лит., Киев.
Струков, С. Ф. (2011). Основы фитнес тренировки.: Изд-во Жупановского, Киев.
Стюарт, Мак Роберт (2001). Думай! Бодибилдинг без стероидов. Медиа спорт, Москва.
Тесч, Пер (2004). Бодибилдинг для всех. Эксмо, Москва.
Тихорский, А. А., Галашко, Н. И., & Джим, В. Ю. (2014). «Питание спортсменов силовых видов спорта и единоборств в базовом периоде». Проблемы и перспективы развития спортивных игр и единоборств в высших учебных заведениях, 206–209.
