ВПЛИВ ЗАНЯТЬ АЕРОБІКОЮ НА РІВЕНЬ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ ДІВЧАТ 18-20 РОКІВ
Ключові слова:
аеробіка, степ-аеробіка, скіпінг, фізична підготовленістьАнотація
В статті розглянуто вплив занять аеробікою на рівень фізичної підготовленості дівчат 18-20 років. Автор пропонує на заняттях за різноманітними фітнес-програмами використовувати засоби аеробіки, а саме комплекси вправ динамічного і статичного характеру зі степ-аеробіки та аеробіки зі скакалкою (скіпінгу)Посилання
Горцев В. Г. Аэробика. Фитнес. Шейпинг. Москва: Вече, 2001. 320 с.
Іщенко О. Вплив аеробіки на організм студента // Сучасні фітнес-технології у фізичному вихованні студентів : матеріали ІV Міжнар. наук.-практ. конф. студентів, аспірантів і молодих учених. Т. І. Київ : НАУ, 2015. С. 15–17.
Мартинова Н. П. Нові види аеробіки як засіб розвитку рухових якостей студенток вищих навчальних закладів. Слобожанський науково-спортивний весник. 2014. № 1(39). С. 62–65.
Хоули Э.Т. Оздоровительный фитнесс [пер. с англ.]. К.: Олимпийская литература, 2000. 368 с.
Cooper K. The new aerobika. N.Y., M. Evans and Co. Bantam Books, 1976.218 p.
Бойко В. В. Скиппинг как форма физической рекреации (rope– skipping) : метод. указания по проведению практических занятий. Орел : ФГБОУ ВПО «Госуниверситет УНПК», 2011. Ч. 1. 52 с.
Пятницька Д. В Розвиток фізичних якостей студенток вищих навчальних закладів на позааудиторних заняттях новими видами // Вісник Чернігівського національного педагогічного університету імені Т. Г. Шевченка. Серія: Педагогічні науки. Фізичне виховання та спорт. Чернігів : ЧДПУ імені Т. Г. Шевченка, 2016. Вип. 136. С. 177–180.
