ПЕРЕВАГИ ТА ОПТИМАЛЬНИЙ РЕЖИМ ФІЗИЧНОГО НАВАНТАЖЕННЯ ЦИКЛІЧНОГО ХАРАКТЕРУ
Ключові слова:
інтенсивність, рухова активність, біг, METSАнотація
Висвітлено сучасне бачення оптимуму фізичної активності особистості для подовження життя. Виявлені переваги циклічних вправ помірної інтенсивності для зменшення ризиків кардіоваскулярних захворювань
Посилання
Arem H. Leisuretime physical activity and mortality: a detailedpooled analysis of the dose-responserelationship / H. Arem, S. C. Moore, А. Patel, Р. Hartge, А. Berrington de Gonzalez, К. Visvanathan, Р. Т. Campbell, М. Freedman, Е. Weiderpass, Н. О. Adami, M. S. Linet, І. М. Lee, С. Е. Matthews // JAMA Intern Med., 2015. – Vol. 175(6). – PP. 959-967.
Burkule N. Marathon running for amateurs: Benefits and risks / N.Burkule // J Clin Prev Cardiol [serialonline], 2016. – Vol. 5. – PP. 113-124.
Maessen M. Dose of jogging: mortalityversuslongevity / M. Maessen, M. Hopman, A. Verbeek, T. Eijsvogels // J Am Coll Cardiol, 2015. – Vol. 65(24). – PP. 2672-2673.
Oja P. Healthbenefits of different sport disciplines foradults: systematic review of observational and intervention studies with meta-analysis /P. Oja, S. Titze, S. Kokko, U. M. Kujala, A. Heinonen, P. Kelly, P. Koski, C. Foster // British Journal of Sports Medicine, 2015. – Vol. 49(7).
Schnohr P. Dose of jogging and long-term mortality: the Copenhagen City Heart Study / P. Schnohr, J. H. O’Keefe, J. L. Marott, P. Lange, G. B. Jensen // J Am Coll Cardiol, 2015. – Vol. 65. – PP. 411-419.
