Оперативний профілактичний взаємомасаж м’язів плечового поясу при тривалій роботі за комп’ютером
Keywords:
тривала робота, м’язовий гіпертонус, швидкість видиху, відчуття стомлення, взаємомасажAbstract
Мета: виявити засоби зменшення або усунення відчуття скутості м’язів плечового поясу певними масажними діями у короткий термін безпосередньо під час робочого дня при тривалій роботі за комп’ютером. Матеріал і методи: зміни у поточному стані організму працівників різних установ, які вимушені тривало знаходитись за комп’ютером, визначались за допомогою методів дослідження міотонометрії м’язових тканин у місці проекції верхнього кута обох лопаток та пікфлоуметрії, як показника рефлекторної реакції бронхів на стан поверхневих м’язів задіяних у акті дихання. Було запрошено 15 офісних працівників різних установ м. Харкова з характерними ознаками стомлюваності на при кінці робочого дня. Результати: Виявлено певну залежність між тонусом м’язових тканин плечового поясу і функціональним станом органів дихання. Висновки: зафіксовано позитивний вплив розробленої методики оперативного профілактичного взаємомасажу верхньої частини тулуба на працездатність тих, хто тривало працює за комп’ютером у статичному положенні тіла протягом робочого дняReferences
Бирюков А.А. (2003), Самомассаж для всех и каждого, Золотой теленок, Москва.
Васичкин В.И., Васичкина Л.Р. (1999), Руководство по самомассажу. ПОЛИГОН, Санкт-Петербург.
Ефименко, П.Б. (2011), "Соматовегетативные нарушения в организме студентов при вынужденном функциональном искривлении осанки", Физическое воспитание студентов, № 6, С. 37-39.
Єфіменко П.Б. (2013), Техніка та методика класичного масажу, ХНАДУ, Харків.
Єфіменко, П.Б. (2014), "Самомасаж у комплексі засобів здоров’язберігаючих технологій у студентів вищих навчальних закладів", Вісник ХНУ ім. В.Н. Каразіна № 1109 серія «Валеологія: сучасність і майбутнє» випуск. 17, С. 72-76.
Єфіменко, П. Б. (2016), "Значення різних систем і методів самомасажу в процесі оздоровчих заходів організму студентів", Фізична реабілітація та рекреаційно-оздоровчі технології, № 3, С. 79-84.
Иваничев Г.А. (2005), Мануальная медицина, МЕДпресс-информ, Москва.
И-Шен (2007) Су-джок. Основные приемы самомассаж, Вектор, СПб.
Каніщева О.П. (2014), Масаж та інші засоби відновлення працездатності організму студента, ХНАДУ, Харків.
Кондрашев А.В., Ходарев С.В., Харламов Е.В. (2010) Основы массажа. Для начинающих и практикующих массажистов, Феникс, Ростов н/Д.
Леонтьев А.В. (2004) Все приемы классического массажа, Невский проспект, Санкт-Петербург.
Руденко Р.Є. (2015) Масаж, ЛДУФК, Лвів.
Томас В. Маерс (2007) Анатомические поезда, Меридиан-С, Санкт-Петербург.
Тюрин А.М. (1996) Массаж традиционный и нетрадиционный, Питер Пресс, Санкт-Петербург.
Філак Я.Ф.,Філак Ф.Г. (2015) Масаж і нетрадиційний масаж, ФОП Сабов А.М., Ужгород.
Калмикова, Ю.С. (2014), Методи дослідження у фізичній реабілітації: дослідження фізичного розвитку, ХДАФК, Харків.
Єфіменко, П.Б. (2015), "Інноваційних підхід до навчального процесу при вивченні лікувального масажу майбутніми реабілітологами", Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П.Драгоманова, Серія № 15. “Науково-педагогічні проблеми фізичної культури / фізична культура і спорт”: зб. наукових праць, Випуск 3K2 (57), С. 124-124.
Єфіменко, П.Б. (2001), Техніка та методика масажу. Навчальний посібник, ОВС, Харків.
Каніщева, О.П. (2013), "Методичні особливості навчання самомасажу та взаємомасажу в комплексі засобів підвищення адаптаційних можливостей організму студентів", Слобожанський науково-спортивний вісник, № 3(36), С. 147-149.
Filenko, Ludmila, Ashanin, Volodymyr, Basenko, Olena, Petrenko, Yuliya, Poltorarska, Ganna, Tserkovna, Olena, Kalmykova, Yuliya, Kalmykov, Sergey & Petrenko, Yurij (2017), "Teaching and learning informatization at the universities of physical culture", Journal of Physical Education and Sport (JPES), No. 17 (4), pp. 2454-2461.
