Застосування вправ з програм кросфіту у загальній фізичній підготовці студентів легкоатлетів у підготовчому періоді
Keywords:
комплексна методика, фізична підготовка, кроссфіт, підготовчий період, результативністьAbstract
Мета. Основною метою дослідження є виявити як впливають вправи з програми кросфіт на загальну фізичну підготовку студентів легкоатлетів у підготовчому періоді. Матеріал і методи: Для оцінки реакції організму на фізичне навантаження визначалася фізична працездатність з допомогою тесту PWC170, на початку та в кінці дослідження було проведено тестування для виявлення динаміки розвитку фізичних якостей. У дослідженнях брали участь студенти факультету фізичного виховання, які займаються у групах спортивно-педагогічного вдосконалення зі спеціалізацією легка атлетика. Результати: У юнаків і дівчат чітко простежується значимість комплексної фізичної підготовленості. Після застосування експериментальної методики у змагальному періоді при участі у змаганнях юнаки і дівчата покращили свої результати. Висновки: В ході педагогічного експерименту було виявлено, що застосування вправ з програм кросфіту позитивно впливають на працездатність студентів легкоатлетів.
References
Biddle S. (1995). Exercise and phychosocial health Research Quarterly for Execise and Sport.
Верхошанский Ю.В. (1970). Основы специальной силовой подготовки в спорте. – М.: Физкультура и спорт.
Верхошанский Ю.В. (1988).Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт.
Грег Глассман.; Руководство по проведению кроссфит тренировок.; [Электронный ресурс]:http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_L1_Training_Guide_Russian.pdf
Джефф Сэйд; перевод статьи: «Методика программирования кроссфит тренировок» [Электронный ресурс]: http://fixbody.ru/crossfit/40-training- program.html
Келлер В.С., Платонов В.М. (1993). Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів. – Львів: Українська Спортивна Асоціація.
Легка атлетика: теорія, навчання, тренування. (2006) (Ред. Конестяпіна В.Г.,Дацківа П.П., Чорненької Г.В.) Львів: СПОЛОМ.
Лемешко В.Й. (2011). Методика навчання легкоатлетичним вправам // навчально- методичний посібник. – Львів : Видавництво «ЛНУ»,–
Матвєєв Л.Б. (1991)Теорія і методика фізичної культури. – М.: ФіС,.
Попов В.Б. (2002) 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов. – М.
Холодов Ж.К. (2003). Теорія і методика фізичного виховання і спорту: Учеб. посібник для студ. вищ. навч. закладів. – 2-ге вид., Испр. і доп. ( Ред. Ж.К. Холодов, В.С. Кузнєцов). – М.: Видавничий центр Академія.
Что такое кроссфит, как и где он зарождался.; [Электронный ресурс]: http://thebox.eurosport.com/ru/whatiscrossfit
Kalmykov, S.A., Kalmykova, Y.S. & Bezyazichnaya, O.V. (2015). «Study of variability of antropometric and hemodynamic parameters in patients with alimentary obesity on the background of application of physical rehabilitation technique». News of science and education, 15(39), 38-46.
Filenko, L., Ashanin, V., Basenko, O., Petrenko, Y., Poltorarska, G., Tserkovna, O., Kalmykova, Y., Kalmykov, S., Petrenko Y. (2017). «Teaching and learning informatization at the universities of physical culture». Journal of Physical Education and Sport, 17(4), 2454-2461.
