Актуальні питання фізичної активності під час вагітності

Abstract

Вагітність є одним з важливих періодів життя жінки. Фізичні вправи допомагають мінімізувати зміни під час вагітності і після пологів, та підготувати фізично жіночий організм до пологів та материнства. Для нашого дослідження ми вивчили вплив фітнесу при вагітності та підготовки для пологів. Для досягнення нашої мети були обстежені 40 вагітних жінок, які були поділені на 3 групи. При оцінюванні результатів було відомо, що кращий перебіг вагітності, пологів і післяпологового періоду при допомозі фізичних вправ був у 11 (91,7%), 7 (77,8%), 5 (26,3%) вагітних 1-ї, 2-ї і 3-ї груп відповідно. Ефективність фітнесу і гімнастики для вагітних обумовлена і підтверджена кращим перебігом вагітності, пологів і післяпологового періоду, та фізіологічною адаптацією після пологів.

Ключові слова: вагітність, пологи, післяпологовий період, фізичні вправи, фітнес, гімнастика, адаптація, ефективність.