Значення різних систем і методів самомасажу в процесі оздоровчих заходів організму студентів

Abstract

Анотація. У статті висвітлено, що повсякденне навчальне й побутове навантаження на організм студента, негативно відбивається на стані його здоров’я. Визначено, що одним з ефективних засобів профілактики патологічного стану та покращення здоров’я є різни системи й методи самомасажу. Представлено коротку характеристику найбільш розповсюджених систем і методів самомасажу. Доведено, що кожна з них має ефективну дію для рішення конкретних завдань. Ключові слова. Погіршання витривалості, адаптаційні можливості організму, системи й методи самомасажу. Аннотация. В статье указано на то, что ежедневная учебная и бытовая нагрузки на организм студента, отрицательно отражаются на состоянии его здоровья. Определено, что одним из эффективных средств профилактики патологического состояния и улучшения здоровья являются различные системы и методы самомассажа. Представлена краткая характеристика наиболее распространенных систем и методов самомассажа. Обосновано, что каждая из них имеет эффективное действие для решения конкретных задач. Ключевые слова. Ухудшение выносливости, адаптационные возможности организма, системы и методы самомассажа. Abstract. In the article it is indicated on that daily educational and domestic loadings on the organism of student, negatively affects the state of his health. Certainly, that one of effective facilities of prophylaxis of pathosis and improvement of health are the different systems and methods of self-massage. Short description of the most widespread systems and methods of self-massage is presented. It is certain that each of them has an effective action for the decision of concrete tasks. Keywords. Worsening of endurance, adaptation possibilities of organism, systems and methods self- massage.