Использование основных механизмов адаптации к физическим нагрузкам для развития двигательных возможностей учащихся начальных классов
Keywords:
учащиеся, кумулятивная адаптация, физическая нагрузка, принцип постепенного наращивания физических нагрузок, принцип вариативного применения нагрузокAbstract
Аннотация. В статье рассмотрены организационно-методические аспекты использования основных закономерностей адаптации к мышечным нагрузкам в учебно-тренировочной и оздоровительной работе с младшими школьниками. Ключевые слова: учащиеся, кумулятивная адаптация, физическая нагрузка, принцип постепенного наращивания физических нагрузок, принцип вариативного применения нагрузок. Анотація. В статті розглянуто організаційно-методичні аспекти використання основних законо- мірностей адаптації до мʼязових навантажень у начально-тренувальній та оздоровчій роботі з молодшими школярами. Ключові слова: учні, кумулятивна адаптація, фізичне навантаження, принцип поступового нарощування фізичних навантажень, принцип варіативного застосування навантаження Abstract. This article considers the organizational-methodical aspects of use of the main regularities of adaptation to muscular loads in the training and health work with younger students. Keywords: students, cumulative adaptation, physical exercise, the principle of gradual increase of physi- cal activity, the principle of variability of the applied loadsReferences
Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич, В.А. Запорожанов. – К.: Здоров’я, 1987. – 224 с.
Белых С.И. Общие закономерности развития адаптации в оздоровительной и спортивной тренировке / С.И. Белых, А.Г. Рыбковский, О.А. Чамата // Слобожанський науково- спортивний вісник: [наук.-теор. журнал]. – Харків: ХДАФК. – 2009. – № 3. – С. 363-364.
Водлозеров В.Є. Ефективність використання інноваційних тренажерів локально направленої дії в масовій фізичній культурі: дис. на здобуття наук. ступеня канд. наук з фіз. виховання та спорту / В.Є. Водлозеров. – Харків, 2008. – 240 с.
Дубогай А.Д. Фізична культура як складова здоров’я та успішного навчання дитини: метод. матеріали / А.Д. Дубогай. – К.: Шкільний світ, 2006. – 128 с.
Казанцева А.В. Становление метода применения тренажерных устройств для развития двигательных качеств и укрепления здоровья школьников и его место в современной системе физического воспитания / А.В. Казанцева // Слобожанський науково-спортивний вісник: [наук.- теорет. журн.] – Харків: ХДАФК, 2013. – № 1. – С. 116-121.
Любомирский Л.Е. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников / Л.Е. Любомирский, Д.П. Букреева, Р.М. Васильева и др. – М.: педагогика, 1989. – 189 с.
Нєворова О.В. Формування адаптивних реакцій зовнішнього дихання під час фізичного навантаження у молодших школярів / О.В. Нєво- рова // Слобожанський науково-спортивний вісник: [наук.-теорет. журн.] – Харків: ХДАФК, 2012. – № 2. – С. 150-155.
Тихвинский С.Б. Детская спортивная медицина / С.Б. Тихвинский, С.В. Хрущев. – М.: Медицина, 1980. – 440 с.
