Актуальні проблеми фізичного виховання різних верств населення

Використання засобів елементів боротьби на уроках фізичної культури

2026-04-10T08:12:27+03:00

У статті розглядаються питання і можливість впровадження засобів боротьби як перспективного інструменту урізноманітнення змісту уроку. Мета роботи – на основі аналізу наукової літератури виявити ефективні форми використання вправ і засобів боротьби у шкільному фізичному вихованні та обґрунтувати їх педагогічну цінність. Матеріал і методи. Проведено аналіз та узагальнення вітчизняних і зарубіжних наукових публікацій з проблеми використання засобів боротьби у фізичному вихованні школярів за останні 20 років. Результати. Встановлено, що засоби боротьби позитивно впливають на координаційні, силові здібності та рівновагу учнів, а їх ігровий характер суттєво підвищує мотивацію до занять. Виокремлено п'ять груп засобів з описом їх педагогічного ефекту. Висновки. Для широкого впровадження необхідні чіткі методичні рекомендації з урахуванням вікових і гендерних особливостей учнів.

Зміна показників розвитку координаційних здібностей підлітків 14 років

2026-04-08T10:30:45+03:00

У публікації подано дані, що характеризують рівень прояву окремих видів координаційних здібностей учнів 14 років. Здійснено аналіз змін результатів продовж року, порівняння у статевому та віковому аспектах. Мета дослідження. Визначити зміни в показниках прояву окремих видів координаційних здібностей учнів 8-х класів. Матеріал і методи. Досліджували школярів 8-го класу (13 – хлопців, 13 – дівчат). Методи: аналіз та узагальнення наукової і методичної літератури; педагогічне тестування; методи математичної статистики. Результати. Виявлена позитивна динаміка змін отриманих даних і ці зміни здебільшого достовірні (р<0,05–0,01). Висновки. У результаті рівень розвитку статичної рівноваги дівча став дорівнювати середньому, рівень розвитку координованості рухів досліджуваного контингенту не змінився – нижче за середній. За статтю показники хлопців достовірно кращі за результати дівчат (р<0,01).

Методичні особливості проведення тренувань з використанням «Balance Functional Board» для людей різного віку

2026-03-31T01:42:20+03:00

У статті розглянуто методичні особливості проведення тренувальних занять із використанням балансувальної платформи «Balance Functional Board» для людей різного віку. Проаналізовано можливості застосування балансувальних вправ у системі оздоровчо-рекреаційної рухової активності. Визначено вплив вправ на нестійкій опорі на розвиток координаційних здібностей, рівноваги, м’язової сили та функціонального стану організму. Обґрунтовано основні принципи побудови тренувального процесу та особливості дозування навантаження залежно від вікових особливостей та рівня фізичної підготовленості. Мета дослідження – визначити методичні особливості проведення тренувань із використанням «Balance Functional Board» для людей різних вікових груп. Матеріал і методи. У дослідженні взяли участь 48 осіб віком від 12 до 60 років. Для досягнення мети використовувалися такі методи: аналіз та узагальнення науково-методичної літератури, педагогічне спостереження, педагогічне тестування координаційних здібностей та рівноваги, методи математичної статистики. Результати. Встановлено, що систематичне використання вправ на балансувальній платформі сприяє покращенню показників статичної та динамічної рівноваги, координації рухів, зміцненню м’язів-стабілізаторів та підвищенню загального рівня фізичної підготовленості. Висновки. Отримані результати свідчать про доцільність використання «Balance Functional Board» у тренувальному процесі людей різного віку як ефективного засобу розвитку координаційних здібностей, підвищення функціональних можливостей організму та покращення рівня рухової активності.

Динаміка показників здатності до відчуття ритму школярів 5-6-х класів

2026-03-31T01:21:51+03:00

У статті представлені показники здатності до відчуття ритму учнів 11–12-ти років. Проведено порівняння даних на початку та в кінці року, у статевому та віковому аспектах. Мета дослідження. Дослідити зміни показників відчуття ритму школярів 5–6-х класів продовж навчального року. Матеріал і методи. Обстежено 54 учня 5–6-х класів. Методи: аналіз та узагальнення наукової і методичної літератури; педагогічне тестування; методи математичної статистики. Результати. Встановлено, здебільшого достовірне покращення показників прояву здатності до відчуття ритму (р<0,05–0,001). Висновки. Визначена позитивна динаміка показників, на підвищенні рівня здатності до відчуття ритму учнів суттєво не позначилася, за винятком даних дівчат 6-х класів, які підвищилися з середнього до вищого за середній рівень. За статтю та віком тенденція розрізнень суттєво не змінилася.

Розумова працездатність здобувачів вищої освіти в умовах воєнного стану

2026-03-30T06:42:12+03:00

У статті наведено результати дослідження, присвяченого вивченню впливу умов воєнного стану на розумову працездатність студентської молоді. Актуальність цієї проблеми зумовлена тим, що тривале психоемоційне напруження та стресові фактори можуть негативно позначатися на ефективності навчальної діяльності та загальному функціональному стані здобувачів вищої освіти. Особливу увагу приділено визначенню рівня інтелектуального стомлення здобувачів освіти, які спеціалізуються на спортивних іграх (футбол, хокей, волейбол, баскетбол, теніс та бадмінтон). Вибір цих видів спорту пояснюється тим, що вони потребують не лише фізичної сили, а й високої концентрації та швидкої реакції. Мета дослідження – визначити показники ступеня розумового стомлення здобувачів вищої освіти в умовах воєнного стану. Матеріал і методи. Дослідження охопило здобувачів освіти 2 року навчання спеціальності А7 Фізична культура і спорт, чиї результати обстеження стали базою для подальшого аналізу та висновків про стан їхньої когнітивної стійкості. Для оцінювання функціонального стану здобувачів вищої освіти використовувався індекс розумової працездатності (IPC). Результати дослідження показали, що серед здобувачів спеціалізації «спортивні ігри» переважає відсутність або легкий ступінь розумового стомлення, при цьому фіксуються також випадки помірного ступеня. Виявлено, що рівень стомлення варіює залежно від виду спорту – у баскетболістів, волейболістів, тенісистів і бадмінтоністів не виявлено помірного та сильного стомлення, тоді як у футболістів та хокеїстів спостерігається помірний ступінь. Встановлено, що ступінь розумового стомлення залежить від місця перебування: найвищі показники зафіксовано у Харкові, нижчі – в інших регіонах України, а найнижчі – за кордоном, що свідчить про вплив безпекових та психоемоційних умов середовища. Висновки. Отримані дані свідчать про те, що регулярні заняття спортом та систематична рухова активність можуть сприяти збереженню високого рівня працездатності навіть в умовах підвищеного психоемоційного навантаження.

Навчальна програма з фізичної культури для закладів фахової передвищої освіти. Модуль «Кросфіт»

2025-05-01T22:25:26+03:00

У статті представлено авторську програму модуля «Кросфіт» для закладів фахової передвищої освіти. Мета дослідження полягає у розробці та науковому обґрунтуванні програми модуля «Кросфіт» для інтеграції в освітній процес з фізичного виховання закладів фахової передвищої освіти. Особливість програми полягає в поєднанні різних видів фізичних вправ (гімнастика, важка й легка атлетика, робота з обтяженням та вагою власного тіла) на основі єдиної методичної структури. Матеріал і методи: аналіз наукових публікацій, систематизація даних, розробка структури й змісту програмного матеріалу. Результати. Програма розрахована на три роки навчання відповідно до трьох рівнів (Beginner, Scaled, Advanced), які поступово ускладнюються. У межах кожного року передбачені три блоки з чітким змістом. Теоретичний блок охоплює правила техніки безпеки під час занять кросфітом, розгляд історії кросфіту та його значення для фізичної культури, вплив фізичних вправ на різні системи організму. Блок спеціальної фізичної підготовки включає вправи без обтяжень, з обтяженням, бігові вправи, загальнорозвивальні вправи, рухливі ігри та естафети. Блок технічної підготовки зосереджений на базових вправах кросфіту, як без обтяжень, так і з обтяженням, а також містить перелік класичних кросфіт-комплексів (WOD). Програма також передбачає інструкторську та суддівську практику. Оцінювання прогресу здійснюється через виконання контрольних нормативів наприкінці кожного навчального року, що дозволяє оцінити якість засвоєння матеріалу. Висновки. Програма модуля «Кросфіт» пропонує сучасний комплексний підхід до гармонійного розвитку здобувачів, спрямована на підвищення мотивації молоді до рухової активності й може стати дієвим інструментом формування здорової та сильної нації для успішного вирішення викликів, що постають перед нашою державою.

Лакрос як інноваційний вид рухової активності у фізичному вихованні школярів

2025-04-29T07:28:17+03:00

У статті висвітлено історію виникнення та розвитку гри лакрос, її особливості як інноваційного виду рухової діяльності у світі й в Україні. Розглянуто сучасний стан та перспективи впровадження лакросу в систему фізичного виховання школярів. Мета дослідження: розглянути особливості розвитку та становлення гри лакрос як інноваційного засобу фізичного виховання. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, контент-аналіз джерел з мережі Інтернет. Результати. Аналіз літературних джерел свідчить, що лакрос має глибоке культурне коріння, адже його витоки сягають XII століття, коли гра використовувалася корінними народами Північної Америки для фізичної підготовки воїнів, проведення ритуальних обрядів, тощо. Упродовж XIX–XX століть відбулося поширення лакросу у світі, його інтеграція в систему освіти різних країн і визнання на міжнародному рівні. В Україні розвиток лакросу розпочався у 2010 році, а в останні роки цей вид спорту набуває популярності серед школярів та інтегрується в систему фізичного виховання через пілотні освітні проєкти в межах Нової української школи. Висновки. У результаті проведеного аналізу встановлено, що лакрос є видом спорту з виразною історико-культурною спадщиною, який успішно трансформується у сучасну інноваційну форму рухової активності та має значний потенціал для впровадження в освітній процес з фізичного виховання.

Рівень розвитку окремих фізичних якостей школярів 16 років в умовах дистанційного навчання

2025-04-28T09:02:57+03:00

У статті висвітлені показники рівня розвитку рухових здібностей учнів старшої школи в умовах дистанційного проведення уроків фізичної культури. Мета дослідження - визначити рівень розвитку окремих рухових якостей учнів 16 років в умовах дистанційного навчання. Матеріал і методи. В дослідженні брав участь 31 школяр 11 класів. Методи: аналіз та узагальнення наукової і методичної літератури, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Результати. Проведено порівняльний аналіз отриманих даних у статевому аспекті та порівняння з нормами. Виявлено, що юнаки мають вищий рівень розвитку силових, швидкісних та швидкісно-силових якостей, а дівчата – координаційних здібностей і гнучкості. Порівняння з нормами виявило «низький» рівень розвитку досліджуваних показників. Висновки. Дистанційний формат проведенням уроків фізичної культури негативно впливає на рівень розвитку фізичних якостей школярів старших класів.

Історичні аспекти становлення і розвитку аеробіки

2025-04-02T23:38:52+03:00

Аеробіка, як вид фізичної активності, має багату історію, що охоплює кілька десятиліть. Її розвиток тісно пов'язаний зі змінами в суспільстві, науковими відкриттями та прагненням людей до здорового способу життя. Аеробіка, поєднує в собі ритмічні вправи під музику, вже давно завоювала популярність у всьому світі. Її історія сягає своїм корінням у давнину, коли фізичні вправи використовувалися для зміцнення здоров'я та підтримки фізичної форми. Проте, сучасна аеробіка, яку ми знаємо сьогодні, почала формуватися у ХХ столітті завдяки дослідженням та розробкам лікарів та фітнес-інструкторів. Мета дослідження: висвітлити історичні аспекти становлення та розвитку аеробіки. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення. Результати. Аеробіка – це чудовий спосіб підтримувати своє здоров'я та фізичну форму, який має багато переваг. Перші аеробні програми, розроблені Кеннетом Купером у 1960-х роках, були зосереджені на видах фізичної активності, які ефективно підвищують частоту серцевих скорочень і покращують споживання кисню. Вирішальну роль у популяризації аеробіки відіграли Джекі Соренсен та Джейн Фонда, перетворивши її з науково обґрунтованої системи вправ на масове захоплення. Висновки: аеробіка залишається популярним та ефективним видом рухової активності, що постійно розвивається та адаптується до потреб сучасного суспільства.

Загальна та спеціальна фізична підготовленість військовослужбовців вогнеметних підрозділів військ РХБз

2025-04-02T22:13:13+03:00

У статті представлені показники рівня фізичної готовності військовослужбовців підрозділів РХБз військ. У дослідженні взяли участь 95 військовослужбовців. Мета дослідження - визначити рівень загальної та спеціальної фізичної підготовленості військовослужбовців вогнеметних підрозділів військ РХБз. Матеріал і методи. З метою дослідження ефективності системи фізичної підготовки у (704 П РХБз) військова частина військ радіаційного, хімічного і біологічного захисту у складі Сил підтримки Збройних сил України, нами були протестовані військовослужбовці, призвані до служби в Збройних силах України 2 місяці тому (n=46) та такі, що прослужили понад 10 місяців (n=49). Результати. Стаття розглядає особливості загальної та спеціальної фізичної підготовки військовослужбовців цих підрозділів, підкреслюючи обсяг часу, який передбачено на організацію занять з подолання перешкод, незначний, але в разі правильної організації навчальних занять, спортивно-масової роботи можна покращити рівень готовності вогнеметників до значного фізичного та психологічного навантаження. Висновки. Організація, методика та зміст форм фізичної підготовки в вогнеметних підрозділах потребують удосконалення. Обсяг часу, який передбачено на організацію занять з подолання перешкод, незначний, але в разі правильної організації навчальних занять, спортивно-масової роботи можна покращити рівень готовності вогнеметників до значного фізичного та психологічного навантаження.