Актуальні проблеми фізичного виховання різних верств населення

Навчальна програма з фізичної культури для закладів фахової передвищої освіти. Модуль «Кросфіт»

Вячеслав Жук — 2025-03-28

У статті представлено авторську програму модуля «Кросфіт» для закладів фахової передвищої освіти. Мета дослідження полягає у розробці та науковому обґрунтуванні програми модуля «Кросфіт» для інтеграції в освітній процес з фізичного виховання закладів фахової передвищої освіти. Особливість програми полягає в поєднанні різних видів фізичних вправ (гімнастика, важка й легка атлетика, робота з обтяженням та вагою власного тіла) на основі єдиної методичної структури. Матеріал і методи: аналіз наукових публікацій, систематизація даних, розробка структури й змісту програмного матеріалу. Результати. Програма розрахована на три роки навчання відповідно до трьох рівнів (Beginner, Scaled, Advanced), які поступово ускладнюються. У межах кожного року передбачені три блоки з чітким змістом. Теоретичний блок охоплює правила техніки безпеки під час занять кросфітом, розгляд історії кросфіту та його значення для фізичної культури, вплив фізичних вправ на різні системи організму. Блок спеціальної фізичної підготовки включає вправи без обтяжень, з обтяженням, бігові вправи, загальнорозвивальні вправи, рухливі ігри та естафети. Блок технічної підготовки зосереджений на базових вправах кросфіту, як без обтяжень, так і з обтяженням, а також містить перелік класичних кросфіт-комплексів (WOD). Програма також передбачає інструкторську та суддівську практику. Оцінювання прогресу здійснюється через виконання контрольних нормативів наприкінці кожного навчального року, що дозволяє оцінити якість засвоєння матеріалу. Висновки. Програма модуля «Кросфіт» пропонує сучасний комплексний підхід до гармонійного розвитку здобувачів, спрямована на підвищення мотивації молоді до рухової активності й може стати дієвим інструментом формування здорової та сильної нації для успішного вирішення викликів, що постають перед нашою державою.

Лакрос як інноваційний вид рухової активності у фізичному вихованні школярів

Тетяна Бала — 2025-03-28

У статті висвітлено історію виникнення та розвитку гри лакрос, її особливості як інноваційного виду рухової діяльності у світі й в Україні. Розглянуто сучасний стан та перспективи впровадження лакросу в систему фізичного виховання школярів. Мета дослідження: розглянути особливості розвитку та становлення гри лакрос як інноваційного засобу фізичного виховання. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної літератури, контент-аналіз джерел з мережі Інтернет. Результати. Аналіз літературних джерел свідчить, що лакрос має глибоке культурне коріння, адже його витоки сягають XII століття, коли гра використовувалася корінними народами Північної Америки для фізичної підготовки воїнів, проведення ритуальних обрядів, тощо. Упродовж XIX–XX століть відбулося поширення лакросу у світі, його інтеграція в систему освіти різних країн і визнання на міжнародному рівні. В Україні розвиток лакросу розпочався у 2010 році, а в останні роки цей вид спорту набуває популярності серед школярів та інтегрується в систему фізичного виховання через пілотні освітні проєкти в межах Нової української школи. Висновки. У результаті проведеного аналізу встановлено, що лакрос є видом спорту з виразною історико-культурною спадщиною, який успішно трансформується у сучасну інноваційну форму рухової активності та має значний потенціал для впровадження в освітній процес з фізичного виховання.

Рівень розвитку окремих фізичних якостей школярів 16 років в умовах дистанційного навчання

Ірина Кузьменко — 2025-03-28

У статті висвітлені показники рівня розвитку рухових здібностей учнів старшої школи в умовах дистанційного проведення уроків фізичної культури. Мета дослідження - визначити рівень розвитку окремих рухових якостей учнів 16 років в умовах дистанційного навчання. Матеріал і методи. В дослідженні брав участь 31 школяр 11 класів. Методи: аналіз та узагальнення наукової і методичної літератури, педагогічне тестування, методи математичної статистики. Результати. Проведено порівняльний аналіз отриманих даних у статевому аспекті та порівняння з нормами. Виявлено, що юнаки мають вищий рівень розвитку силових, швидкісних та швидкісно-силових якостей, а дівчата – координаційних здібностей і гнучкості. Порівняння з нормами виявило «низький» рівень розвитку досліджуваних показників. Висновки. Дистанційний формат проведенням уроків фізичної культури негативно впливає на рівень розвитку фізичних якостей школярів старших класів.

Історичні аспекти становлення і розвитку аеробіки

Ніна Гнилянська — 2025-03-28

Аеробіка, як вид фізичної активності, має багату історію, що охоплює кілька десятиліть. Її розвиток тісно пов'язаний зі змінами в суспільстві, науковими відкриттями та прагненням людей до здорового способу життя. Аеробіка, поєднує в собі ритмічні вправи під музику, вже давно завоювала популярність у всьому світі. Її історія сягає своїм корінням у давнину, коли фізичні вправи використовувалися для зміцнення здоров'я та підтримки фізичної форми. Проте, сучасна аеробіка, яку ми знаємо сьогодні, почала формуватися у ХХ столітті завдяки дослідженням та розробкам лікарів та фітнес-інструкторів. Мета дослідження: висвітлити історичні аспекти становлення та розвитку аеробіки. Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення. Результати. Аеробіка – це чудовий спосіб підтримувати своє здоров'я та фізичну форму, який має багато переваг. Перші аеробні програми, розроблені Кеннетом Купером у 1960-х роках, були зосереджені на видах фізичної активності, які ефективно підвищують частоту серцевих скорочень і покращують споживання кисню. Вирішальну роль у популяризації аеробіки відіграли Джекі Соренсен та Джейн Фонда, перетворивши її з науково обґрунтованої системи вправ на масове захоплення. Висновки: аеробіка залишається популярним та ефективним видом рухової активності, що постійно розвивається та адаптується до потреб сучасного суспільства.

Загальна та спеціальна фізична підготовленість військовослужбовців вогнеметних підрозділів військ РХБз

Тарас Щур — 2025-03-28

У статті представлені показники рівня фізичної готовності військовослужбовців підрозділів РХБз військ. У дослідженні взяли участь 95 військовослужбовців. Мета дослідження - визначити рівень загальної та спеціальної фізичної підготовленості військовослужбовців вогнеметних підрозділів військ РХБз. Матеріал і методи. З метою дослідження ефективності системи фізичної підготовки у (704 П РХБз) військова частина військ радіаційного, хімічного і біологічного захисту у складі Сил підтримки Збройних сил України, нами були протестовані військовослужбовці, призвані до служби в Збройних силах України 2 місяці тому (n=46) та такі, що прослужили понад 10 місяців (n=49). Результати. Стаття розглядає особливості загальної та спеціальної фізичної підготовки військовослужбовців цих підрозділів, підкреслюючи обсяг часу, який передбачено на організацію занять з подолання перешкод, незначний, але в разі правильної організації навчальних занять, спортивно-масової роботи можна покращити рівень готовності вогнеметників до значного фізичного та психологічного навантаження. Висновки. Організація, методика та зміст форм фізичної підготовки в вогнеметних підрозділах потребують удосконалення. Обсяг часу, який передбачено на організацію занять з подолання перешкод, незначний, але в разі правильної організації навчальних занять, спортивно-масової роботи можна покращити рівень готовності вогнеметників до значного фізичного та психологічного навантаження.

Аналіз особливостей художньої гімнастики в США та Україні

Ольга Рябченко — 2025-03-28

У статті представлена порівняльна характеристика особливостей художньої гімнастики США та України. Мета дослідження – визначити подібності та відмінності підготовки спортсменок в художній гімнастиці в США та Україні. Матеріал і методи. Дослідження проводилося на основі даних тренерів, які працюють в США і за практичним досвідом фахівців з художньої гімнастики України. Результати. Встановлено, що в США вимоги FIG застосовуються лише на елітному рівні, а молодші категорії адаптовані під американську систему змагань. В Україні спортсменки виступають на змаганнях з художньої гімнастики за вимогами FIG, що впливає на їх конкурентоспроможність на міжнародній арені. Висновки. У США та Україні спортсменки починають займатися художньою гімнастикою з раннього віку, мають різні вимоги до рівня підготовленості, але художня гімнастика відповідає високому статусу елітного виду спорту в обох країнах.

Фізична та психічна підготовка військовослужбовців пожежно-рятувальних підрозділів збройних сил України

Володимир Лапшин — 2025-03-28

У статті розглядаються питання фізичної та психічної підготовки військовослужбовців пожежно-рятувальних підрозділів та визначенні їх основні професійно важливі фізичні та психічні якості. Мета роботи: визначити вимоги професійної діяльності до рівня розвитку фізичних і психічних якостей військовослужбовців пожежно-рятувальних підрозділів Збройних сил України. Методи: аналіз літературних джерел та керівних документів; формалізоване інтерв’ювання. Результати. Проведено формалізоване інтерв’ювання військовослужбовців пожежно-рятувальних підрозділів Збройних сил України (n=21). Визначено, що для формування готовності потрібно використовувати не лише загальнорозвивавальні фізичні вправи, а і спеціальні – військово-прикладні, які повинні бути включені до програми фізичної підготовки (далі – ФП) даного роду військ і мати спеціальну спрямованість. Висновки. Найефективнішим способом організації ФП є такий, коли використовуються вправи, що мають подвійну спрямованість – загальну і спеціальну.

Рекреаційний туризм в низькогірській місцевості як засіб підвищення фізичної активності різних верств населення

Ганна Толчєва — 2025-03-28

У статті представлений матеріал щодо усвідомлення суспільством принципів здорового способу життя та необхідності участі в оздоровчих заходах, серед яких надзвичайно важливим є рекреаційний туризм. Мета дослідження є теоретичне обґрунтування проблеми підвищення фізичної активності різних верств населення та доведення ефективності широкого використання рекреаційного туризму в низькогірській місцевості. Матеріал і методи. У дослідженні застосовуються емпіричні методи дослідження щодо підвищення фізичної активності різних верств населення за допомогою рекреаційного туризму. Результати. Доведено, що вибір способу життя залежить тільки від людини, тому профілактика здоров’я та лікування багатьох захворювань завдяки рекреаційному туризму, в тому числі в гірській місцевості, має відігравати важливу роль для різних верств населення.

Міні-футбол як комплексний засіб фізичного виховання студентів закладу вищої освіти

Павло Оксьом — 2025-03-28

У статті розглянуто використання міні-футболу як комплексного засобу фізичного виховання студентів закладу вищої освіти України. Мета дослідження - визначити ефективність міні-футболу як комплексного засобу фізичного виховання студентів закладу вищої освіти. Матеріал і методи дослідження. У дослідженні брали участь студенти-юнаки, віком від 17 до 22 років у кількості 30 осіб, що склали експериментальну (n=15) та контрольну (n=15) групи. Базою педагогічного експерименту був Сумський державний педагогічний університет імені А. С. Макаренка. Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи: теоретичний аналіз і узагальнення наукових джерел з питань дослідження, педагогічний експеримент, а також тестування показників фізичної підготовленості студентів на початку та після закінчення педагогічного експерименту, що тривав протягом навчального року. Результати. Аналіз вихідних показників фізичних якостей із показниками, отриманими після завершення педагогічного експерименту, засвідчив, що всі показники основних фізичних якостей студентів ЕГ, що займались міні-футболом у спортивній секції зазнали значних змін (р<0,05−0,001), а у студентів КГ не виявлено суттєвих розбіжностей (р>0,05) між показниками фізичних якостей до початку педагогічного експерименту і після його закінчення. Висновки. Отримані дані дають нам підстави стверджувати, що міні-футбол є одним з найпопулярніших видів спорту у фізичному вихованні студентів закладу вищої освіти. Міні-футбол як універсальний засіб фізичного виховання є ефективним комплексним засобом фізичного виховання студентської молоді. Регулярні заняття міні-футболом ефективно впливають на комплексний розвиток фізичних якостей студентів закладів вищої освіти України.

Адаптивне фізичне виховання студентської молоді в умовах воєнного стану

Анна Багорка — 2025-03-28

У статті представлені методи, які допомагають здобувачам освіти зберігати фізичну активність за обмежених ресурсів. Мета дослідження проаналізувати особливості адаптивного фізичного виховання студентської молоді в умовах воєнного стану, розглянути сучасні підходи до його реалізації та визначити перспективи розвитку. Методи: теоретичний аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури, нормативних матеріалів; метод системного аналізу. Результати. Адаптивне фізичне виховання, на нашу думку, має бути спрямоване на забезпечення рівного доступу студентів до занять фізичною активністю незалежно від їхніх індивідуальних можливостей, фізичних чи психічних особливостей. Сучасні підходи до адаптивного фізичного виховання: 1) Індивідуалізація фізичного виховання. 2) Безбар’єрна інтеграція студентів з особливими освітніми потребами. 3) Використання адаптивних методик і технологій. 4) Соціалізація та психологічна підтримка. 5) Інклюзивна підготовка викладачів. Висновки. Безбар’єрна інтеграція осіб із особливими потребами є ключовим аспектом, що забезпечує рівні можливості для всіх здобувачів освіти.