Програми техніко-тактичної та фізичної підготовки спортсменів в дзюдо з урахуванням їх індивідуальних можливостей
Ключові слова:
дзюдоїсти, програма, індивідуалізація, стиль ведення поєдинку, можливостіАнотація
У статті розглянуто диференційований підхід до підготовки дзюдоїстів з урахуванням домінуючого стилю ведення поєдинку: «ігровий», «силовий» та «темповий». Описано структуру індивідуальних програм підготовки для кожної групи, що включають вдосконалення «коронних» кидків, комбінацій прийомів, спеціальних техніко-тактичних завдань, модельних сутичок, контратак, пресингу та ведення бою з урахуванням особливостей стилю. Значну увагу приділено фізичній підготовці спортсменів, спрямованій на розвиток координаційних, швидкісних, силових та витривалих якостей. Додатково застосовано тестування просторового сприйняття за допомогою мобільного застосунку «Spatial Perception» на фоні втоми для оцінки сенсомоторних здібностей. Результати дослідження підтверджують ефективність індивідуалізації навчально-тренувального процесу та комплексного підходу, що сприяє підвищенню техніко-тактичної майстерності, активності та адаптаційних можливостей дзюдоїстів у змагальних умовах.
Посилання
Алексєєв, А. Ф., Ананченко, К. В., & Бойченко, Н. В. (2014). Теорія та методика викладання дзюдо та самбо: навч. посіб. для студенів 3 курсу (за кредитно-модульною системою).
Бойченко, Н. В. (2014). Вдосконалення техніко-тактичної підготовки в єдиноборствах: Методичні рекомендації. Харків: ХДАФК.
Дакал, Н. А. (2017). Визначення індивідуального стилю діяльності борців високої кваліфікації з урахуванням психофізіологічних характеристик (Doctoral dissertation, з фіз. вих. і спорту). Київ, Україна.
Козіна, Ж., & Демура, І. (2010). Результати застосування методів математичного моделювання для визначення індивідуальних тактичних манер ведення сутички у дзюдоїстів високого класу. Теорія та методика фізичного виховання, (7), 17-38.
Коробейнікова, Л. Г. (2014). Особливості прояву когнітивних функцій у елітних спортсменок із різними стилями ведення поєдинку. Вісник проблем біології і медицини, 2(4), 287291.
Коробейникова, Л., Тропін, Ю., Чорній, І., Коротя, В., & Совгіря, Т. (2023). Особливості індивідуалізації в єдиноборствах. Єдиноборства, 2(28), 61-78.
Кутек, Т. Б., Ахметов, Р. Ф., Шаверський, В. К., & Чорна, М. Є. (2022). Індивідуалізація навчально-тренувального процесу кваліфікованих спортсменів. Фізична культура, спорт та здоровʼя нації, (14), 67-74.
Романенко, В. (2025). Використання інноваційних, мобільних технології в тренувальному процесі єдиноборців. Проблеми і перспективи розвитку спортивних ігор та одноборств у закладах вищої освіти, 50-55.
Шандригось, В. (2015). Індивідуалізація технічної підготовки юних борців вільного стилю. Спортивна наука України, (5), 44-48.
Iermakov, S., Podrigalo, L., Romanenko, V., Tropin, Y., Boychenko, N., Rovnaya, O., & Kamaev, O. (2016). Psycho-physiological features of sportsmen in impact and throwing martial arts. Journal of physical education and sport, 16(2), 433.
