ПРОБЛЕМИ І ПЕРСПЕКТИВИ РОЗВИТКУ СПОРТИВНИХ ІГОР ТА ОДНОБОРСТВ У ЗАКЛАДАХ ВИЩОЇ ОСВІТИ

Аналіз напрямків дослідження психофізіологічних показників борців

Анатолій Алексєєв , Ірина Алексєєва — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В статті на основі теоретичного аналізу даних і науководослідницького аналізу, узагальнення передового досвіду розкрито основні напрямкі дослідження психофізіологічних показників борців. Дослідження психофізіологічних показників єдиноборців здійснюється багатьма дослідниками. Цікавими напрямками дослідження в дзюдо є вивчення властивостей психофізіологічних функцій у елітних дзюдоїстів різної статі, розробка моделей психофізіологічних показників кваліфікованих дзюдоїстів, прояву психофізіологічних функцій у дзюдоїстів різних вагових категорій, визначення індивідуального стилю діяльності борців високої кваліфікації з урахуванням психофізіологічних характеристик, дослідження вікових особливостей сприйняття та переробки зорової інформації у борців із різним рівнем стресостійкості до психоемоційного навантаження. Отримані дані підтверджують, що психофізіологічні властивості нервової системи, відіграють дуже істотну роль в обумовленні такого важливого фактору майстерності дзюдоїстів вищої кваліфікації, в досягненні високих спортивних результатів.

Вивчення особливостей вибору методів дослідження та засобів швидкісно-силової підготовки дзюдоїстів 14-15 років

Анастасія Безотосна, Наталя Бойченко , Віктор Шандригось — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В статті на підставі опитування тренерів-викладачів «Харківської обласної федерації дзюдо» було визначено методи дослідження та засоби які застосовуються при швидкісно-силової підготовці дзюдоїстів 14-15 років. Було опитано тренерів 20 тренерів з різним віком стажем роботи від 5 до 20 років та званнями Заслужений тренер України, тренери першої та другої категорії, майстри спорту з дзюдо. Результати опитування показали, що тренери-викладачі «Харківської обласної федерації дзюдо» у роботі зі спортсменами віддають перевагу методам, які забезпечують оперативну оцінку та корекцію тренувального процесу. Педагогічне спостереження використовують 100 % тренерів, оскільки цей метод дозволяє постійно контролювати технічне виконання прийомів, адаптувати навантаження під індивідуальні потреби спортсменів і забезпечувати варіативність тренувань. Педагогічний експеримент застосовує лише 5 % тренерів через його складність, а педагогічне тестування (40 %) популярне завдяки доступності й об’єктивності результатів. Математичні методи не використовуються, оскільки потребують значних ресурсів і часу. Щодо засобів швидкісно-силової підготовки, тренери-викладачі широко застосовують підвороти на джгутах та заходи на кидок без фінального зусилля, а також кидки на швидкість.

Техніко-тактична підготовка борців: фактори впливу та модельні характеристики

Валерій Голоха , Юй Шань — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті розглядається необхідність прогностичного аналізу змагальної діяльності спортсменів як основи для оптимізації процесу спортивної підготовки. Окреслено ключові умови ефективного моделювання змагальної діяльності, включаючи визначення специфіки рухових здібностей, класифікацію засобів та методів їх розвитку, а також оптимальний розподіл тренувальних навантажень. Висвітлено значення якісного та кількісного аналізу для формування модельних характеристик спортсменів, що сприяють побудові формалізованої моделі чемпіона. Особливу увагу приділено динамічним змінам у сучасній боротьбі, що висуває нові вимоги до техніко-тактичної підготовленості, фізичних кондицій та психологічної стійкості спортсменів. Аналіз змагальної діяльності на міжнародних турнірах і чемпіонатах дозволив виявити тенденцію до підвищення динаміки та раціоналізації технічних дій. Результати дослідження мають теоретичне та практичне значення: вони спрямовані на вдосконалення системи підготовки спортсменів високого рівня, підвищення ефективності тренувального процесу та забезпечення стабільних спортивних досягнень у тривалій перспективі.

Характеристика професійних навичок тренера з фехтування

Євгеній Горбачук, Ірина Кривенцова — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті розглянуто основні компетенції, якими має володіти тренер для забезпечення ефективної підготовки фехтувальників. Описано професійні навички тренера з фехтування що включають: технічну, тактичну, фізичну, психологічну, комунікативну та організаційну компетентності.

Порівняльний аналіз рівня агресії здобувачів ЗВО, які займаються боксом, айкідо, Кіокушинкай карате та тхеквондо із не практикуючими однолітками

пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Багато фахівців, на основі аналізу власних досліджень, вказують на численні переваги тренувань, зокрема будь-яким видом одноборств, що призводить до зниження рівня агресивності або покращення емоційного самоконтролю. Мета дослідження – здійснити порівняльний аналіз рівня агресії здобувачів вищої освіти, які займаються боксом, айкідо, Кіокушинкай карате та тхеквондо із не практикуючими однолітками. У дослідженні взяли участь 60 чоловіків по 15 учасників з кожного виду одноборств, які займалися в групах з боксу, Кіокушинкай карате, айкідо та тхеквондо. Окрім того, було опитано групу з 20 здобувачів вищої освіти чоловічої статі, які не практикують будьякий вид одноборств. Разом було опитано 80 осіб. Вік опитаних респондентів 18-23 років. Всі особи чоловічої статі, повністю здорові, не травмовані. Висновок. За найвищими загальними показниками рівня агресії розподіл відбувся наступним чином: група представників не практикуючих одноліток (сумарний показник 3,23), за ними група боксерів з сумарним показником 2,95, потім група тхеквондо (сумарний показник 2,23), далі група айкідо з показником 2,08, та група Кіокушинкай карате із сумарним показником 1,99.

Особливості впровадження фехтувального спорту у заклади базової середньої освіти в Україні

Ірина Кривенцова, Богдан Свічкар — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті розглядається проблематика організації фізичного виховання учнів закладів загальної середньої освіти у варіативних модулях «Фехтування», «Хортинг фехтування» та «Хортинг. Розділ-фехтування». Здійснено теоретичний аналіз щодо можливостей ефективного впровадження фехтувального спорту у закладах базової середньої освіти в Україні.

Значення міжнародних змагань U23 на подальшу кар'єру борців

Микола Латишев, Юрій Тропін , Айварс Каупужс — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті досліджено спортивні кар'єри учасників чемпіонатів світу U23 з боротьби 2017–2019 років. Вивчено їхні подальші досягнення на змаганнях серед дорослих, включаючи континентальні чемпіонати, чемпіонати світу та Олімпійські ігри. Змагання U23 визначено як важливий етап переходу між віковими категоріями, що сприяє адаптації спортсменів до рівня дорослих та підвищує їхні шанси на успіх та заходи на кидок без фінального зусилля, а також кидки на швидкість.

Аналіз досліджень антропометричних особливостей таеквондистів-юніорів

Володимир Михальський — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В статті на основі аналізу науково-методичної літератури розглянуто існуючі дослідження щодо вивчення антропометричних особливостей таеквондистів-юніорів. Досліджуються основні антропометричні параметри: зріст та маса тіла, жирова та м’язова маса тіла, довжина кінцівок та обхват грудної клітки. Автори визначають залежність цих характеристик від специфіки спортивної дисципліни. Отримані результати можуть бути використано для розробки індивідуалізованих тренувальних програм, спрямованих на підвищення ефективності спортивної підготовки.

Індивідуалізація техніко-тактичної підготовки кваліфікованих дзюдоїстів різних видів тактики ведення сутички

Карен Оганов — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті розглянуто проблему індивідуалізації техніко-тактичної підготовки кваліфікованих дзюдоїстів, враховуючи різноманітність тактик ведення сутички. Проаналізовано теоретичні засади та практичний досвід, виявлено основні аспекти, що впливають на ефективність тренувального процесу. Розглянуто класифікації тактик ведення сутички та розроблено рекомендації щодо індивідуалізації техніко-тактичних дій з урахуванням індивідуальних особливостей дзюдоїстів

Використання інноваційних, мобільних технології в тренувальному процесі єдиноборців

Вячеслав Романенко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В статті надана інформація щодо використання інноваційних, мобільних технологій в тренувальному процесі єдиноборців. Розглянуто використання сучасних, мобільних технологій в наступних напрямках: дослідження біомеханіки рухів єдиноборців; дослідження змагальної діяльності єдиноборців; дослідження функціональних можливостей єдиноборців (психофізіологічні показники, варіабельність серцевого ритму).

Особливості психологічної підготовки у секціях єдиноборств ЗВО

Катерина Шапар, Ольга Коломєйцева — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті на основі аналізу науково-методичної літератури розглянуто особливості психологічної підготовки у секціях єдиноборств ЗВО. Встановлено, що здобувачі, які займаються єдиноборствами, у секціях спортивного клубу ЗВО, набувають характерних їм мотивів, покращується соціально-психологічна згуртованість у команді, спортсмени покращують мотивацію перед початком змагань, психофізіологічну готовність до поєдинків. Єдиноборці, у процесі поєдинку, виявляють індивідуальні особисті якості властиві тільки йому. Найбільш ефективним засобом у психологічній підготовці спортсменів є індивідуальні установки та мотивація перед проведенням поєдинку.

Єдиноборства як елемент мотивації у фізичному вихованні здобувачів вищої освіти

Станіслав Шмельов — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В статті визначається поняття фізичної підготовки, проблеми формування здорового способу життя у здобувачів закладів вищої освіти, відсутність мотивації до занять. Окреслено основні причини незацікавленості молоді до занять спортом. Пропонується формування фізичного виховання засобами єдиноборств, як елементу мотивації молоді.

From Battlefield to the Academic Hall: Introduction of Historical European Martial Arts (HEMA) into Higher Education Institutions

Leonard Marynowski — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

The integration of Historical European Martial Arts (HEMA), particularly Signum Polonicum, into higher education offers unique opportunities to preserve cultural heritage, diversify curricula, and foster interdisciplinary learning. Signum Polonicum, rooted in Polish history and military tradition, focuses on traditional weaponry like the hussar sabre and lance. However, challenges such as limited awareness of this particular martial art, lack of standardisation, and logistical constraints hinder its adoption. This study proposes a structured methodology to incorporate HEMA into academia, encompassing curriculum development, practical training, and interdisciplinary research. Practical components include standardised training, instructor certification, and safety protocols, while theoretical modules explore historical context, biomechanics, and pedagogy. Interdisciplinary connections to history, literature, and cultural studies enrich the educational value. Cultural promotion through events, partnerships, and global collaboration further enhances HEMA’s relevance. By addressing challenges and leveraging opportunities, institutions can bridge physical practice with academic inquiry, preserving intangible cultural heritage and fostering a deeper appreciation for historical martial arts.

Настільний теніс у спортивно орієнтованому фізичному вихованні здобувачів вищої освіти

Леонід Акінін , Анатолій Мананчиков , Олександр Іщенко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Проведено огляд можливостей застосування настільного тенісу у спортивно орієнтованому фізичному вихованні здобувачів вищої освіти на прикладі Харківського національного університету імені В. Н. Каразіна. Показано, що при підготовці студентської молоді у закладах вищої освіти неспортивного профілю спостерігається широке застосування спортивно орієнтованого фізичного виховання, дієвим засобом якого є ігрові види спорту, зокрема – настільний теніс. Вказано на важливість організації змішаної форми занять для оволодіння студентами технічних та тактичних елементів гри під час дії воєнного стану.

Вплив зовнішніх факторів на гру тенісистів

Олександра Баканова — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У дослідженні вивчено вплив різних типів покриття тенісного корту та погодних умов на гру тенісистів. Виявлено, що кожен тип покриття тенісних кортів має свої особливості, які впливають на тактику та стиль гри тенісистів, формуючи їхню стратегію під час матчів. Встановлено, що погодні умови є важливим фактором, який впливає на гру тенісистів.

Вплив раціонального харчування на спортивні результати гравців у гандбол

Наталія Білоус — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Дослідження присвячене вивченню впливу раціонального харчування на спортивні результати гравців у гандбол. Виявлено, що раціональне харчування є критично важливим для досягнення високих спортивних результатів у гандболі. Встановлено, що воно не лише сприяє підвищенню рівня фізичної підготовленості та працездатності, але й допомагає запобігти травмам та сприяє швидшому відновленню після навантажень.

Характеристика тестів для оцінки точності в баскетболі – систематичний огляд

Тимур Бурсала — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Оцінка техніки баскетболістів має свої особливості, оскільки цей вид спорту вимагає поєднання точності, швидкості. Контроль точності у баскетболі включає перевірку виконання штрафних кидків, кидків із середньої та дальньої дистанції, а також кидків у русі, після передачі чи ведення м’яча. Застосування інформативних тестів забезпечує тренерам можливість не лише виявляти сильні сторони та недоліки гравців, але й створювати індивідуальні програми розвитку, які сприятимуть підвищенню їхньої ефективності на майданчику.

Структура робочої програми «Спортивно орієнтоване фізичне виховання: волейбол» у ЗВО неспортивного профілю

Наталія Груцяк, Віктор Галазюк, Сергій Колій — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Фізичне виховання відіграє вирішальну роль у цілісному розвитку особистості, сприяючи не тільки фізичній підготовці, але й психічному та соціальному благополуччю. Серед різноманітних видів спорту та заходів, які включені в навчальні програми з фізичного виховання, волейбол виділяється як цінний і багатогранний інструмент. Проведено огляд можливостей застосування волейболу у спортивно орієнтованому фізичному вихованні здобувачів вищої освіти. Вказано на важливість забезпечення зацікавленості студентської молоді до занять фізичною культурою та спортом, дотримання здорового способу життя, поповнення знань про шляхи збереження та зміцнення свого здоров’я протягом усього терміну навчання у закладі вищої освіти. Показано, що при підготовці здобувачів вищої освіти у вишах неспортивного профілю спостерігається широке застосування спортивно орієнтованого фізичного виховання, дієвим засобом якого є ігрові види спорту. Наведено структуру навчальної дисципліни «Спортивно орієнтоване фізичне виховання» для груп з волейболу.

Особливості проведення занять зі спортивних ігор в процесі дистанційного навчання

Людмила Зубченко , Світлана Переверзєва — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Окреслені основні переваги занять з використанням елементів дистанційного навчання, розглянуто специфічні особливості цих занять як різновиду спільної діяльності викладача та здобувачів вищої освіти.

Заняття баскетболом як шлях адаптації українських дітей до суспільства за межами України

Марина Коваль , Moritz Bitter , Наталія Пащенко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті розглянуто питання соціалізації українських дітей в інших країнах за рахунок їх участі в навчально-тренувальному і змагальному процесах. Баскетбол стає не лише можливістю фізичного розвитку, а й простором адаптації до умов життя в іншій країні. Спорт – є унікальним, універсальним інструментом, який не має ні культурних, ні мовних, а ні соціальних обмежень.

Травматизм у гравців в гандбол: фактори ризику, попередження та реабілітація

Неллі Кононенко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У дослідженні вивчено фактори ризику травматизму у гравців в гандбол. Надано рекомендації щодо запобігання травм і реабілітації після них. Установлено, що систематичний підхід до аналізу факторів ризику травматизму, впровадження ефективних стратегій попередження та реабілітації є необхідними для забезпечення безпеки гравців у гандбол та підвищення їх спортивних результатів.

Профілактика травм у гравців у волейбол

Валентина Крамаренко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У дослідженні вивчено види травм, характерних для гравців у волейбол. Надано рекомендації щодо їх запобігання. Установлено, що для ефективної профілактики травм у волейболістів необхідно зосередитися на комплексному підході, що включає організаційні, методичні та індивідуальні аспекти підготовки спортсменів. Це дозволить зменшити ризик травматизму і забезпечити безпечні умови для тренувань та змагань гравців у волейбол.

Роль догравальника в атакуючих діях провідних команд

Тамара Ляхова — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У волейболі цінується універсальність гравців через те, що в ході гри вони змінюють свої позиції. Але останнім часом спостерігається суворий розподіл за спеціалізацією. Гравці з амплуа догравальник, мабуть, найбільш функціональна спеціалізація в волейболі. Крім того, що ці нападники обов'язково беруть участь в атаці, захисті та блокуванні, вони ще беруть участь у прийомі. Ніхто, крім ліберо та догравальників, цього, за рідкісними винятками, у сучасному волейболі не робить.

Розвиток стрибучості волейболістів 13-14 років методом колового тренування

Аліна Мельник — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У роботі зазначено, що стрибок є одним із провідних компонентів у волейболі, якому необхідно приділяти особливу увагу вже на початковому етапі підготовки волейболістів. Запропоновано комплекс вправ для розвитку стрибучості волейболістів 13-14 років при виконанні якого, доцільно використовувати метод колового тренування.

Використання інноваційних технологій в навчально-тренувальному процесі (на прикладі спортивних ігор)

Владлена Пасько, Ірина Помещикова , Людмила Філенко , Яна Алексєнко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті проаналізовані та систематизовані основні напрямки використання інноваційних технологій в навчально-тренувальному процесі (на прикладі спортивних ігор) з метою покращення сприйняття інформації.

Футзал як засіб фізичного виховання cтудентської молоді

Юрій Петренко, Юрій Дуднік — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Проведено огляд можливостей застосування футзалу для фізичного виховання студентської молоді. Вказано на важливість забезпечення зацікавленості здобувачів вищої освіти до занять фізичною культурою та спортом, дотримання здорового способу життя, поповнення знань про шляхи збереження та зміцнення свого здоров’я протягом усього терміну навчання у закладі вищої освіти. Показано, що при підготовці здобувачів вищої освіти у ЗВО неспортивного профілю спостерігається широке застосування спортивно орієнтованого фізичного виховання, дієвим засобом якого є ігрові види спорту. Наведено історію розвитку футзалу в Харківському національному університеті імені В. Н. Каразіна

Переваги і недоліки командного та індивідуального підходу у спортивних іграх

Світлана Переверзєва , Надія Царьова — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Стаття аналізує переваги та недоліки командного та індивідуального підходу у спорті. Командний підхід сприяє розвитку взаємодії та емоційної підтримки серед спортсменів, тоді як індивідуальний дозволяє зосередитись на персональних досягненнях. У роботі проведено аналіз літератури, окреслено актуальні проблеми та запропоновано рекомендації щодо комбінованого використання обох підходів у тренувальному процесі. Результати підкреслюють важливість адаптації методів залежно від специфіки виду спорту.

Багатогранна роль волейболу у системі фізичного виховання в КДПУ

Анастасія Польська, Анастасія Головейко, Світлана Переверзєва — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті запропоновано цілісну систему, щодо розвитку волейболу та визначено, що волейбол відіграє багатогранну роль у системі фізичного виховання, забезпечуючи фізичний, соціальний, психологічний та професійний розвиток здобувачів освіти. На прикладі Криворізького державного педагогічного університету розглянуто, як цей вид спорту інтегрується в освітній процес, сприяючи досягненню освітніх та виховних цілей університету, при цьому об’єднуючи сумісну працю з командою ВК «Кривбас», що в свою чергу сприяє формування спортивних резервів у майбутньому.

Роль психологічної підготовки в спеціалізованому тренувальному процесі кваліфікованих волейболістів

Кирило Пономаренко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті автором проаналізована роль психологічної підготовки в спеціалізованому тренувальному процесі кваліфікованих волейболістів. Зазначено, що психологічна підготовка гравців включає здатність управляти своїм психологічним станом, переживати стресові ситуації та зберігати внутрішню рівновагу, що є невід’ємною частиною тренувального та змагального процесів. Встановлено, що розробка ефективної системи психологічної підготовки волейболістів є важливою умовою для забезпечення їхньої здатності справлятися з нервово-психічними навантаженнями, які неминуче виникають у процесі гри. Це включає методи, які допомагають гравцям зберігати емоційну рівновагу, поліпшувати концентрацію уваги, а також запобігати виникненню стресових станів, що мають негативний вплив на продуктивність їхньої діяльності.

Психологічна підготовка гравців в індивідуальних спортивних іграх

Ліліана Рядова — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Дослідження присвячене вивченню особливостей психологічної підготовки гравців в індивідуальних спортивних іграх, а також її впливу на результати змагань. Виявлено, що психологічна підготовка є критично важливою для успіху в індивідуальних спортивних іграх. Її належна реалізація може суттєво підвищити шанси спортсменів на досягнення високих спортивних результатів у змаганнях.

Інтеграція спортивних ігор у освітній процес: ефективне поєднання фізичної активності та спорту

Мір’ям Семенюк, Світлана Переверзєва — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті розглядається питання інтеграції спортивних ігор у освітній процес як одного з ключових засобів підвищення зацікавленості учнів та їх фізичної активності. Аналізуються педагогічні підходи, переваги та виклики впровадження спортивних ігор у навчання. Також окреслені методичні аспекти їх ефективного використання.

Формування життєвих компетенцій у процесі спортивних ігор на основі стратегії TPSR

Владислав Солодовник, Антон Мусієнко , Сергій Палевич — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

У статті розглянуто можливості використання спортивних ігор як інструменту для формування життєвих компетенцій здобувачів освіти на основі моделі TPSR (Teaching Personal and Social Responsibility). Обґрунтовано важливість впровадження TPSR у навчальні програми фізичного виховання, проаналізовано основні компоненти моделі, а також досліджено вплив програми на розвиток навичок самоконтролю, співпраці, лідерства та відповідальності. Показано, що інтеграція спортивних ігор сприяє гармонійному розвитку особистості здобувачів та підвищує їх соціальну адаптивність.

Особливості використання повторного метода в технічній підготовці баскетболістів

Наталія Чуча — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В баскетболі повторний метод застосовують під час розвитку сили, швидкості, витривалості, гнучкості, спритності та техніко-тактичної підготовки.

Основні характеристики ракеточних видів спорту падел і піклбол

Олег Шевченко — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В статті на основі теоретичного аналізу даних науково-методичної інформації та мереж Інтернет, узагальнення відеозаписів та власних спостережень визначені особливості ракеточних видів спорту: падел і піклболу. Розглянуто історія виникнення, розвиток федерацій, правила та інвентар для цих видів спорту. Проаналізовано прояв у грі фізичних здібностей, психологічних якостей у спортсменів. Підтверджено, що падел і піклбол є динамічно розвиваючимися видами спорту у світі та сприяють розвитку у спортсменів різноманітних рухових здібностей, надають емоційного настрою.

Показники швидкісно-силових здібностей здобувачів освіти, які спеціалізуються в ігрових видах спорту

Людмила Шестерова, Лейля Аджаметова , Дар’я Пятницька — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

В роботі представлені результати дослідження швидкісно-силових здібностей здобувачів освіти коледжу, які займаються ігровими видами спорту. Встановлено, що здобувачі освіти, які спеціалізуються у волейболі, футболі та баскетболі достовірних відмінностей у показниках розвитку швидкісносилових здібностей не мають (р≥0,05).

Вплив фізичних навантажень на біохімічні процеси в організмі людини

Галина Лаврін, Анастасія Кучер, Олександра Кучер — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Під час фізичних навантажень відбуваються зміни в організмі, що мають важливе значення для визначення оптимальних режимів тренувань та корекції фізичної активності з урахуванням індивідуальних особливостей здоров’я і фізичної підготовленості людини. Важливим аспектом є зміни в енергетичному обміні в процесі виконання фізичних вправ. Фізичні навантаження викликають суттєві зміни в метаболічних процесах організму; відзначається зниження рівня глюкози у крові при тривалих навантаженнях і підвищення її споживання м'язовими клітинами, що пов’язано зі збільшенням чутливості до інсуліну; відбувається активація гормонів стресу, таких як адреналін і кортизол, що забезпечують мобілізацію енергетичних ресурсів; спостерігається підвищення секреції гормону росту, який відіграє важливу роль у регенерації м'язової тканини, та зниження рівня інсуліну, що сприяє ефективнішому використанню жирних кислот як джерела енергії. Інтенсивність і тривалість вправ визначають рівень залучення різних енергетичних систем, що дозволяє адаптувати організм до різних умов навантажень. Для підтримки здоров’я та підвищення фізичної працездатності рекомендовано враховувати індивідуальні особливості організму, такі як вік, рівень фізичної підготовленості та наявність хронічних захворювань. Оптимізація тренувального процесу має передбачати поєднання аеробних та анаеробних вправ із поступовим збільшенням інтенсивності.

Роль фізичної активності в емоційному здоров’ї

Олена Кравченко, Кіра Приймак — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Доведено вплив фізичної активності на психоемоційний стан людини. Встановлено, що регулярні фізичні вправи сприяють виробленню ендорфінів, які покращують настрій і зменшують рівень стресу. Дослідження показало, що фізична активність може бути ефективним засобом профілактики та лікування депресії, тривожності та інших розладів. Розкрито, що фізична активність також сприяє покращенню самовідчуття, підвищує самооцінку та допомагає у розвитку соціальних зв’язків через участь у групових заняттях або спортивних змаганнях. Крім того, регулярні тренування можуть покращити якість сну, що має позитивний вплив на загальний емоційний стан.

Фізичне виховання, спорт та соціальна інтеграція

Олена Кравченко, Юлія Циганок — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Розкрито важливість фізичної активності та спорту в контексті соціальних зв’язків і інтеграції різних груп населення. Фізичне виховання не лише сприяє розвитку фізичних якостей, але й формує цінності, такі як командна робота, дисципліна та взаємоповага. Спорт виступає потужним інструментом для покращення соціальної взаємодії, сприяючи формуванню спільнот і зменшенню соціальної ізоляції. Доведено, що фізичне виховання та спорт є невід’ємною частиною соціальної політики, спрямованої на
створення інклюзивного суспільства, де кожен має можливість реалізувати свій потенціал і бути частиною активної громади, підвищуючи самооцінку та соціальну активність. Особливо важливою є роль спорту в інтеграції молоді з особливими потребами та інших вразливих груп.

Аналіз проведеного анкетування щодо виявлення інтересів вчителів фізичної культури

Олена Останкова, Ірина Помещикова — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

На процес формування фізичних та духовних інтересів вчителя фізичної культури впливає багато умов, але істотний вплив має соціальне середовище, і головне, фізичні та духовні інтереси. Проведено анкетування вчителів фізичної культури щодо виявлення їх інтересів. Було встановлено, що вчителя фізичною культури мають доволі різноманітні інтереси. Як хобі більшість респондентів обирають активні розваги, велопрогулянки, спорт. При
визначенні улюбленого виду спорту 64 %респондентів віддають перевагу спортивним іграм. Із жанрів кінематографу вчителя обирають такі жанри як фантастика, детективи, історичні фільми та трилери. Щодо уподобань у музиці – більшість опитуваних (54,5%) надають перевагу поп музиці. 63,6 % респондентів регулярно читають художню літературу.

Вплив фізичної втоми на розумову діяльність спортсменів- орієнтувальників

Надія Шип, Дарина Віхляєва — пт, 07 лют 2025 00:00:00 +0200

Стаття присвячена вивченню впливу втоми на ефективність розумових процесів у спортсменів-орієнтувальників під час змагальної діяльності. Запропоновані засоби і методи тренування для підготовки спортсменів до корекції своїх дій в умовах стомлюваності. Зроблено висновки про можливість зменшення негативного впливу втоми на результативність виконання технічних прийомів і тактичних дій при доланні дистанції.