Перспективна програма тренувальних навантажень для студентів перших курсів закладів вищої освіти, які займаються у секціях з армспорту
Ключові слова:
армспорт, студенти, експериментальна програма, контрольні нормативиАнотація
Анотація. Мета даної статті полягає в експериментальній розробці тренувальних навантажень студентів першого курсу з армспорту для закладів вищої освіти та перевірка її ефективності протягом року. Результати даного дослідження показали, що автор пропонує експериментальну програму тренувальних навантажень для покращення змагальних результатів студентів перших курсів з армспорту. Висновок: на основі проведеного дослідження автором пропонується оптимальна програма тренувальних навантажень для покращення результатів та підвищення індивідуальної майстерності в армспорті для студентів першого курсу.
Посилання
Безкоровайний, Д. О. (2007). «Вікові зміни статичної витривалості у школярів 15–17 років, які займаються армспортом». Педагогіка, психологія та медико-біологічні пробле- ми фізичного виховання і спорту, № 12, 8–11.
Безкоровайний, Д. О. (2008a). «Розвиток сили литкових м’язів та розгиначів тулуба у школярів 8–17 років, які займаються армспортом». Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, № 3, 15–18.
Безкоровайний, Д. О. (2008b). «Розвиток сили згиначів передпліччя та згиначів кисті у школярів 8–17 років, які займаються армспортом». Слобожанський науково-спортивний вісник, № 4, 9–12.
Безкоровайний, Д. О. (2010). «Базова система тренування та система безпосередньої підготовки до змагань в армспорті». Педагогіка, психологія та медико-біологічні пробле- ми фізичного виховання і спорту, №1, 13–16.
Безкоровайний, Д. О. (2009). Навчання техніці боротьби на руках. Практичні рекомендації для занять армспортом. ХНАМГ, Харків.
Бельский, И. В. (2003). Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтин. Вида-Н, Минск.
Живора, П. В., & Рахманов, А. И. (2001). Армспорт: учеб. пособие для студ. высших пед. учебных заведений. Изд. центр «Академия», Москва.
Звягінцева, І. М. (2009). Силова та фізична підготовка. Армспорт : методичні вказівки. ХНАМГ, Харків.
Камаев, О. И. (2000). Теоретические и методические основы оптимизации системы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков (автореф.дисс. д-ра наук по физ. восп.). Харьков, Украина.
Клочко, В. М., & Безкоровайний, Д. О. (2005). Спортивні єдиноборства. Армспорт. Техніка, тактика і методика навчання. ХНАМГ, Харків.
Платонов, В. Н. (2015). Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения: учебник. Олимпийская л-ра, К.
Усанов, Е. И., & Чуглина, Л. В. (2010). Армрестлинг – борьба на руках : учеб. Пособие. РУДН, Москва.
