Удосконалення силової підготовленості волейболісток за рахунок вправ з ТRX петлями
Ключові слова:
вправа, силова витривалість, ТRX петля, помилка, волейболісткаАнотація
У роботі наведено особливості використання ТRX петель для удосконалення силової підготовленості волейболісток. Запропоновано комплекс вправ, який можна використовувати у тренувальній діяльності волейболісток для покращення їх силової витривалості.
Посилання
Ковальова, Ю.А. & Сергієнко, О.Ю. (2023). Аналіз значення розвитку силової витривалості волейболістів 10-12 років. Новації, практики та перспективи розвитку фізичної культури і спорту в умовах воєнного стану: І Всеукр. студ. наук.-практ. семінару з міжнародною участю, 164–168.
Маханьов, О.Л., Король, С.А., & Стасюк, Р.М. (2025). Використання методу суперсерій для розвитку сили із застосуванням силових тренажерів на етапі спеціалізованої базової підготовки волейболістів. Академічні візії, (48). вилучено із https://academy-vision.org/index.php/av/article/view/2290
Мітова, О.О., Малойван, Я.В., Кірєєв, О.А., & Мицак, О.В. (2019). Засоби та методи фізичної підготовки волейболістів. Дніпро: ПДАФКіС,
Мельник, А., Стрельникова, Є., Ляхова, Т., & Ольховікова, І. (2025). Зміни показників координаційних здібностей волейболісток під впливом вправ з використанням півсфери BOSU. Спортивні ігри, 3 (37), 90–95.
Мошенська, Т., & Петров, Д. (2020). Удосконалення фізичних якостей волейболістів з використанням засобів аеробіки на етапі спеціалізованої базової підготовки. Слобожанський науково-спортивний вісник, 1(75), 122–126.
Melnyk, A., Skrobecki, J., Liakhova, T., Pashchenko, N., & Lebediev, S. (2022). Dynamics of change of high-speed and strength preparedness of volleyball players under the influence of a set of exercises according to Тabata protocol. Slobozhanskyi herald of science and sport, 26, 2, 47–51.
