МАСАЖ ЯК ЗАСІБ ВІДНОВЛЕННЯ ПРАЦЕЗДАТНОСТІ ОСІБ ЗРІЛОГО ВІКУ В ПАУЕРЛІФТІНГУ
Ключові слова:
масаж, пауерліфтінг, відновленняАнотація
Розглянуто основні групи навантажуваних м’язів, які є пріоритетними в тренувальному процесі. Охарактеризовано основні підходи до використання технік спортивного масажу у даної категорії спортсменів.
Посилання
Бондаренко А. Вплив спортивного масажу на спортивні результати при заняттях пауерліфтингом у спортсменів високої кваліфікації / Тези 74-ї наукової конференції професорів, викладачів, наукових працівників, аспірантів та студентів Національного університету «Полтавська політехніка імені Юрія Кондратюка» (Полтава, 25 квітня–21 травня 2022 р.). Полтава : Національний
університет імені Юрія Кондратюка, 2022. Т. 2. С. 337–339.
Голуб Л.О. Основи спортивного масажу: навч.-метод. посіб. ПНПУ імені В.Г. Короленка. Полтава: Сімон, 2020. 117 с.
Горошко В. І., Гордієнко О. В. Сучасні тренувальні стратегії жінок середнього та першого зрілого віку в пауерліфтингу. Rehabilitation & Recreation. №16. 2023. DOI https://doi.org/10.32782/2522-1795.2023.16.13
Єфіменко П. Б. Техніка та методика класичного масажу: навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів. 2-е вид., перероб. й доп. Харків: ХНАДУ, 2013. 296 с.
Підкопай Д. О. Спортивний масаж: навч. посіб. Харків, 2014. 175 с.
Розвиток силових якостей студентів закладів вищої освіти засобами пауерліфтингу: Навчальний посібник: [Електронний ресурс] / упоряд. О.В. Онопрієнко, О.М. Онопрієнко. М-во освіти і науки України, Черкас. держ.
технол. ун-т. Черкаси : ЧДТУ, 2022. 128 с.
Словник термінів зі спортивного масажу / уклад. Я. Демус. Полт. нац. пед. ун-тет імені В. Г. Короленка. Полтава. 2023. 36 с.
Спортивний масаж: методичні вказівки до практичних занять для здобувачів вищої освіти спеціальності 227 – Фізична терапія, ерготерапія (освітній ступінь бакалавр) / Укл.: В. І. Титаренко. Чернігів: НУ «Чернігівська політехніка», 2022. 82 с.
Hoyme R., Klasyczne i nowoczesne techniki masażu, Białystok 2020, s. 149–159.
Magiera L., Walaszek R. Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej. Biosport Kraków 2019. 482 s.
