СПОРТИВНИЙ МАСАЖ ЯК ЗАСІБ ВІДНОВЛЕННЯ СПОРТСМЕНІВ ПІСЛЯ ІНТЕНСИВНИХ НАВАНТАЖЕНЬ
Keywords:
sport, massage, rehabilitation, recovery, exerciseAbstract
The role of sports massage in the process of recovery of athletes after intense exercise is substantiated. The types of sports massage are described. It is highlighted which type of sports massage helps in the recovery of athletes after intense exercise and a scheme of application of restorative massage is proposed.
References
Бондаренко А.В. Вплив спортивного масажу на спортивні результати при заняттях пауерліфтингом. 73-я Наукова конференція професорів, викладачів, наукових працівників, аспірантів та студентів університету: збірник тез. Полтава. 2021. С. 405-408.
Виноградов В. Спортивний масаж у сучасному спорті вищих досягнень. Спортивна наука та здоров’я людини: наукове електронне періодичне видання. Київ. 2023. С. 12-16.
Єфіменко П.Б. Розвиток професійної компетентності студентів вищих навчальних закладів фізичного виховання і спорту на практичних заняттях зі спортивного масажу. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт): науковий часопис. Харків. 2014. С. 5-16.
Єфіменко П.Б., Пустовойт Б.А., Каніщева О.П. Спортивний масаж, як засіб збереження форми спортсмена під час консервативного лікування та фізкультурно-спортивної реабілітації після травм колінного суглоба.
ХІІІ Міжнародна науково-практична інтернет-конференція: збірник наукових праць. Харків. 2022. С. 19-21.
Овчарук С.В. Спортивна масажна терапія. Причорноморська науково-практична конференція професорсько-викладацького складу Миколаївського національного аграрного університету: збірник наукових праць. Миколаїв. 2020. С. 43-50.
Петрук І.Д. Спортивний масаж. Волинські обереги: навчальний посібник. Рівне. 2007. С. 84-89.
Anderson B.L., Harter R.A., Farnsworth J.L. The Acute Effects of Foam Rolling and Dynamic Stretching on Athletic Performance. Journal of sport rehabilitation: A Critically Appraised Topic. 2020. С. 12-19.
Behrens M., Gube M., Chaabene H., Prieske et al. Fatigue and Human Performance. An Updated Framework: Sports Med, 2023. С. 23-27.
Chwala W., Pogwizd P., Rydzik L., Ambrozy T. Effect of Vibration Massage and Passive Rest on Recovery of Muscle Strength after Short-Term Exercise. International journal of environmental research and public health. 2021. С. 10-14.
Halson S. Sleep in Elite Athletes and Nutritional Interventions to Enhance Sleep. Sports medicine. 2014. С. 11-17.
Hoffman M., Badowski N., Chin J., et al. A randomized controlled trial of massage and pneumatic compression for Ultramarathon recovery. J Orthop Sports Phys. 2016. С. 31-34.
Nedelec M., McCall A., Carling C., Legall F., Berthoin S., Dupont G. Recovery in soccer: part II – recovery strategies. Sports medicine. 2013. С. 42-46.
