Особливості програмування спортивних занять для осіб зрілого віку

Автор(и)

  • Anatoly Hritchenko Уманський державний педагогічний університет імені Павла Тичини вул. Садова, 2, Умань, Черкаська область, Україна, 20300, Україна
  • Sergey Penzay Уманський державний педагогічний університет імені Павла Тичини вул. Садова, 2, Умань, Черкаська область, Україна, 20300, Україна

DOI:

https://doi.org/10.15587/2313-8416.2017.111107

Ключові слова:

тренувальна програма, особливості програмування, тренування зрілих осіб, профілактичні заняття, оздоровчі заняття

Анотація

У статті розглядаються особливості організаційно-методичних умов розробки програмних комплексів профілактично-оздоровчих занять для людей зрілого віку з урахуванням індивідуальних факторів, таких як вікова категорія особи, рівень фізичного стану, досвід занять відповідними видами спорту, стать, хворобливі стани. Також, при складанні програми спортивних занять для осіб зрілого віку слід враховувати відмінність деяких біологічних процесів

Біографії авторів

Anatoly Hritchenko, Уманський державний педагогічний університет імені Павла Тичини вул. Садова, 2, Умань, Черкаська область, Україна, 20300

Доктор педагогічних наук, професор

Кафедра професійної освіти та технологій за профілями

Sergey Penzay, Уманський державний педагогічний університет імені Павла Тичини вул. Садова, 2, Умань, Черкаська область, Україна, 20300

Кандидат наук з фізичного виховання та спорту, викладач

Кафедра спортивних дисциплін

Посилання

Kozureva, O. (2002). Doshkolnyky. Sportyvnoe vospytanye – fantazii yly realnost. Olympyiskyi sport y sport dlia vsekhh. Warsaw, 46 (2), 251–252.

Klymenko, Yu. L. (1981). Aerobnaya i anaerobnaya rabotosposobnost' muzhchin zrelogo i srednego vozrasta: vozmozhnosti korrelyatsii s pomoshh'yu trenazhernykh ustroystv. Kyiv, 22.

Kachaev, A. O., Maksimenko, A. M., Nedobyvaylo, V. P. (2003). Fizkul'turno-konditsionnaya trenirovka dlya lyudey zrelogo i pozhilogo vozrasta, zanyatykh individual'nym trudom. Sovremennyi olimpiyskiy sport i sport dlia vsekh. Moscow, 3, 17–20.

Yvashchenko, L. Ia. (2008). Programmirovanie zanyatiy ozdorovitel'nym fitnesom. Kyiv: Naukovyi svit, 198.

Belkyna, N. V. (2005). Turizm kak sredstvo ozdorovleniya lyudey, zanyatykh umstvennym trudom. Olimpiiskyi sport i sport dlia vsikh. Kyiv, 54.

Pavlova, Yu., Vovkanych, L., Vynohradskyi, B. (2010). Fizychna aktyvnist liudei litnoho viku. Fizychna aktyvnist, zdorovia i sport, 1, 61–73.

Drewnowski, A., Evans, W. J. (2001). Nutrition, Physical Activity, and Quality of Life in Older Adults: Summary. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, 56, 89–94. doi: 10.1093/gerona/56.suppl_2.89

Kotsan, I. Ia. (2002). Aktyvyzatsyia rekreatyvno-ozdorovytelnoi deiatelnosty muzhchyn. Wychwanie fizyczne i sport. Warsaw, 245–246.

Sotnykova, M. P. (1972). Еksperymentalnoe obosnovanye metodyky hruppovukh zaniatyi fyzycheskymy uprazhnenyiamy s zhenshchynamy sredneho i starsheho vozrasta. Moscow, 24.

Maksymova, E. D. (2004). Tekhnolohyia prymenenyia lokalnukh sylovukh uprazhnenyi v ozdorovytelnoi fyzycheskoi kulture zhenshchyn 2-ho zreloho vozrasta. Moscow, 194.

Tarasevych, N. V., Shirokanova, L. I. (2011). Primenenie metoda krugovoy trenirovki v strukture zanyatiy ozdorovitel'noy aerobikoy dlya zhenshhin. Aktual'nye problemy teorii i metodiki fizicheskoy kul'tury, sporta i turizma. Minsk, 326.

Hasanova-Matveeva, Z. A. (2009). Sushhestvuyushhee predstavlenie o soderzhanii i postroenii obshhey fizicheskoy podgotovki (fizkul'turno-konditsionnoy trenirovki) lits zrelogo i starshego vozrasta. Fizicheskoe vospitanie i sport v sisteme obrazovaniya kak faktor fizicheskogo i dukhovnogo ozdorovleniya natsii, 2, 53–57.

Solohubova, S. V. (2005). Optymizatsiia riznykh vydiv fitnes-trenuvannia zhinok 25–34 rokiv. Olimpiiskyi sport i sport dlia vsikh. Kyiv, 618.

Ripak, I. M. (2003). Upravlinnia rukhovoiu aktyvnistiu cholovikiv rozumovoi pratsi pershoho zriloho viku. Lvivskyi derzhavnyi universytet fizychnoi kultury. Lviv, 20.

##submission.downloads##

Опубліковано

2017-09-30

Номер

Том 9 (2017)

Розділ

Фізичне виховання і спорт

Ліцензія

Авторське право (c) 2017 Anatoly Hritchenko, Sergey Penzay

Creative Commons License

Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Наше видання використовує положення про авторські права Creative Commons CC BY для журналів відкритого доступу. 

Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:

1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons CC BY, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.

2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.