Influence of applied aerobics exercises and yoga exercises on indicators of physical fitness of female basketball players of the women's team of BC "TAVRIYSKA ZIRKA"
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2019-3.06Keywords:
basketball, female basketball players, flexibility, coordination ability, high-speed endurance, high-speed and power qualities, yoga, aerobicsAbstract
The modern level of sporting achievements in basketball is very high and has an explicit tendency to the further growth of technical and tactical
skill of the sportsmen doing this sport. To reach the level of the highest sporting achievements in the
chosen sport and to exceed it, the further improvement of the system of preparation of a team and
players is required. Purpose: to study influence of applied aerobics exercises and exercises with
yoga elements on indicators of physical fitness of female basketball players of BC "Tavriyska zirka.
Material and methods of the research: analysis of scientific and methodical literature, pedagogical
observations, sports and pedagogical testing, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. Results: it is established that using exercises with elements of yoga and applied aerobics in the educational and training process considerably raised indicators of flexibility of female
basketball players’ backbone in the test an inclination forward from a sitting position. The gain was
42%. The improvement of coordination abilities is set at the level of 11.4%. It is noted insignificant
positive changes in the development of high-speed endurance and high-speed and power qualities
that can be the cause of selection of more specific physical means of trainings. Conclusions:
introduction of exercises with elements of yoga and aerobics to trainings of female basketball
players promoted the improvement of indicators of flexibility and coordination abilities of players.
References
Вуден, Д. Р. (1997). Современный баскетбол. Москва. Физкультура и спорт.
Головко, А. М., Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г. & Хруленко, І. В. (2016). Показники техніко-тактичних дій нападників NBA. Баскетбол: історія, сучасність, перспективи : матеріали І Всеукраїнської з міжнародною участю науковопрактичної інтернет конференції (м. Дніпро, 19-20 грудня). 129-134.
Кочубей, Ю. О., Стрикаленко, Є. А., & Шалар, О. Г. (2014). Аналіз фізичної підготовленості баскетболістів високого класу. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. (49) 14, 54-60.
Лебідь, Є. О., Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г. & Кравченко, Є. Ю. (2016). Контроль змагальної діяльності баскетболістів європейських клубів. Баскетбол: історія, сучасність, перспективи матеріали І Всеукраїнської з міжнародною участю науковопрактичної інтернет конференції (м. Дніпро, 19-20 грудня). 159-163.
Матвеев, Л. П. (1999). Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев. Олимпийская литература.
Платонов, В. (2018). Cтруктура и содержание непосредственной подготовки спортсменов высокой квалификации к главным соревнованиям. Наука в олимпийском спорте. 2, 17-41.
Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г., & Денещук, Т. В. (2017). Особливості техніко-тактичних дій розігруючих гравців NBA різних стилів гри. Спортивні ігри. 1, 55-60.
Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г., & Денещук, Т. В. (2018). Показники техніко-тактичних дій розігруючих гравців команд NBA. Спортивні ігри. 2 (8), 69-78.
Єгорова Т. А., Стрикаленко Є. А., & Шалар О. Г. (2011). Педагогічний контроль за рівнем технічної підготовленості у баскетболі. Фізичне виховання в школах України. 3(27). 22-26.
