Вдосконалення методики планування тренувальних навантажень швидкісно-силової спрямованості футболістів у річному циклі підготовки
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2022-3.10Ключові слова:
фізична підготовка, тестування, контроль підготовленості, тренувальний процес, специфічні засоби тренуванняАнотація
Стрімкий розвиток футболу, що супроводжується постійним
зростанням і інтенсивністю фізичних навантажень в тренувальному і змагальному
процесах футболістів, диктує необхідність пошуку нових форм, засобів і методів
організації навчально-тренувального процесу. Мета дослідження полягає у розробці
програми швидкісно-силової підготовки кваліфікованих футболістів, спрямованої на
підвищення стійкості виконання швидкісно-рухових дій. Матеріал та методи: відповідно
до мети та поставлених завдань програма досліджень включала методи аналізу та
узагальнення науково-методичної літератури, педагогічні спостереження, педагогічне
тестування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Дослідження
здійснювалося з футболістами команди ФК ВПК-Агро - учасниками чемпіонату України
серед команд Першої ліги. В якості досліджуваних приймали участь 20 футболістів
команди. Дослідження проводилися у 2 етапи. На першому етапі визначалось динаміка
швидкісно-силових якостей гравців у річному циклі. На другому етапі проводилась
експериментальна перевірка розробленої методики вдосконалення розвитку швидкісносилових якостей. Результати: у статті представлено рівень розвитку швидкісно-силових
якостей футболістів та їх динаміку у річному циклі підготовки. Визначено, що отримані
дані про рівень розвитку швидкісно-силових якостей футболістів в кінці змагального періоду
підкреслювали їхню невідповідність сучасним вимогам, пропонованим гравцям високого
рівня. Встановлено, що в змагальному періоді динаміка показників швидкісно-силових
якостей досліджуваних при використанні традиційних тренувальних програм
характеризується статистично вагомим зменшенням в другому колі чемпіонату.
Визначальними рисами експериментальної методики тренування футболістів є підвищення
в підготовчому періоді з 20% до 45% часткового об'єму швидкісно-силових вправ,
виконуваних переважно в повторному режимі та застосування в міжігрових циклах не
менше 80% спеціалізованих засобів тренування, 50% з яких повинна складатися із вправ
швидкісно-силової спрямованості. Висновки. Визначено оптимальне співвідношення
навантажень в залежності від їх спеціалізованості на кожному із трьох етапів річного
циклу. Практичне застосування експериментальної програми дозволило підвищити об'єм
швидкісної роботи в тренувальному процесі та добитися відносно стійкої швидкості всіх
прискорень під час матчів на протязі всього року.
Посилання
Василюк, В., & Ярмощук, О. (2020). Диференційований підхід у фізичній підготовці футболістів на етапі початкової спеціалізації. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини, 18, 11-16. DOI: 10.32626/2309-8082.2020-18.11-16.
Губа, В.П., Лексаков, А.В., & Антипов, А.В. (2010). Интегральная подготовка футболистов: учеб. пособие. М.: Советский спорт.
Губа, В.П., & Шамардин, А.А. (2015). Комплексный контроль интегральной функциональной подготовленности футболистов: монография. М.: Советский спорт.
Костюкевич, В.М. Врублевський, Є.П., & Вознюк, Т.В. (2017). Теоретико-методичні основи контролю у фізичному вихованні та спорті: [монографія]. Вінниця ТОВ «Планер».
Максименко, И.Г. (2009). Соревновательная и тренировочная деятельность футболистов: монография. Луганск: Знание.
Николаенко, В.В. (2014). Рациональная система многолетней подготовки футболистов к достижению высшего спортивного майстерства: [монография]. Киев.
Овчаренко, С.В., Матяш, В.В., & Яковенко А.В. (2019). Засоби та методи розвитку фізичних якостей футболістів у річному циклі підготовки. Методичні рекомендації. Дніпро: ПДАФКіС.
Овчаренко С.В., & Мітова, О.О. (2017). Проблеми контролю у футболі в зв’язку з сучасними тенденціями його розвитку. Фізична культура спорт та здоров’я нації, 3(22), 371-377.
Перцухов, А.А., & Шаленко, В.В. (2021). Модельні характеристики провідних футболістів різного ігрового амплуа. Слобожанський науково-спортивний вісник, 1(81), 47-58. https://doi.org/10.15391/snsv.2021-1.007.
Пшибильский, В. (2004). Требования к физической подготовленности футболистов, определяемые современными тенденциями развития футбола. Актуальні проблеми фізичної культури і спорту, 4, 46-52.
Пшибильский, Б., & Мищенко, В. (2005). Функциональная подготовленность высококвалифицированных футболистов: монография. Киев.
Теоретико-методичні основи управління процесом підготовки спортсменів різної кваліфікації (2018) / колективна монографія / за заг. ред. В.М. Костюкевича. Вінниця: ТОВ "Планер".
Шамардин, В.Н. (2012). Технология подготовки футбольной команды высшей квалификации: [монография]. Днепропетровск.
