МЕНТАЛЬНИЙ ФІТНЕС ЯК ОДИН ІЗ СУЧАСНИХ НАПРЯМІВ ОЗДОРОВЧОЇ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
Ключові слова:
ментальний фітнес, йога, психічне здоров’я, гімнастика, пілатес, стретчинг, фізична культура, здоров’я, аеробіка,Анотація
У статті відображено сучасний напрям оздоровчої фізичної культури, що сприяє поліпшенню не лише фізичного, а й психічного здоров’я. Описано основні напрями фізичних занять, що формують програму ментального фітнесу.Посилання
Босенко А. І., Холодов С. А., Коваль О. Г. Оздоровчий фітнес для учнівської та студентської молоді: Навчальний посібник. За ред. П. Д. Палахтія. Кам’янець-Подільський: ПП «Медобори-2006», 2016. 88 с.
Єракова Л. А., Томіліна Ю. І. Обгрунтування підходів до побудови оздоровчих програм з пілатесу для жіночого контингенту. Сучасні проблеми здоров'я та здорового способу життя у фізкультурній освіті. 2015. №29. С. 128–131.
Заморева А. Китайская грамота: что выбрать-занятия ушу или цигун [Електронний ресурс]. Режим доступу до ресурсу: https://www.jv.ru/news/zaniatiia/31266-kitajskaya-gramota-chto-vibrat--zanyatiya-ushu-ili.html.
Ментальний фітнес [Електронний ресурс]. Режим доступу до ресурсу: https://q-wel.com/uk/fitnes/mentalnyj-fitnes.
Пугач Н. В. Загальні основи фітнесу [Електронний ресурс]. Львівський державний університет фізичної культури. 2013. Режим доступу до ресурсу:file:///C:/Users/вр/Desktop/фітнес/zah_osnovy_fitnesu1.pdf
Фізичне виховання. Оздоровчий фітнес: практикум. Укладачі: В. В. Білецька, І. Б. Бондаренко. К.: НАУ, 2013. 52 с.
Фітбол аеробіка [Електронний ресурс]. Режим доступу до ресурсу: http://vkach.in.ua/fitbol-aerobika/.
Характеристика пілатесу як напряму оздоровлення [Електронний ресурс]. Режим доступу до ресурсу: http://bo0k.net/index.php?bid=15923&chapter =1&p=achapter.
