Вдосконалення технічної підготовленості регбістів на основі розвитку швидкісно-силових здібностей
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2021-1.05Ключові слова:
регбіліг, швидкісно-силові якості, тренувальний процес, спеціальні вправи, технічні елементиАнотація
Мета: підвищити показники технічною підготовленості регбістів 16-18 років на основі розвитку швидкісно-силових здібностей. Матеріали та методи дослідження: в дослідженні приймали участь 30 регбістів у віці 16-18 років. Теоретичний
аналіз та узагальнення літературних джерел було спрямовано на вивчення обраного
питання. Педагогічне тестування налічувало наступні тести для визначення показників
швидкісно-силової підготовленості: потрійний стрибок у довжину з місця, стрибок угору з місця, біг на 30 м з м’ячем, підйом штанги на груди, човниковий біг (3х10 м) та показники латентного часу напруження й розслаблення м’язів спортсменів. Для оцінки технічної підготовленості використовувались наступні тести: передача м’яча в парах, захопи, удар м’яча «свічка», ловля м’яча після удару, удар та ловля м’яча з ходу, удар на дальність з рук, «дроп-удар», удар по воротах. Сутністю педагогічного експерименту було доповнення змісту тренувального процесу регбістів 16-18 років спеціально підібраними біговими та стрибковими вправами з обтяженнями вагою партнерів та подоланням їх опору, що виконувались у парах та трійках. Розподіл гравців на пари та трійки відбувався у відповідності до ваги та зросту регбістів. На одному тренувальному занятті застосовувалась одна вправа з обтяженням своєю вагою або вагою партнера та одна вправа із подоланням опору партнера. Обидві вправи запропоновані для виконання були з різних блоків: одна бігова, одна стрибкова, які виконувалися серіями. Між виконанням вправ з різних блоків надавалися вправи стретчінгу на м’язи, що були задіяні у попередній роботі тривалістю 1-1,5 хв. Загальне навчальне навантаження становило 26 годин на тиждень, що відповідає нормативним вимогам програми з регбі для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності та спеціалізованих навчальних закладів спортивного профілю для спортсменів цього віку та кваліфікації. Результати: Після проведення педагогічного експерименту у регбістів експериментальної групи відбулися певні покращення швидкісно-силових здатностей та технічної підготовленості, які були більш виражені у порівнянні зі змінами регбістів контрольної групи. Висновки: у ході педагогічного експерименту доведено
ефективність застосування запропонованих вправ для розвитку швидкісно-силових якостей як основи вдосконалення технічних прийомів гри регбістів 16-18 років.
Посилання
Бикова, О.О. (2016). Зв'язок ефективності змагальної діяльності гандболістів 13-14 років з показниками фізичної підготовленості. Вісник Прикарпатського університету. Серія: Фізична культура, 23, 16-20.
Козіна, Ж.Л., Базилюк, Т.А., & Бойко, А.Г. (2017). Аналіз структури інтегральної підготовленості кваліфікованих гандболістів із застосуванням методів
багатовимірного аналізу. Здоров’я, спорт, реабілітація, 3(2),15-24.
Несен, О.О., & Ширяєва І. В. (2020). Динаміка показників швидкісно-силових здібностей гравців студентських команд у баскетболі 3х3 під впливом спеціально підібраних вправ. Спортивні ігри, 2(16), 40-49.
Пасько, В.В. (2016), Інноваційні технології удосконалення фізичної та технічної підготовленості регбістів на етапі спеціалізованої базової підготовки.(автореф. дис. канд. наук з фіз. виховання та спорту). Дніпропетровськ, Україна.
Дасюк, С.М., Мартиросян, А.А., Кондак, Н.М., & Калитенко, В.А. (2013). Регбі, Регбіліг: навчальна програма для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячоюнацьких шкіл олімпійського резерву, шкіл вищої спортивної майстерності та спеціалізованих навчальних закладів спортивного профілю. Республіканський науковометодичний кабінет Міністерства молоді та спорту України, Київ.
Archer, D.C., Brown, L.E., Coburn, J.W., Galpin, A.J., Drouet, P.C., Leyva, W.D., Munger, C.N.,& Wong, M.A. (2016). Effects of Short-Term Jump Squat Training With and Without Chains on Strength and Power in Recreational Lifters. International Journal of Kinesiology & Sports Science, 4(4), 18-24. doi:10.7575/aiac.ijkss.v.4n.4p.18
Çđmenlđ, Ö., Koç, H., Çđmenlđ, F., & Kaçoğlu, C. (2016). Effect of an eight-week plyometric training on different surfaces in the jumping performance of male volleyball players. Journal of Physical Education and Sport, 16(1), 162-169. doi:10.7752/jpes.2016.01026
Gabbett, T.J., Jenkins, D.G., & Abernethy, B. (2011). Relationships between physiological, anthropometric, and skill qualities and playing performance in professional rugby league players. Journal of Sports Sciences, 29(15), 1655-1664.
Gabbett, T.J., Stein, J.G., Kemp, J.G., & Lorenzen, C. (2013). Relationship between tests of physical qualities and physical match performance in elite rugby league players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 27(6), 1539-1545. doi: 10.1519/JSC.0b013e318274f236.
Higham, D.G., Pyne, D.B., Anson, J.M., & Eddy, A. (2013). Physiological, anthropometric, and performance characteristics of rugby sevens players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 8(1), 19-27. doi: 10.1123/ijspp.8.1.19
Martyrosyan Artur, Pasko Vladlena, Rovnyi Anatoliy, Ashanin Volodymyr & Mukha Volodymyr.(2017). An experimental program for physical education of rugby players at the stage of specialized basic training. Slobozhanskiy herald of science and sport, 3(59), 45-50.
Matthew, R. Blair, Simon, F. Body, & Hayden, G. Croft. (2017). Relationship between physical metrics and game success with elite rugby sevens players. International Journal of Performance Analysis in Sport, 17(4), 418-428. doi:10.1080/24748668.2017.1348060
Pasko, V.V. (2014). Perfection of educational-training process on the basis of account of parameters technical preparation of rugby-players. Slobozhanskiy herald of science and sport, 1(39), 115-121.
Portillo Javier, Abián Pablo, Navia José A., Sánchez Mauro, & Abian-Vicen Javier. (2014).Movement patterns in under-19 rugby union players: Evaluation of physical demands by playing position. International Journal of Performance Analysis in Sport, 14(3), 934-945.doi: 10.1080/24748668.2014.11868769
Sauls Nicole M., & Dabbs Nicole C. (2017). Differences in male collegiate and recreationally trained soccer players on balance, agility, and vertical jump performance. International Journal of Kinesiology & Sports Science, 5(4), 45-50.doi: http://dx.doi.org/10.7575/aiac.ijkss.v.5n.4p.45
Schoeman Riaan, Coetzee Derik, & Schall Robert. (2015). Positional tackle and collision rates in Super Rugby. International Journal of Performance Analysis in Sport, 15(3), 1022-1036 doi.org/10.1080/24748668.2015.11868848
Sinclair, J., Taylor, P.J, Atkins, S., Bullen, J., Smith, A., & Hobbs, S.J. (2014). The influence of lower extremity kinematics on ball release velocity during in-step place kicking in rugby union. International Journal of Performance Analysis in Sport, 14(1), 64-72. doi.org/10.1080/24748668.2014.11868703
Speranza, M.J.A., Gabbett, T.J., Greene, D.A., Johnston, R.D., & Sheppard, J.M. (2017). Changes in Rugby League Tackling Ability During a Competitive Season: The Relationship With Strength and Power Qualities. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(12), 3311-3318. doi: 10.1519/JSC.0000000000001540
Taskin Cengiz & Bicer Yonca Sureyya. (2015). The effect of an eight-week proprioception training program on agility, quickness and acceleration. Turkish Journal of Sport and Exercise,17(2), 26-30. doi: 10.15314/tjse.81867
Thakur Jaswant Singh, Mishra Mukesh Kumar & Rathore Vishan Singh (2016). Impact of plyometric training and weight training on vertical jumping ability/ Turkish Journal of Sport and Exercise, 18(1), 31-37. doi: 10.15314/tjse.20098
Worsfold Paul R., & Page Matthew. (2014). The influences of rugby spin pass technique on movement time, ball velocity and passing accuracy International Journal of Performance Analysis in Sport, 14(1), 296-306. doi.org/10.1080/24748668.2014.11868722
Zemková Erika. (2016). Differential contribution of reaction time and movement velocity to the agility performance reflects sport-specific demands. Human movement, 17(2), 94-101. doi: 10.1515/humo-2016-0013
