Динаміка показників швідкісно-силових здібностей гравців студентських команд у баскетболі 3х3 під впливом спеціально підібраних вправ
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2020-2.04Ключові слова:
баскетболісти, швидкісно-силові здібності, обтяження, опір, зміниАнотація
Мета дослідження – покращити показники швидкісно-силових здібностей студентів-баскетболістів під впливом спеціально підібраних вправ із обтяженням набивного м’ячу та опором партнера. Матеріал та методи дослідження. У дослідженні приймали участь дві групи спортсменів у віці 17-19 років у загальній кількості 12 осіб (контрольна група, n=6, експериментальна група, n=6). Аналіз літературних джерел проводився з метою встановлення особливостей розвитку швидкісно-силових здібностей баскетболістів. Для визначення показників розвитку швидкісно-силових здібностей використовувались тести, що визначають здібності м’язів верхнього плечового поясу (кидки м’яча на дальність, точність та швидкість), тулуба (сід з положення лежачи на спині за 15 секунд) та ніг (стрибок вгору з місця). Педагогічний експеримент тривав 9 тижнів, під час якого було проведено загалом 27 навчально-тренувальних заняття, та складався у впровадженні у практику експериментальної групи спеціально підібраних вправ із обтяженим м’ячем та опором партнера, виконання яких було наближено до ігрових дій баскетболістів. Для аналізу отриманої інформації використовувалась пакет програми Microsoft Exсel, достовірність у розбіжностях встановлювалась на базі розрахунку критерію Ст’юдента, при p˂0,05. Результати. Після проведення педагогічного експерименту у баскетболістів експериментальної групи відбулися певні покращення швидкісно-силових здатностей: результат кидку баскетбольного м’яча на дальність покращився на 2,5 м (р˂0,05), результат кидку набивного м’яча вагою 2 кг збільшився на 1,16 м (р˂0,05), результат стрибку вгору з місця покращився на 5,33 см (р˂0,05), кількість піднімання тулуба у сід спортсменами зросла на 2 рази (р˂0,05), результат виконання 40 кидків з різних дистанцій покращився на 12,33 очок (р˂0,05). Висновки. Проведений аналіз наукової та методичної літератури засвідчив актуальність теми підбору та застосування нових комплексів спеціально підібраних вправ для вирішення певних завдань спортивного тренування. Застосування у тренувальному процесі баскетболістів у варіанті гри 3х3 вправ із обтяженим м’ячем та опором партнера, які виконувалися у близьких до ігрових умовах
позитивно вплинуло на покращення швидкісно-силових здібностей спортсменів.
Посилання
Бикова, О.О., Стрельникова, Є.Я., Помещикова, І.П. & Ляхова, Т.П. (2015). Зміни рівня швидкісно-силових здібностей гандболістів-пляжників 14–15 років під впливом спеціально підібраних вправ. Слобожанський науково-спортивний вісник, № 6, 30-34.dx.doi.org/10.15391/snsv.2015-6.004
Грибан, Г.П., Кафтанова, Т.В. & Костюк, Ю.С. (2017). Фізична підготовка баскетболістів: метод. рекомендації. Житомир : Рута, 48 с.
Карабут, Р.В. (2014). Современные подходы в скоростно-силовой подготовке волейболистов в тренировочном процессе. Проблеми та перспективи спортивних ігор та одноборств у вищих навчальних закладах, Том.2, 45-50.
Козина, Ж.Л. & Воробьева, В.А. (2007). Результаты применения специальной методики подготовки студентов-баскетболистов гуманитарных вузов. Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта, №2, 47-53.
Несен, О. О., Пащенко, Н.О. & Марченко, К. О. (2018) Показники ігрової діяльності у баскетболі 3х3. Спортивні ігри, №3, 58-65. DOI 10.5281 / zenodo.1254043
Несен, О.О., Приймак, С. В. (2018). Зміни показників швідкісно-силових здібностей баскетболістів 14-15 років під впливом вправ із обтяженим м’ячем та опором партнера. Спортивні ігри. №4, 34-48.
Несен, О.О., Ширяева, І.В. & Євтушенко, І.М. (2018). Удосконалення технічної підготовленості баскетболістів 10-11 років на базі розвитку координаційних та
швидкісно-силових здібностей. Спортивні ігри, №1, 13-21.
Романенко, Ю.С. & Чикольба, Г.М. (2016). Організація і проведення досліджень спрямованих на ознайомлення з практиками фізичної підготовки в спортивних іграх (баскетбол). Перспективи розвитку сучасної науки, 137-140. http://molodyvcheny.in.ua/files/conf/sport/11dec2016/115.pdf
Тищенко, В.О. (2014). Методичні напрями швидкісно-силoвої підготовки студентської гандбольної команди. Проблеми та перспективи спортивних ігор та одноборств у вищих навчальних закладах, Том.2, 183-187.
Харченко, С. М. & Матлаш, В. А. (2016). Розвиток швидкісно – силових якостей у гравців жіночої міні – футбольної команди аграрного університету. [Електронний ресурс]
Сучасні проблеми фізичного виховання і спорту різних верств населення : матеріали ХVI Міжнародної науково-практичної конференції молодих учених. Суми : СумДПУ ім. А. С. Макаренка, Т.2, 292.
Чуча, Н. І. & Харченко, Є. С. (2017). Вплив силових здібностей на ігрові показники студентів-баскетболістів ХДАФК. Спортивні ігри. №1(3), 71-75.
Karatnyk, I.V., Hrechanyuk, O.O., Bubela, O.Y.& Pityn, M.P. (2016). Perfection of badminton players’ speed-power fitness with the help of training means’ variable modules. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports, 3. 18 – 24. doi.org/10.15561/18189172.2016.0301
Olena Nesen, Irina Pomeshchikova, Valeryj Druz, Vladlena Pasko & Svitlana Chervona (2018). Changes of technical preparedness of 13-14-year-old handball players to develop high-speed and power abilities. Journal of Physical Education and Sport, №2, 878-884.DOI:10.7752/jpes.2018.02130
