Вплив вправ прикладної аеробіки і вправ з йоги на показники фізичної підготовленості баскетболісток жіночої команди БК «Таврійська зірка»
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2019-3.06Ключові слова:
баскетбол, розминка, гнучкість, координація, йога, аеробікаАнотація
Мета: вивчення впливу вправ прикладної аеробіки і вправ з елементами
йоги на показники фізичної підготовленості баскетболісток БК «Таврійська зірка. Матеріал
і методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, педагогічне спостереження,
спортивно-педагогічне тестування, педагогічний експеримент, методи математичної
статистики. Результати: встановлено, що використання у навчально-тренувальному процесі
вправ з елементами йоги та прикладної аеробіки значно підвищило показники гнучкості
хребта баскетболісток за тестом нахил вперед із положення сидячи. Приріст склав 42%.
Покращення координаційних здібностей встановлено на рівні 11,4%. Відзначено незначні
позитивні зміни у розвитку швидкісної витривалості та швидкісно-силових якостей, що може
бути підставою щодо підбору більш специфічних фізичних засобів тренування. Висновки:
впровадження в тренувальні заняття баскетболісток вправ з елементами йоги та аеробіки
сприяло покращенню показників гнучкості та координаційних здібностей гравців.
Посилання
Вуден, Д. Р. (1997). Современный баскетбол. Москва. Физкультура и спорт.
Головко, А. М., Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г. & Хруленко, І. В. (2016). Показники техніко-тактичних дій нападників NBA. Баскетбол: історія, сучасність, перспективи : матеріали І Всеукраїнської з міжнародною участю науковопрактичної інтернет конференції (м. Дніпро, 19-20 грудня). 129-134.
Кочубей, Ю. О., Стрикаленко, Є. А., & Шалар, О. Г. (2014). Аналіз фізичної підготовленості баскетболістів високого класу. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. (49) 14, 54-60.
Лебідь, Є. О., Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г. & Кравченко, Є. Ю. (2016). Контроль змагальної діяльності баскетболістів європейських клубів. Баскетбол: історія, сучасність, перспективи матеріали І Всеукраїнської з міжнародною участю науковопрактичної інтернет конференції (м. Дніпро, 19-20 грудня). 159-163.
Матвеев, Л. П. (1999). Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев. Олимпийская литература.
Платонов, В. (2018). Cтруктура и содержание непосредственной подготовки спортсменов высокой квалификации к главным соревнованиям. Наука в олимпийском спорте. 2, 17-41.
Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г., & Денещук, Т. В. (2017). Особливості техніко-тактичних дій розігруючих гравців NBA різних стилів гри. Спортивні ігри. 1, 55-60.
Стрикаленко, Є. А., Шалар, О. Г., & Денещук, Т. В. (2018). Показники техніко-тактичних дій розігруючих гравців команд NBA. Спортивні ігри. 2 (8), 69-78.
Єгорова Т. А., Стрикаленко Є. А., & Шалар О. Г. (2011). Педагогічний контроль за рівнем технічної підготовленості у баскетболі. Фізичне виховання в школах України. 3(27). 22-26.
