Вплив сучасних методик тренувального процесу з баскетболу на розвиток фізичних якостей здобувачів вищої освіти
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2025-3.09Ключові слова:
баскетбол, здобувачів вищої освіти, тренувальний процес, фізична підготовка, витривалість, функціональні тренування, координація, гнучкістьАнотація
Мета. Провести теоретичне дослідження впливу сучасних методик тренувального процесу з баскетболу на стан фізичних якостей здобувачів вищої освіти.
Матеріал і методи дослідження. У статті застосовано комплексний підхід до аналізу проблеми. Використано теоретичні методи дослідження, зокрема аналіз наукової літератури та систематизацію сучасних підходів до фізичної підготовки баскетболістів.
Результати. У результаті дослідження встановлено, що використання сучасних методик тренувального процесу, позитивно впливає на розвиток таких ключових фізичних якостей, як сила, витривалість, швидкість, координація, гнучкість і вибухова потужність. Зокрема:
- загальна витривалості зросла на 15-20% упродовж 6 місяців тренувань ;
- сила нижніх кінцівок - на 10-15% ;
- швидкість реакції та прийняття рішень покращилась завдяки когнітивним тренуванням ;
- рівень травматизму знизився на 20-25% .
Виявлено ефективність поєднання фізичної, ментальної й когнітивної підготовки. Використання індивідуалізованих програм, фітнес – трекерів, аналітичних платформ сприяє точному моніторингу навантажень та підвищенню ігрової ефективності.
Висновки. Сучасні методики тренувального процесу з баскетболу є ефективними для всебічного розвитку фізичних якостей здобувачів вищої освіти. Їх впровадження підвищує не лише фізичну підготовленість, а й ігрову майстерність, знижує ризики травм і сприяє збереженню здоров’я. Інтеграція технологічних інновацій, функціонального тренінгу та психологічної підготовки формує основу безпечної, науково обгрунтованої та результативної системи фізичної підготовки здобувачів вищої освіти.
Перспективи подальших досліджень полягають у практичній перевірці ефективності таких методик у різних освітньо – тренувальних умовах та вивченні їх довгострокового впливу на фізичну й психологічну стійкість здобувачів.
Посилання
Андрійчук, М.В. (2019). Психологічна підготовка баскетболістів: монографія. Харків: Освіта.
Анікеєнко, Л.В., Єфременко, В.М., Яременко, О.М., Кузенков, О.В., & Устименко, Г.О. (2021). Фізичне виховання: техніка та тактика гри в баскетбол: «Навчання техніці та тактиці гри у баскетбол для студентів»: навч. посіб. Київ: КПІ ім. Ігоря Сікорського.
Базилевич, В.Д. (2018). Фізична підготовка спортсменів: методичні основи: навч. посіб. Київ: Наукова думка.
Бандура, В.А., & Козак, Н.О. (2019). Розвиток швидкості у студентів закладів вищої освіти за допомогою занять баскетболом. Інноваційна педагогіка, 12(1), 49–54. http://www.innovpedagogy.od.ua/archives/2019/12/part_1/11.pdf
Григоренко, С.Л. (2021). Фізична витривалість і баскетбол: сучасні методи підготовки: підр. Дніпро: Університетська книга.
Гринчук, А.А., & Чехівська, Ю.С. (2018). Вплив занять з баскетболу на фізичні якості студентів у вищих навчальних закладах. Молодий вчений, 3, 232–234.
Горбуля, В.О., Горбуля, В.Б., & Горбуля, О.В. (2012). Дослідження технічної підготовки баскетболістів команди запорізького національного університету. Вісник Запорізького національного університету, 2(8), 217–226. https://web.znu.edu.ua/herald/issues/2012/FViS-2012-2/217-226.pdf
Горбуля, В.Б., Горбуля, В.О., & Горбуля, О.В. (2017). Баскетбол: тактика гри та методика навчання: навч.-метод. посіб. Запоріжжя: Запорізький національний університет.
Кафтанова, Т.В., Булгаков, О.І., & Скалій, Т.В. (2019). Методичні рекомендації до семінарських занять з дисципліни «Спортивно-педагогічне вдосконалення (баскетбол)» для І курсу. Житомир: Вид-во ЖДУ ім. І. Франка.
Кисіль, В.М., & Сотник, О.В. (2015). Методичні вказівки до дисципліни «Фізичне виховання». Розділ: «Баскетбол. Індивідуальні дії гравців в нападі та захисті» для студентів денної форми навчання спортивних секцій та груп спортивного вдосконалення з баскетболу. Рівне: НУВГП.
Козловський, Ю. П. (2022). Вплив інтенсивних інтервальних тренувань на фізичну підготовку студентів: монографія. Одеса: Південний видавничий дім.
Ковальов, В.О., & Остроухов, О.В. (2020). Техніка виконання основних рухів та прийомів у баскетболі: метод. реком. Кропивницький: ЦНТУ.
Ковтун, А.О., Мітова, О.О., & Грюкова, В.В. (2021). Вплив засобів баскетболу на рівень сенсомоторних реакцій студентів. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія №15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт), 5К(134), 149–153. https://doi.org/10.32626/2309-8082.2022-26.129-134
Кравчук, Є.В., Горошко, Н.І., Безкоровайний, Д.О., & Садовська, І.Ю. (2022). Спеціальна фізична підготовка баскетболістів: навч. посібник. Харків: ХНУМГ ім. О. М. Бекетова.
Лаврін, Г.З. (2012). Технологія навчання кидка м’яча двома руками від грудей в баскетболі. Теорія та методика фізичного виховання, 10, 43–49. https://core.ac.uk/download/pdf/304296015.pdf
Мітова, О.О., & Сушко, Р.О. (2021). Методи наукових досліджень у баскетболі (2-е вид., доп. і переробл.). Дніпро: ТОВ підприємство «Дріант».
Одайник, В.В. (2018). Баскетбол як один з основних засобів розвитку координаційних здібностей студентів вищих навчальних закладів в умовах сучасної системи освіти. Вісник Кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка. Фізичне виховання, спорт і здоров’я людини, 11, 269–277.
Петренко, І.О. (2020). Інноваційні підходи до тренувального процесу в баскетболі: монографія. Львів: Каменяр.
Продан, О.О., & Фунтікова, Н.О. (2014). Методика навчання баскетболу та організація баскетбольної підготовки в умовах загальноосвітнього навчального закладу. Науковий вісник Ужгородського національного університету, 31, 139–142. http://nbuv.gov.ua/UJRN/Nvuuped_2014_31_52
Товкун, Л.П. (2016). Фізична підготовленість студентів до занять фізичними вправами: сучасний стан проблеми. Молодий вчений, 9.1 (36.1), 157–161.
Величенко, М.А., Фотинюк, В.Г., Коротя, В.В., & Тимошкін, В.М. (2014). Фізичне виховання. Баскетбол. Практикум. Київ: НАУ.
Тучинська, Т.А., & Руденко, Є.В. (2015). Баскетбол: навч.-метод. посіб. Черкаси: ЧНУ імені Богдана Хмельницького.
Філенко, Л.В., & Церковна, О.В. (2019). Інформаційно-комунікаційні технології вивчення елементів баскетболу у процесі фізичного виховання студентів. Спортивні ігри, 4(14), 110–120. https://doi.org/10.15391/si.2019-4.11
Цюпак, Ю.Ю., Швай, О.Д., & Іваніцький, Р.Б. (2021). Методика навчання основних технічних прийомів гри в баскетбол : методичні рекомендації. Луцьк: Волинський національний університет імені Лесі Українки.
Чехівська, Ю.С., & Гринчук, А.А. (2018). Вплив занять з баскетболу на фізичні якості студентів у вищих навчальних закладах. Молодий вчений, 3(55), 232–235.
Чуча, Н.І., & Кравченко, О.С. (2015). Зміна рівня витривалості баскетболісток студентських команд. Фізична культура, спорт та здоров’я, XV Міжнародна науково-практична конференція, 114–116. http://journals.uran.ua/index.php/wissn032/article/view/57701
Щепотіна, Н., Полищук, В., Сікорська, Л., & Терещук, О. (2020). Управління тренувальним процесом висококваліфікованих волейболістів на основі контролю змагальної діяльності. Фізична культура, спорт та здоров’я нації, 9(28), 305–312.
Шиян, Б. М. (2010). Теорія і методика наукових педагогічних досліджень у фізичному вихованні та спорті. Тернопіль: Навчальна книга – Богдан.
Sadovski, E.J. (2005). Coordination motor abilities in scientific research (Monograph). International Association of Sport Kinetics.
Ocaka, Y., Savas, S., Isik, O., & Ersoz, Y. (2014). The effect of eight-week workout specific to basketball on some physical and physiological parameters. Social and Behavioral Sciences, 15(2), р. 234-256.
