Improving physical fitness in athletes in team sports
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2026-3.10Keywords:
tennis, volleyball, game, players, game sports, table tennis, sport, athletes, physical training, physical fitness, physical qualities, footballAbstract
Sports games are characterized by high intensity, speed of play, a large number of maximum and submaximal loads, frequent changes in direction of movement and contact wrestling. In this regard, the level of physical fitness is one of the main factors determining the sports result.
Traditional methods of physical training do not always meet the modern requirements of competitive activity, which necessitates the search for effective means and methods of improving the physical qualities of athletes in game sports.
The purpose of the study: to study means and methods of increasing the level of physical fitness of tennis, volleyball, table tennis and football players.
Research methods: theoretical analysis and generalisation of scientific and methodological literature.
Results of the study. The research is devoted to studying the effectiveness of modern means and methods of increasing the level of development of physical qualities (strength, speed, endurance, flexibility, coordination abilities) in tennis, volleyball, table tennis and football players.
Conclusions. Physical training of athletes in game sports is a long, purposeful pedagogical process, which is based on the laws of physical education and sports training. It includes an organic combination of general and special physical training, the optimal ratio of which depends on the stage of sports training, the qualification of athletes and the specifics of the sport.
Each type of sports games is characterized by a specific profile of leading physical qualities and the most effective means of their development.
Rational planning of the training process, taking into account the individual characteristics of athletes, optimal dosage of loads, alternation of general and special means, and the use of active recreation and recovery activities is a prerequisite for effective physical training.
Improving the physical training of athletes in game sports based on a combination of traditional and innovative means and methods of general and special physical training, taking into account the specifics of the sport, individual characteristics, and effectively increasing the level of physical fitness in players in tennis and table tennis, volleyball and football; increasing the effectiveness of the training process; increasing sportsmanship; achieving high sports results and reducing the risk of injuries in athletes.
Prospects for further research: to investigate the effectiveness of using augmented and virtual reality in the physical training of athletes in team sports.
References
Антіпова, Ж.І., & Заверзаев, В.В. (2021). Фізичне виховання студентів закладів вищої освіти на основі навчання гри в волейбол : метод, реком. Одеса : видавець Букаев Вадим Вікторович. URL: https://hdl.handle.net/11300/26950
Бабаліч, В.А., & Крамаренко, А.П. (2022). Травматизм у волейболі. Новації, практики та перспективи розвитку фізичної культури і спорту : матеріали V Всеукр. наук.-практ. семінару, 15–16 квіт. 2022 р. Кропивницький : Видавець Лисенко В.Ф, 10–15. URL: https://www.cusu.edu.ua/images/physical/kaf_ter_metod_fv/naukova_diyaln/material_2022.pdf#page=11
Баканова, О.Ф. (2024). Теоретичні та практичні види підготовки тенісистів: особливості та вплив на результативність гри. Спортивні ігри, 2 (32), 4–22. DOI: https://doi.org/10.15391/si.2024-2.01
Балашов, В.І. (2024). Фактори, що регламентують рівні фізичної, технічної та ігрової підготовленості футболістів. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 12–14.
Брояковський, О.В. (2022). Удосконалення спортивної підготовки юних спортсменів на заняттях з настільного тенісу. Новації, практики та перспективи розвитку фізичної культури і спорту : матеріали V Всеукр. наук.-практ. семінару, 15–16 квіт. 2022 р. Кропивницький : Видавець Лисенко В.Ф., 15–18.
Бурлака, І.В., & Лукачина, А.В. (2022). Фізичне виховання: теніс : навч. посіб. для здобувачів ступеня бакалавра. Київ : КПІ ім. Ігоря Сікорського. URL: https://ela.kpi.ua/bitstream/123456789/48820/1/FIN_Fizychne_vykhovannya_TENNIS_20220506-1030.pdf
Важинська, Г.О. (2024). Специфіка інтегральної підготовки волейболістів на сучасному етапі. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 17–19.
Дьяченко, Ю.А., & Приходько, С.М. (2024). Сучасні аспекти прогнозування психофізичного стану волейболістів. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 58–61.
Євтифієва, І.І. (2020). Інтегральна підготовка тенісистів 10–12 років з використанням технологій візуалізації техніко-тактичних дій : дисертація. Харків : Харківський національний педагогічний університет імені Г.С. Сковороди. URL: https://dspace.hnpu.edu.ua/server/api/core/bitstreams/b141ac37-b1de-4916-b0f2-009e965b501f/content
Єрьоменко, В.М., Єварницький, І.А., Криворучко, С.М., & Самохін, О.О. (2022). Особливості спеціальної фізичної підготовки бігунів на короткі дистанції.
Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. пр. / за ред. О.В. Тимошенка. Київ : Видавництво НПУ імені М.П. Драгоманова, 12 (158) 22, 50–54. DOI: https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2022.12(158).12.
Жуковський, Є.І., Мичка, І.В., & Булгаков, О.І., уклад. (2021). Настільний теніс : метод. реком. Житомир : Вид-во ЖДУ імені І. Франка. URL: https://eprints.zu.edu.ua/32310/1/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%81.pdf
Задорожний, І.І., & Мовчан, І.О. (2019). Волейбол. Навчання техніки гри : навч. посіб. Львів : ЛДУ БЖД. URL: https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3050
Іванова, Є.В. (2022). Теоретико-методичні основи розвитку стрибучості у юних волейболістів. Новації, практики та перспективи розвитку фізичної культури і спорту : матеріали V Всеукр. наук.-практ. семінару, 15–16 квіт. 2022 р. Кропивницький : Видавець Лисенко В.Ф., 26–29. URL: http://library.megu.edu.ua:8180/jspui/bitstream/123456789/3135/1/2022material_2022.pdf#page=27
Кіченок, Н.В. (2021). Дослідження проблем, пов’язаних з фізіологією руху тенісистів. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. пр. / за ред. О.В. Тимошенка. Київ : Вид-во НПУ імені М.П. Драгоманова, 7 (138) 21, 66–70. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.7(138).13
Ковальчук, Р.О., Шинкарук, В.О., & Черевко А.І. (2024). Аналіз техніки нападаючого удару в волейболі. Академічні візії, 38/2024, 1–9. DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.14571008
Крамаренко, В.І. (2023). Взаємозв’язок фізичної та технічної підготовленості у волейболістів на етапі початкової підготовки. Фізичне виховання, спорт та здоров’я людини: досвід, проблеми, перспективи : матеріали Х Всеукр. наук.-практ. онлайн-конф., 15 груд. 2023 р. / за заг. ред. О. В. Ярмолюк. Київ : Київ. ун-т імені Бориса Грінченка, 269–273. URL: https://dspace.library.khai.edu/xmlui/bitstream/handle/123456789/8027/Vzayemozvyazok_fizychnoyi.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Крук, М.О., Лахтадир, О.В., & Чорній, І.В. (2023). Особливості розвитку координаційних здібностей футболістів 9–10 років на етапі початкової підготовки. Фізичне виховання, спорт та здоров’я людини: досвід, проблеми, перспективи : матеріали Х Всеукр. наук.-практ. онлайн-конф., 15 груд. 2023 р. / за заг. ред. О.В. Ярмолюк. Київ : Київ. ун-т імені Бориса Грінченка, 276–280.
Лавор, Н.Л., Долиніна, М.М., & Алєксєєва, Н.Є., уклад. (2013). Методичні рекомендації до застосування настільного тенісу для студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання. Київ : НУХТ.
Новік, С.М., & Бондаренко, Є.П. (2024). Особливості вікової диференціації при вдосконаленні швидкісно-силових якостей футболістів 12–14 років. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 47–50.
Овчарук, С.В., уклад. (2015). Фізична підготовка та техніко-тактичні дії у волейболі : метод. реком. для самостійних занять студентів I–ІV курсів денної форми навчання за всіма напрямами підготовки. Миколаїв : Миколаївський національний аграрний університет. URL: https://dspace.mnau.edu.ua/jspui/bitstream/123456789/4812/1/Ovcharuk_S.Fiz_pidg_Voleybol_Sam.pdf
Олійник, І.С., & Леонідов, В.В. (2023). Сучасні напрями вдосконалення фізичної підготовки у футболі. Фізичне виховання, спорт та здоров’я людини: досвід, проблеми, перспективи : матеріали Х Всеукр. наук.-практ. онлайн-конф., 15 груд. 2023 р. / за заг. ред. О. В. Ярмолюк. Київ : Київ. ун-т імені Бориса Грінченка, 300–304.
Павленко, В.О., Насонкина, Е.Ю., & Павленко, Є.Є. (2020). Сучасні технології підготовки в обраному виді спорту : підручник. Харків : ХДАФК. URL: https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3037
Передерій, М.М. (2024). Особливості підготовки захисників у сучасному футболі. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 55–58.
Радукан, Ю.Г., & Рубан, А.К. (2024). Педагогічні умови, для ефективного розвитку базових елементів техніки гри в процесі підготовки волейболісток 15–17 років. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 191–193.
Шостак, Є.Ю., & Тримбачов, Є.В. (2024). Навчання точності виконання дій із м’ячем на швидкості в ігрових ситуаціях. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 77–79.
Firdaus, Kamal, & Mario D.T. (2022). Development of service sensor tools on table tennis net. Journal of physical education and sport, 22, 6, 182, 1449–1456. DOI:10.7752/jpes.2022.06182
Gant, H., Orlenko, O., & Malyk, Ia. (2017). Formation of adequate self-esteem in tennis players in the system of psychological training. Journal of physical education and sport, 17, 1, 10, 66–69. DOI:10.7752/jpes.2017.s1010
Kozina, Zh., Yevtyfiieva, I., Muszkieta, R., Krzysztof, P., & Podstawski, R. (2020). General and individual factor structure of complex preparation of young tennis players of 10–12 years. Journal of physical education and sport, 20, 2, 173, 1242–1249. DOI:10.7752/jpes.2020.s2173
Maheshwari, A., Pal, S., & Pandey, G. (2023). Electromyographic evaluation of upper extremity muscles during forehand and backhand table tennis drives. Journal of physical education and sport, 23, 6, 174, 1425–1431. DOI:10.7752/jpes.2023.06174
Tsetseli, M., Zetou, E., Vernadakis, N., & Mountaki, F. (2018). The attentional focus impact on tennis skills’ technique in 10 and under years old players: implications for real game situations. Journal of human sport and exercise, 13 (2), 328–339. doi:10.14198/jhse.2018.132.15
Tsuda, E., Ward, P., & Goodway, J.D. (2018). Defining tennis content in upper elementary physical education. Journal of physical education recreation and dance, 89 (6), 33–41. URL: https://doi.org/10.1080/07303084.2018.1476939
