Удосконалення фізичної підготовки в спортсменів в ігрових видах спорту
DOI:
https://doi.org/10.15391/si.2026-3.10Ключові слова:
теніс, волейбол, гра, гравці, ігрові види спорту, настільний теніс, спорт, спортсмени, фізична підготовка, фізична підготовленість, фізичні якості, футболАнотація
Спортивні ігри характеризуються високою інтенсивністю, швидкістю гри, великою кількістю максимальних і субмаксимальних навантажень, частими змінами напрямку руху та контактною боротьбою. У зв’язку з цим рівень фізичної підготовленості часто є одним із головних факторів, що визначає спортивний результат.
Традиційні методи фізичної підготовки не завжди відповідають сучасним вимогам змагальної діяльності, що зумовлює необхідність пошуку ефективних засобів і методів розвитку фізичних якостей у спортсменів в ігрових видах спорту.
Мета дослідження: вивчити засоби та методи підвищення рівня фізичної підготовленості у гравців в теніс, волейбол, настільний теніс та футбол.
Методи дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення наукової та методичної літератури.
Результати дослідження. Дослідження присвячено вивченню ефективності сучасних засобів і методів підвищення рівня розвитку фізичних якостей (сила, швидкість, витривалість, гнучкість, координаційні здібності) у гравців в теніс, волейбол, настільний теніс та футбол.
Висновки. Раціональне планування тренувального процесу з урахуванням індивідуальних особливостей спортсменів, оптимального дозування навантажень, чергування загальних і спеціальних засобів та використання активного відпочинку і відновних заходів є обов’язковою умовою ефективної фізичної підготовки.
Удосконалення фізичної підготовки спортсменів в ігрових видах спорту на основі поєднання традиційних і інноваційних засобів і методів загальної та спеціальної фізичної підготовки, урахування специфіки виду спорту, індивідуальних особливостей є ефективним шляхом підвищення рівня фізичної підготовленості у гравців у тенісі і настільному тенісі, у волейболі та футболі; підвищення ефективності тренувального процесу; зростання спортивної майстерності; досягнення високих спортивних результатів та зниження ризику травматизму спортсменів.
Посилання
Антіпова, Ж.І., & Заверзаев, В.В. (2021). Фізичне виховання студентів закладів вищої освіти на основі навчання гри в волейбол : метод, реком. Одеса : видавець Букаев Вадим Вікторович. URL: https://hdl.handle.net/11300/26950
Бабаліч, В.А., & Крамаренко, А.П. (2022). Травматизм у волейболі. Новації, практики та перспективи розвитку фізичної культури і спорту : матеріали V Всеукр. наук.-практ. семінару, 15–16 квіт. 2022 р. Кропивницький : Видавець Лисенко В.Ф, 10–15. URL: https://www.cusu.edu.ua/images/physical/kaf_ter_metod_fv/naukova_diyaln/material_2022.pdf#page=11
Баканова, О.Ф. (2024). Теоретичні та практичні види підготовки тенісистів: особливості та вплив на результативність гри. Спортивні ігри, 2 (32), 4–22. DOI: https://doi.org/10.15391/si.2024-2.01
Балашов, В.І. (2024). Фактори, що регламентують рівні фізичної, технічної та ігрової підготовленості футболістів. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 12–14.
Брояковський, О.В. (2022). Удосконалення спортивної підготовки юних спортсменів на заняттях з настільного тенісу. Новації, практики та перспективи розвитку фізичної культури і спорту : матеріали V Всеукр. наук.-практ. семінару, 15–16 квіт. 2022 р. Кропивницький : Видавець Лисенко В.Ф., 15–18.
Бурлака, І.В., & Лукачина, А.В. (2022). Фізичне виховання: теніс : навч. посіб. для здобувачів ступеня бакалавра. Київ : КПІ ім. Ігоря Сікорського. URL: https://ela.kpi.ua/bitstream/123456789/48820/1/FIN_Fizychne_vykhovannya_TENNIS_20220506-1030.pdf
Важинська, Г.О. (2024). Специфіка інтегральної підготовки волейболістів на сучасному етапі. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 17–19.
Дьяченко, Ю.А., & Приходько, С.М. (2024). Сучасні аспекти прогнозування психофізичного стану волейболістів. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 58–61.
Євтифієва, І.І. (2020). Інтегральна підготовка тенісистів 10–12 років з використанням технологій візуалізації техніко-тактичних дій : дисертація. Харків : Харківський національний педагогічний університет імені Г.С. Сковороди. URL: https://dspace.hnpu.edu.ua/server/api/core/bitstreams/b141ac37-b1de-4916-b0f2-009e965b501f/content
Єрьоменко, В.М., Єварницький, І.А., Криворучко, С.М., & Самохін, О.О. (2022). Особливості спеціальної фізичної підготовки бігунів на короткі дистанції.
Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. пр. / за ред. О.В. Тимошенка. Київ : Видавництво НПУ імені М.П. Драгоманова, 12 (158) 22, 50–54. DOI: https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2022.12(158).12.
Жуковський, Є.І., Мичка, І.В., & Булгаков, О.І., уклад. (2021). Настільний теніс : метод. реком. Житомир : Вид-во ЖДУ імені І. Франка. URL: https://eprints.zu.edu.ua/32310/1/%D0%9D%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%96%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%81.pdf
Задорожний, І.І., & Мовчан, І.О. (2019). Волейбол. Навчання техніки гри : навч. посіб. Львів : ЛДУ БЖД. URL: https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3050
Іванова, Є.В. (2022). Теоретико-методичні основи розвитку стрибучості у юних волейболістів. Новації, практики та перспективи розвитку фізичної культури і спорту : матеріали V Всеукр. наук.-практ. семінару, 15–16 квіт. 2022 р. Кропивницький : Видавець Лисенко В.Ф., 26–29. URL: http://library.megu.edu.ua:8180/jspui/bitstream/123456789/3135/1/2022material_2022.pdf#page=27
Кіченок, Н.В. (2021). Дослідження проблем, пов’язаних з фізіологією руху тенісистів. Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова. Серія № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. пр. / за ред. О.В. Тимошенка. Київ : Вид-во НПУ імені М.П. Драгоманова, 7 (138) 21, 66–70. https://doi.org/10.31392/NPU-nc.series15.2021.7(138).13
Ковальчук, Р.О., Шинкарук, В.О., & Черевко А.І. (2024). Аналіз техніки нападаючого удару в волейболі. Академічні візії, 38/2024, 1–9. DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.14571008
Крамаренко, В.І. (2023). Взаємозв’язок фізичної та технічної підготовленості у волейболістів на етапі початкової підготовки. Фізичне виховання, спорт та здоров’я людини: досвід, проблеми, перспективи : матеріали Х Всеукр. наук.-практ. онлайн-конф., 15 груд. 2023 р. / за заг. ред. О. В. Ярмолюк. Київ : Київ. ун-т імені Бориса Грінченка, 269–273. URL: https://dspace.library.khai.edu/xmlui/bitstream/handle/123456789/8027/Vzayemozvyazok_fizychnoyi.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Крук, М.О., Лахтадир, О.В., & Чорній, І.В. (2023). Особливості розвитку координаційних здібностей футболістів 9–10 років на етапі початкової підготовки. Фізичне виховання, спорт та здоров’я людини: досвід, проблеми, перспективи : матеріали Х Всеукр. наук.-практ. онлайн-конф., 15 груд. 2023 р. / за заг. ред. О.В. Ярмолюк. Київ : Київ. ун-т імені Бориса Грінченка, 276–280.
Лавор, Н.Л., Долиніна, М.М., & Алєксєєва, Н.Є., уклад. (2013). Методичні рекомендації до застосування настільного тенісу для студентів усіх напрямів підготовки бакалаврів денної форми навчання. Київ : НУХТ.
Новік, С.М., & Бондаренко, Є.П. (2024). Особливості вікової диференціації при вдосконаленні швидкісно-силових якостей футболістів 12–14 років. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 47–50.
Овчарук, С.В., уклад. (2015). Фізична підготовка та техніко-тактичні дії у волейболі : метод. реком. для самостійних занять студентів I–ІV курсів денної форми навчання за всіма напрямами підготовки. Миколаїв : Миколаївський національний аграрний університет. URL: https://dspace.mnau.edu.ua/jspui/bitstream/123456789/4812/1/Ovcharuk_S.Fiz_pidg_Voleybol_Sam.pdf
Олійник, І.С., & Леонідов, В.В. (2023). Сучасні напрями вдосконалення фізичної підготовки у футболі. Фізичне виховання, спорт та здоров’я людини: досвід, проблеми, перспективи : матеріали Х Всеукр. наук.-практ. онлайн-конф., 15 груд. 2023 р. / за заг. ред. О. В. Ярмолюк. Київ : Київ. ун-т імені Бориса Грінченка, 300–304.
Павленко, В.О., Насонкина, Е.Ю., & Павленко, Є.Є. (2020). Сучасні технології підготовки в обраному виді спорту : підручник. Харків : ХДАФК. URL: https://library.megu.edu.ua:9443/jspui/handle/123456789/3037
Передерій, М.М. (2024). Особливості підготовки захисників у сучасному футболі. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 55–58.
Радукан, Ю.Г., & Рубан, А.К. (2024). Педагогічні умови, для ефективного розвитку базових елементів техніки гри в процесі підготовки волейболісток 15–17 років. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 191–193.
Шостак, Є.Ю., & Тримбачов, Є.В. (2024). Навчання точності виконання дій із м’ячем на швидкості в ігрових ситуаціях. Фізична культура: теорія і практика : Часопис кафедри теорії й методики фізичного виховання, адаптивної та масової фізичної культури / голов. ред. О.К. Корносенко. Полтава : Сімон, 7, 77–79.
Firdaus, Kamal, & Mario D.T. (2022). Development of service sensor tools on table tennis net. Journal of physical education and sport, 22, 6, 182, 1449–1456. DOI:10.7752/jpes.2022.06182
Gant, H., Orlenko, O., & Malyk, Ia. (2017). Formation of adequate self-esteem in tennis players in the system of psychological training. Journal of physical education and sport, 17, 1, 10, 66–69. DOI:10.7752/jpes.2017.s1010
Kozina, Zh., Yevtyfiieva, I., Muszkieta, R., Krzysztof, P., & Podstawski, R. (2020). General and individual factor structure of complex preparation of young tennis players of 10–12 years. Journal of physical education and sport, 20, 2, 173, 1242–1249. DOI:10.7752/jpes.2020.s2173
Maheshwari, A., Pal, S., & Pandey, G. (2023). Electromyographic evaluation of upper extremity muscles during forehand and backhand table tennis drives. Journal of physical education and sport, 23, 6, 174, 1425–1431. DOI:10.7752/jpes.2023.06174
Tsetseli, M., Zetou, E., Vernadakis, N., & Mountaki, F. (2018). The attentional focus impact on tennis skills’ technique in 10 and under years old players: implications for real game situations. Journal of human sport and exercise, 13 (2), 328–339. doi:10.14198/jhse.2018.132.15
Tsuda, E., Ward, P., & Goodway, J.D. (2018). Defining tennis content in upper elementary physical education. Journal of physical education recreation and dance, 89 (6), 33–41. URL: https://doi.org/10.1080/07303084.2018.1476939
