ДИФЕРЕНЦІЮВАННЯ НАВАНТАЖЕНЬ В БАЗОВОМУ МЕЗОЦИКЛІ ЗІ СПЕЦІАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ У ЮНИХ ГИРЬОВОЧОК 14-15 РОКІВ З УРАХУВАННЯМ ФАЗ СПЕЦИФІЧНОГО БІОЛОГІЧНОГО ЦИКЛУ

Автор(и)

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2020-5.009

Ключові слова:

юні спортсменки, специфічний біологічний цикл, фази оваріально-менструального циклу, мікроцикли, мезоцикли

Анотація

Мета: визначити ефективність використання комплексів вправ силової спрямованості в базовому мезоциклі зі спеціальної фізичної підготовленості юних гирьовичок 14-15 років з урахуванням фази оваріально-менструального циклу.

Матеріал і методи: відповідно до методологічного підходу у вирішенні проблеми і поставлених завдань програма дослідження включала комплекс методів: аналіз науково-методичної літератури, визначення спеціальної фізичної підготовленості за допомогою педагогічного тестування юних гирьовичок, педагогічне спостереження за тренувальним процесом та методи математичної статистики.

Результати: представлено сучасні підходи щодо особливостей побудови тренувального процесу юних гирьовичок 14-15 років; надано детальну структуру побудови базового мезоциклу зі спеціальною фізичною підготовленістю з урахуванням диференціювання навантаження спеціальних комплексів силової спрямованості в різні фази оваріально-менструального циклу. У експерименті брали участь контрольна та експериментальна група, у яких використовувалися різні підходи до планування тренувального процесу та особливістю яких є те, що в експериментальній групі використовувалися спеціальні комплекси силової підготовленості, враховуючи працездатність в різних фазах оваріально-менструального циклу.

Висновки: впровадження методики тренувального процесу юних гирьовичок 14-15 років в базовому мезоциклі річного макроциклу з урахуванням фаз оваріально-менструального циклу сприяло достовірному підвищенню показників загальних та спеціально-допоміжних вправ у експериментальній групі по відношенню до контрольної в ривку гирі 8 кг за 10 хв (t=2,15; р<0,05); у вправі присідання з гирею 24 кг на плечах на 10,2 разів (t=2,28; р<0,05) та становій тязі – на 6,7 разів (t=2,25; р<0,05).

Посилання

Верхошанский, Ю. В. (2013), Основы специальной силовой подготовки в спорте. Москва : Советский спорт, 215 с.

Джим, В. Ю. (2013), "Сравнительный анализ техники рывковых упражнений в тяжелой атлетике и гиревом спорте", Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. №11. С. 10–16.

Иорданская, Ф. А. (2012), Мужчина и женщина в спорте высших достижений: Проблемы полового диморфизма : монография. Москва: Советский спорт, 256 с.

Мулик, В. В. (2001), Система многолетнего спортивного совершенствования в усложненных условиях сопряжения основных сторон подготовленности спортсменов (на материале лыжного спорта) : автореф. дис. на соискание уч. степени д-ра наук по физ. восп. и спорту : спец. 24.00.01 «Олимпийский и профессиональный спорт». Київ, 21 с.

Мулик, В. В. (2016), "Сучасні аспекти побудови тренувального процесу спортсменок", Слобожанський науково-спортивний вiсник. № 5(55). С. 57–62.

Новиков, В. П. (1990), "Характеристика развития силы у школьников 7 – 10 лет", Возрастные особенности физиологических систем детей и подростков. Москва. С. 203-204.

Олешко, В. Г. (2011), Підготовка спортсменів у силових видах спорту : навч. посіб. для вузів. Київ : ДІА, 444 с.

Платонов, В. Н. (2004), Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. Киев : Олимпийская литература, 808 с.

Платонов, В. Н. (2015), Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник для тренеров : в 2 кн. Киев. : Олимпийская литература, Кн. 2. 752 с.

Прудникова, М. С., Мулик, В. В. (2009), "Влияние физических нагрузок на функциональное состояние и личностные качества юных велосипедисток 12–15 лет в период становления ОМЦ", Слобожанський науково-спортивний вiсник. №3. С. 164–167.

Ровний, А. С. (2001), Формування системи сенсорного контролю точних рухів спортсменів: автореф. дис. на здобуття наук. ступеня д-ра наук з фіз.. виховання і спорту: спец. 24.00.02. Фізична культура, фізичне виховання різних груп населення. Київ, 40 с.

Шахлина, Л. Г. (2000), "Женщины и споpт на pубеже тpетьего тысячелетия", Наука в олимпийском споpте, №4. С. 10–22.

Шахлина, Л. Г. (1995), Медико-биологические основы управления процессом спортивной тренировки женщин : автореф. дис ... д-ра мед. наук. Киев, 32 с.

Шахлина, Л. Г. (1999), "Проблемы полового диморфизма в спорте высших достижений", Теория и практика физической культуры. №6. С. 51–55.

Шейко, Б. И. (2008), "Методика планирования для начинающих пауэрлифтеров", Мир силы. №4. С.28-29.

Casazza, G. A. Jacobs, K. A., Suh S. et al. (2004), "Menstrual cycle phase and oral contraceptive effects on triglyceride mobilization during exercise", J. Appl. Physiol. Vol. 97. P. 302–309.

Horton, Т. J., Miller, E. K., Bourret, К. (2006), "No effect of menstrual cycle phase on glycerol or palmitate kinetics during 90 min of moderate exercise", J. Appl. Physiol. Vol. 100. P. 917–925.

Jacobs, K. A., Cassaza, G. A., Suh, S. [et al.] (2005), "Fatty acid re-esterification but not oxidation is increased by oral contraceptive use in women", J. Appl. Physiol. Vol. 98. P. 1720–1731.

Janse de Jonge, X. A. (2003), "Effects of the menstrual cycle on exercise performance", Sports Med. Vol. 33. P. 833–851.

Kenney, L. W., Wilmore, J. H., CostiiL, D. L. (2012), Physiology of sport and exercise. Champaign: Human Kinetics, 621 p.

Nimmo, M. A. (2009), The female athletes : olympic text-book of science in sport / ed. by R. J. Maughan. Blackwell Sci. Publ. P. 382–400.

Wilmore, Jack H., Costill, David L., Kenney, W. Larry (2008), Physiology of sport and exercise. Human Kinetics, 574 p.

##submission.downloads##

Опубліковано

2020-10-26

Номер

Розділ

Статті