Impact of body fitness (bodybuilding) classes on the manifestation of the physical qualities of athletes for 15-17 years

Authors

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2021-5.012

Abstract

Purpose: to establish the dependence on the influence of 15-17 year old female athletes involved in body fitness (bodybuilding) on the manifestation of physical qualities during the annual macrocycle at the stage of preliminary basic training.

Material and methods: the research was carried out in fitness clubs: «Tetra», «Record», «Misto», «Ford» of Kharkov, with athletes 15-17 years old, engaged in body fitness (bodybuilding) during an annual macrocycle in the amount of 20 people. All athletes trained according to the classic program designed for body fitness (bodybuilding). The following methods of research were used: analysis of literary sources and testing of the level of motor qualities in certain age categories.

Results: presented pedagogical testing to determine the level of motor abilities of young athletes 15-17 years old, engaged in body fitness (bodybuilding).
Exercises were identified that are advisable to use at these stages of preparation: burpe (number of times in 30 s); jumping rope (number of times in 30 s); raising the body from a supine position (number of times in 40 s); jumping lunges (number of times in 30 s); running 30 m (s); flexion and extension of the arms (wringing) in the TRX simulator (number of times in 40 s); bending forward from a sitting position (sm).

Conclusions: as a result of testing motor qualities using nonspecific exercises for body fitness (bodybuilding), it was found that indicators improve every year in all exercises (p> 0,05), especially in the exercise of raising the trunk. lying on his back, the number of times in 40 s, which significantly increased in the age range from 15 to 17 years. The speed-strength abilities of young athletes of 15-17 years old, engaged in body fitness (bodybuilding), were manifested to a greater extent in the age interval from 16 to 17 years.

Key words: testing, physical qualities, bodyfitness (bodybuilding), athletes.

References

Ааберг Э. (2014), Мышечная механика. Минск: Попурри, 224 с.

Архиреев В. (2013), Бодибилдинг. Книга-тренер. М.: Эксмо, 320 с.

Верхошанский Ю. В. (2005), «Теория и методология спортивной подготовки: блоковая система тренировки спортсменов высокого класса», Теория и практика физической культуры, No4, С. 2-12.

Джим В. Ю. (2013), «Особливості харчування бодибілдерів у підготовчому періоді тренувань», Слобожанський науково-спортивний вісник, No 4, С. 15-19.

Джим В. Ю. (2015), «Особливості харчування спортсменів ектоморфів, які займаються бодібілдингом в перехідному періоді підготовки», Слобожанський науково-спортивний вісник, No 5 (49), С. 34–39.

Зверев В. Д. (2003), Планирование тренировочной нагрузки в подготовительном периоде в бодибилдинге с учетом силовой направленности : учеб. -метод. пособие. СПб. : СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 55 с.

Канунова Л.В., Плотніков Є.К., Півень О.Б. (2020), «Диференціювання навантажень в базовому мезоциклім зі СФП у юних гирьовичок 14-15 років з урахуванням фаз специфічного біологічного циклу», Слобожанський науково-спортивний вісник, No 5 (79), С. 58-64.

Мулик В. В., Таран Л.М. (1999), «Структура відновних мікроциклів в змагальному періоді у кваліфікованих лижників-біатлоністів», Слобожанський науково-спортивний вісник, С. 78–85.

Олешко В. Г. (2011), Підготовка спортсменів у силових видах спорту : навч. посіб. для вузів. К. : ДІА, 444 с.

Платонов В. М., Булатова М.М. (1995), Фізична підготовка спортсмена. К. : Олімпійська література, 320 с.

Платонов В. Н. (2015), Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения. Киев : Олимп. лит., 808 с.

Тихорський О. А. (2019), «Використання методичного прийому «Дроп-сет» кваліфікованими бодібілдерами Харківщини у базовому мезоциклі», Проблеми і перспективи розвитку спортивних ігор і єдиноборств у вищих навчальних закладах. Т. 1. С. 1001-104.

Усыченко В. (2006), «Периодизация годичного цикла подготовки спортсменов специализирующихся в бодибилдинге», Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фіз. виховання і спорту, No 7, С. 123–125.

Tykhorskyi O. et al. (2021), «Anthropometrical changes of highly-skilled female bodybuilders during basic mesocycle of annual preparation», Gazzetta Medica Italiana-Archivio per le Scienze Mediche. Т. 180. No. 9. С. 429-434.

Tykhorsky O., Dzhym E., Ponomarenko R., Petrenko I., Kanunova L. (2021), «Anthropometrical changes of highly-skilled female bodybuilders during basic mesocycle of annual preparation», Gazzetta Medica Italiana - Archivio per le Scienze Mediche 2021 September, No180 (9), pp. 429-434.

Baechle T.R., Earle R.W., Wathen D. (2008), Resistance training. In: Essentials of Strength Training and Conditioning. Beachle TR and Earle RW, eds. Champaign, IL: Human Kinetics, pp. 381-412.

Chernozub A., Korobeynikov G., Nakonechyi I. (2013), «Determination of optimal load in young with different physical capability Saglamliq», Health Baku, No3, pp. 26-34.

Fletcher G.F., Balady G.J., Amsterdam E.A. et al. (2001), «Exercise standards for testing and training: a statement for healthcare professionals from the American Heart Association», Circulation, No104 (14), pp. 1674-1694.

Published

2021-12-21

Issue

Section

Articles