DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2015-1.024

Фізична підготовка туристів-лижників 30–40 років до лижних спортивних походів

(Alexander Toporkov) Топорков Олександр Миколайович

Анотація


Мета: порівняти результати тестування, отримані на різних етапах фізичної підготовки туристів-лижників, безпосередньо після проходження лижного спортивного походу III категорії складності і через 14 днів після походу. Визначити ефективність розробленої програми для підвищення фізичної підготовленості туристів-лижників 30–40 років. Матеріал і методи: у дослідженні взяли участь 14 осіб у віці від 30 до 40 років, які мають різний досвід водних, піших і гірських, а також лижних-спортивних походів. Використовувався аналіз науково-методичної літератури, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати: опрацьовано результати тестування туристів-лижників 30–40 років учасників експериментальної групи, отримані на різних етапах передпохідної підготовки, та результати після проходження лижного спортивного походу III категорії складності. Проведено їх порівняльний аналіз. Висновки: встановлено, що розроблена програма підготовки дозволяє ефективно впливати на фізичну підготовленість туристів-лижників, а також на всі функції і системи організму, що сприяє успішному проходженню лижного спортивного категорійних походу

Ключові слова


спортивний туризм; спортивний похід; фізична підготовка; програма підготовки; експеримент; вправи; результати; тестування; індекс

Повний текст:

PDF PDF (English)

Посилання


Appenyanskiy A. I. Fizicheskaya trenirovka v turizme [Physical training in tourism], Moscow, 1988, 128 p. (rus)

Balenko S. V. Prilozheniye k zhurnalu «Zarubezhnoye voyennoye obozreniye» [Supplement to the journal "Foreign Military Review"], Moscow, 1992, 135 p. (rus)

Bulashev A. Ya. Sportivnyy turizm : uchebnik [Sport tourism], Kharkov, 2009, 331 p. (rus)

Konstantinov Yu. S. Teoriya i praktika sportivno-ozdorovitelnogo turizma [Theory and practice of sports tourism], Moscow, 2009, 392 p. (rus)

Kudryashov B. G. Entsiklopediya vyzhivaniya. Odin na odin s prirodoy [Encyclopedia of Survival. One on One with nature], Krasnodar, 1996, 384 p. (rus)

Kurmashin Yu. F. Teoriya i metodika fizicheskoy kultury: uchebnik [Theory and Methodology of Physical Education], Moscow, 2004, 464 p. (rus)

Linets M. M. Osnovi metodiki rozvitku rukhovikh yakostey [Basic methods of development of motor skills], Lvіv, 1997, 207 p. (rus)

Platonov V. N., Bulatova M. M.Fіzichna pіdgotovka sportsmena [Physical training athlete], Kyiv, 1995, 317 p. (ukr)

Romanenko V. A. Novyy mir UKtsentr [New world UKcentre], Donetsk, 1999, 336 p. (rus)

Sych V. L., Khomenkov A. S., Shustin B. N. Sovremennaya sistema sportivnoy podgotovki [The modern system of sports training], Moscow, 1994, 446 p. (rus)

Talanga Ye. Entsiklopediya fizicheskikh uprazhneniy [Encyclopedia of exercise], Moscow, 1998, 75 p. (rus)

Toporkov A. N. Slobozans’kij nauk.-sport. visn. [Slobozhanskyi science and sport bulletin], Kharkіv, 2012, vol. 4, pp. 49–55. (rus)

Toporkov A. N. Fizicheskoye vospitaniye studentov [Physical education of students], 2014, vol. 4, pp. 42–48. (rus)

Kharin S. Ya. Lyzhnyy turizm [Ski Tourism], Moscow, 1992, 145 p. (rus)

Wilmore J. H., Costill D. Z. Physiology of sport and exercise / J. H. Wilmore, D. Z. Costill. – Human Kinetics, 1994. – P. 548.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2015 (Alexander Toporkov) Топорков Олександр Миколайович

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.