Фізична підготовка туристів-лижників 30–40 років до лижних спортивних походів
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2015-1.024Ключові слова:
спортивний туризм, спортивний похід, фізична підготовка, програма підготовки, експеримент, вправи, результати, тестування, індексАнотація
Мета: порівняти результати тестування, отримані на різних етапах фізичної підготовки туристів-лижників, безпосередньо після проходження лижного спортивного походу III категорії складності і через 14 днів після походу. Визначити ефективність розробленої програми для підвищення фізичної підготовленості туристів-лижників 30–40 років. Матеріал і методи: у дослідженні взяли участь 14 осіб у віці від 30 до 40 років, які мають різний досвід водних, піших і гірських, а також лижних-спортивних походів. Використовувався аналіз науково-методичної літератури, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Результати: опрацьовано результати тестування туристів-лижників 30–40 років учасників експериментальної групи, отримані на різних етапах передпохідної підготовки, та результати після проходження лижного спортивного походу III категорії складності. Проведено їх порівняльний аналіз. Висновки: встановлено, що розроблена програма підготовки дозволяє ефективно впливати на фізичну підготовленість туристів-лижників, а також на всі функції і системи організму, що сприяє успішному проходженню лижного спортивного категорійних походуПосилання
Appenyanskiy A. I. Fizicheskaya trenirovka v turizme [Physical training in tourism], Moscow, 1988, 128 p. (rus)
Balenko S. V. Prilozheniye k zhurnalu «Zarubezhnoye voyennoye obozreniye» [Supplement to the journal "Foreign Military Review"], Moscow, 1992, 135 p. (rus)
Bulashev A. Ya. Sportivnyy turizm : uchebnik [Sport tourism], Kharkov, 2009, 331 p. (rus)
Konstantinov Yu. S. Teoriya i praktika sportivno-ozdorovitelnogo turizma [Theory and practice of sports tourism], Moscow, 2009, 392 p. (rus)
Kudryashov B. G. Entsiklopediya vyzhivaniya. Odin na odin s prirodoy [Encyclopedia of Survival. One on One with nature], Krasnodar, 1996, 384 p. (rus)
Kurmashin Yu. F. Teoriya i metodika fizicheskoy kultury: uchebnik [Theory and Methodology of Physical Education], Moscow, 2004, 464 p. (rus)
Linets M. M. Osnovi metodiki rozvitku rukhovikh yakostey [Basic methods of development of motor skills], Lvіv, 1997, 207 p. (rus)
Platonov V. N., Bulatova M. M.Fіzichna pіdgotovka sportsmena [Physical training athlete], Kyiv, 1995, 317 p. (ukr)
Romanenko V. A. Novyy mir UKtsentr [New world UKcentre], Donetsk, 1999, 336 p. (rus)
Sych V. L., Khomenkov A. S., Shustin B. N. Sovremennaya sistema sportivnoy podgotovki [The modern system of sports training], Moscow, 1994, 446 p. (rus)
Talanga Ye. Entsiklopediya fizicheskikh uprazhneniy [Encyclopedia of exercise], Moscow, 1998, 75 p. (rus)
Toporkov A. N. Slobozans’kij nauk.-sport. visn. [Slobozhanskyi science and sport bulletin], Kharkіv, 2012, vol. 4, pp. 49–55. (rus)
Toporkov A. N. Fizicheskoye vospitaniye studentov [Physical education of students], 2014, vol. 4, pp. 42–48. (rus)
Kharin S. Ya. Lyzhnyy turizm [Ski Tourism], Moscow, 1992, 145 p. (rus)
Wilmore J. H., Costill D. Z. Physiology of sport and exercise / J. H. Wilmore, D. Z. Costill. – Human Kinetics, 1994. – P. 548.
##submission.downloads##
Опубліковано
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2015 (Alexander Toporkov) Топорков Олександр Миколайович
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
