DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2015-5.009

Удосконалення технічної майстерності на етапі спеціалізованої базової підготовки у фітнесі засобами пауерліфтингу

(Ivan Ivanov) Іванов Іван Валентинович

Анотація


Мета: розробити методичні рекомендації вдосконалення технічної майстерності на етапі спеціалізованої базової підготовки у фітнесі засобами пауерліфтингу. Матеріал і методи: у дослідженні приймали участь майстри спорту з пауерліфтингу та кандидати у майстри спорту з пауерліфтингу – члени збірної команди Харківської області з важкої атлетики та пауерліфтингу. Використовувались методи: теоретичний аналіз та узагальнення, аналіз наукової літератури, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент; метод відео реєстрації, методи математичної статистики. Результати: на основі зробленого за допомогою програми Dartfish аналізу техніки виконання змагальної вправи станова тяга висококваліфікованими спортсменами ми розробили ряд методичних рекомендацій, спрямованих на доведення технічної майстерності. У результаті експерименту виявлено, що в експериментальній групі, що займалась за розробленою методикою, приріст результату був більш значущий. Висновки: експериментальним шляхом доведено, що використання комп’ютерних програм відеореєстрації дозволяє якісно покращити зворотній зв’язок між тренером і спортсменом, оптимізувати процес підготовки спортсмена і корекції його техніки, збільшити приріст спортивного результату.


Ключові слова


фізична підготовка; фітнес; відео аналіз; вправи пауерліфтингу

Повний текст:

PDF

Посилання


Belskiy I. V. Sistemy effektivnoy trenirovki: armrestling. Bodibilding. Benchpress. Pauerlifting [Systems of effective training: arm wrestling. Bodybuilding. Benchpress. Powerlifting], Minsk, 2003, 352 p. (rus)

Dedelyuk N. A. Naukovі metodi doslіdzhennya u fіzichnomu vikhovannі [Scientific research methods in physical education], Lutsk, 2010, 184 p. (ukr)

Didyk T. N. Struktura podgotovitelnogo perioda v pauerliftinge [The structure of the preparatory period powerlifting], Moscow, 2010, vol. 1, p. 40–46. (rus)

Zatsiorskiy V. M. Biomekhanika dvigatelnogo apparata cheloveka [Biomechanics of human musculoskeletal system], Moscow, 1981, 143 p. (rus)

Oleshko V. G. Silovі vidi sportu. Pіdruchnik dlya studentіv vuzіv fіzichnogo vikhovannya і sportu [Power sports], Kyiv, 1999, 287 p. (ukr)

Platonov V. N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte [The system of training athletes in Olympic sports], Kyiv, 2004, 808 p. (rus)

Khetfild F. K. Vsestoronneye rukovodstvo po razvitiyu sily [A comprehensive guide to the development of force], Krasnoyarsk, 1992, 288 p. (rus)

Sheyko B. I. Pauerlifting [Powerlifting], Moscow, 2005, 504 p. (rus)


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2015 (Ivan Ivanov) Іванов Іван Валентинович

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

This journal provides immediate open access to its content on the principle that making research freely available to the public supports a greater global exchange of knowledge