DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2015-5.009

Удосконалення технічної майстерності на етапі спеціалізованої базової підготовки у фітнесі засобами пауерліфтингу

(Ivan Ivanov) Іванов Іван Валентинович

Анотація


Мета: розробити методичні рекомендації вдосконалення технічної майстерності на етапі спеціалізованої базової підготовки у фітнесі засобами пауерліфтингу. Матеріал і методи: у дослідженні приймали участь майстри спорту з пауерліфтингу та кандидати у майстри спорту з пауерліфтингу – члени збірної команди Харківської області з важкої атлетики та пауерліфтингу. Використовувались методи: теоретичний аналіз та узагальнення, аналіз наукової літератури, педагогічне спостереження, педагогічний експеримент; метод відео реєстрації, методи математичної статистики. Результати: на основі зробленого за допомогою програми Dartfish аналізу техніки виконання змагальної вправи станова тяга висококваліфікованими спортсменами ми розробили ряд методичних рекомендацій, спрямованих на доведення технічної майстерності. У результаті експерименту виявлено, що в експериментальній групі, що займалась за розробленою методикою, приріст результату був більш значущий. Висновки: експериментальним шляхом доведено, що використання комп’ютерних програм відеореєстрації дозволяє якісно покращити зворотній зв’язок між тренером і спортсменом, оптимізувати процес підготовки спортсмена і корекції його техніки, збільшити приріст спортивного результату.


Ключові слова


фізична підготовка; фітнес; відео аналіз; вправи пауерліфтингу

Повний текст:

PDF

Посилання


Belskiy I. V. Sistemy effektivnoy trenirovki: armrestling. Bodibilding. Benchpress. Pauerlifting [Systems of effective training: arm wrestling. Bodybuilding. Benchpress. Powerlifting], Minsk, 2003, 352 p. (rus)

Dedelyuk N. A. Naukovі metodi doslіdzhennya u fіzichnomu vikhovannі [Scientific research methods in physical education], Lutsk, 2010, 184 p. (ukr)

Didyk T. N. Struktura podgotovitelnogo perioda v pauerliftinge [The structure of the preparatory period powerlifting], Moscow, 2010, vol. 1, p. 40–46. (rus)

Zatsiorskiy V. M. Biomekhanika dvigatelnogo apparata cheloveka [Biomechanics of human musculoskeletal system], Moscow, 1981, 143 p. (rus)

Oleshko V. G. Silovі vidi sportu. Pіdruchnik dlya studentіv vuzіv fіzichnogo vikhovannya і sportu [Power sports], Kyiv, 1999, 287 p. (ukr)

Platonov V. N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte [The system of training athletes in Olympic sports], Kyiv, 2004, 808 p. (rus)

Khetfild F. K. Vsestoronneye rukovodstvo po razvitiyu sily [A comprehensive guide to the development of force], Krasnoyarsk, 1992, 288 p. (rus)

Sheyko B. I. Pauerlifting [Powerlifting], Moscow, 2005, 504 p. (rus)


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2015 (Ivan Ivanov) Іванов Іван Валентинович

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.