DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2016-2.016

Планування фізичних навантажень на весняний період у чоловіків на основі їх фізичного стану

Олесь Борисович Пришва

Анотація


Мета: визначити особливості фізичного стану чоловіків зрілого віку, що можуть бути використані для оперативного планування фізичної активності високої інтенсивності навесні, та перевірити їх ефективність.

Матеріал і методи: у чоловіків 35–50 років, що ведуть здоровий спосіб життя, досліджувались індекс маси тіла, фізичний стан за методикою Баєвського. Дослідження проводились вранці та увечері кожного дня. Результати порівнювались напередодні, у день фізичної активності високої інтенсивності, із середньомісячними показниками. Фізична активність досліджувалась за методикою IPAQ.

Результати: знайдені достовірні (p<0,05) відмінності у фізичному стані чоловіків напередодні та у день їх фізичної активності високої інтенсивності. Помічені зміни були: у вазі тіла, у частоті серцевих скорочень, у адаптаційному потенціалі Баєвського. Найбільш значимий показник визначили як маркер. Для перевірки його ефективності було запропоновано чоловікам протягом місяця планувати індивідуальну фізичну активність високої інтенсивності відповідно цього маркеру. Результатом стало достовірне (p<0,05) збільшення кількості та тривалості занять фізичною активністю високої інтенсивності, покращення фізичного стану на 10,73% у комплексному тесті Баєвського.

Висновки: фізичний стан відіграє важливу роль у плануванні фізичної активності високої інтенсивності чоловіків зрілого віку. Порівняльне погіршення фізичного стану з попереднім днем за тестом Баевского на 3,09% може використовуватися для оперативного планування фізичної активності високої інтенсивності на цей день.


Ключові слова


фізична активність високої інтенсивності; фізичний стан; планування фізичної активності; IPAQ

Повний текст:

PDF

Посилання


Andrееva, O. V. 2014, Teoretiko-metodologіchnі zasadi rekreatsіynoі dіyalnostі rіznikh grup naselennya : avtoref. dokt. nauk z fіz. vikhovannya і sportu [Theoretical and methodological principles recreational activities of different groups : doct. of sci. thesis]. Kyiv, 44 p. (in Russ.)

Bayevskiy, R. M. & Berseneva, A. P. 1993, [Preclinical diagnosis in the evaluation of health status] Valeologiya: diagnostika, sredstva i praktika obespecheniya zdorovya [Valeology: diagnostics, tools and practices for health]. SPb.: Nauka, pp. 33–48. (in Ukr.)

Zakharchuk, O. І., Pіshak, V. P. & Krivchanska, M. І. 2013, [Biological rhythms and sleep] Naukoviy vіsnik Uzhgorodskogo unіversitetu, serіya «Meditsina» [Scientific Bulletin of the Uzhgorod University, series "Medicine"]. vol. 2 (47). (in Russ.)

Komarov, F. I., Rapoport, S. I. & Komarov, F. I. 2000, Khronobiologiya i khronomeditsina [Chronobiology and chronomedicine]. Moscow: Triada-Kh, 488 p. (in Ukr.)

Prishva, O. 2013, [Features of physical activity males mature] Molodіzhniy naukoviy vіsnik Skhіdnoеvropeyskogo natsіonalnogo unіversitetu іmenі Lesі Ukraіnki : Fіzichne vikhovannya і sport [Scientific Herald Eastern National University named after Lesya Ukrainian: Physical Education and Sport]. Vol. 10, pp. 59–63. (in Russ.)

Prishva, O. B. 2014, [Impact intensity physical activity males mature at their physical condition] Fіzichne vikhovannya, sport і kultura zdorov'ya u suchasnomu suspіlstvі [Physical education, sport and culture of health in modern society]. No 4, pp. 77–83, Available at: http://nbuv.gov.ua/UJRN/Fvs_2014_4_20. (in Russ.)

Prishva, O. B. 2015, [Seasonal dynamics of physical activity of men with different levels of physical condition] Pedagogika, psikhologiya ta mediko-biologichni problemi fizichnogo vikhovannya i sportu [pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training i Sport]. No 10, pp. 56–61. (in Russ.)

Rovniy, A. S., Rovniy, V. A. & Rovna, O. O. 2014, Fіzіologіya rukhovoі aktivnostі [Physiology motor activity]. Kharkov, 344 p. (in Russ.)

Tsos, A., Bergеr, Yu. & Sabіrov, O. 2015, [The level of physical activity of students in higher education] Fіzichne vikhovannya, sport і kultura zdorov’ya u suchasnomu suspіlstvі [Physical education, sport and culture of health in modern society]. Lutsk: Skhіdnoеvrop. nats. un-t іm. Lesі Ukraіnki, Vol. 3 (31), pp. 202−210. (in Russ.)

Aoyagi Y, Park H, Watanabe E, Park S, Shephard R, “Habitual physical activity and physical fitness in older Japanese adults: the Nakanojo Study,” Gerontology, vol. 55, no. 5, pp. 523– 531, 2009. (in Russ.)

Belanger M, et al. Influence of Weather Conditions and Season on Physical Activity in Adolescents. Weather And Season Affect Physical Activity. Ann Epidemiol. No. 3, 2009;19:180–186.

Deshmukh, A., Pant, S., Kumar, G., Murugiah, K. & Mehta, J. 2012, Seasonal variation in hypertensive emergency hospitalization. J Clin Hypertens, Greenwich, 14(4):269–70.

Gebel, K., Ding, D. & Chey, T. et al. 2015, Effect of moderate to vigorous physical activity on all-cause mortality in middle-aged and older Australians, JAMA Intern Med, 175:970–977.

Hallal, P.C., Andersen, L.B., Bull, F.C., Guthold, R., Haskell, W. & Ekelund, U. 2012, Global physical activity levels: surveillance progress, pitfalls, and prospects. Lancet, 380(9838):247–257.

Kelley, G.A., Kelley, K.S. & Tran, Z.V. 2001, Walking and resting blood pressure in adults: a meta-analysis. Prev Med. 33(2):120–127.

Kelley, G.A., Kelley, K.S., Tran, Z.V. 2004, Walking, lipids, and lipoproteins: a meta-analysis of randomized controlled trials. Prev Med. 38(5):651–661.

Kolle, E., Steene-Johannessen, J.,Andersen, L. & Anderssen, S. 2009, Seasonal variation in objectively assessed physical activity among children and adolescents in Norway: a cross-sectional study. Int J Behav Nutr Phys Act. vol. 6; PMC2711042, doi 10.1186/1479-5868-6-36.

McCormack, G.R. at all. 2010, Sex- and age-specific seasonal variations in physical activity among adults. J Epidemiol Community Health, 64:11 1010-1016.

Pivarnik, J.M., Reeves, M.J. & Rafferty, A.P. 2003, Seasonal variation in adult leisure-time physical activity. Med Sci Sports Exerc. 35:1004–1008.

Sinha, P., Taneja, D.K., Singh, N.P. & Saha, R. 2010, Seasonal variation in prevalence of hypertension: Implications for interpretation. Indian J Public Health. 54(1):7–10.

Sport and physical activity report. Special Eurobarometer. Brussels: European Commission, Directorate-General for Education and Culture, 2014, doi:10.2766/73002.

Teixeira, P.J., Carraca, E.V., Markland, D., Silva, M.N. & Ryan, R.M. 2012, Exercise, physical activity, and self-determination theory: a systematic review. Int J Behav Nutr Phys Act. 9:78.

The IPAQ group. International physical activity questionnaire, 2011, Available at: https://sites.google.com/site/theipaq.

Yasunaga, A., Togo, F., Watanabe, E., Yasunaga, A., Togo, F., Watanabe, E. et al, Sex, age, season, and habitual physical activity of older Japanese: the Nakanojo study. J Aging Phys Act. 2008;16:3–13.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2016 Олесь Борисович Пришва

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

This journal provides immediate open access to its content on the principle that making research freely available to the public supports a greater global exchange of knowledge