DOI: https://doi.org/10.15391/snsv.2016-2.018

Фізичний стан жінок середнього віку з урахуванням стажу занять аеробної спрямованості

Олександр Петрович Романчук, Євдокія Володимирівна Долгієр

Анотація


Мета: вивчити фізичний стан жінок середнього віку з тривалим стажем регулярних занять фізичними навантаженнями аеробної спрямованості.

Матеріал і методи: представлено результати обстеження 2 експериментальних груп зі стажем занять аеробної спрямованості від 3 до 5 років та більше 10 років. Були визначені особливості фізичного стану.

Результати: встановлено – жінки зі стажем занять більше 10 років мали вірогідно менші масу тіла та відсоток вмісту жиру, кращі силові показники та толерантність до фізичних навантажень, більш високі аеробні можливості при тому, що показники респіраторної системи вірогідно не відрізнялись.

Висновки: отримані результати показали позитивний вплив тривалих за стажем занять аеробної спрямованості на фізичний стан жінок середнього віку.


Ключові слова


фізичний стан; жінки; середній вік; аеробні вправи

Повний текст:

PDF

Посилання


Apanasenko, G. L., Popova, L. A. & Maglevanyy, A. V. 2012, Sanologiya. Osnovy upravleniya zdorovyem [Sanology. Fundamentals of health management]. Saabruchen : Lambert academic publishing, 404 p. (in Russ.)

Belyak, Yu. І. & Zіnchenko, N. M. 2012, [Influence of different ways of regulating the intensity of stress in aerobic exercise for their urgent effect] Vіsnik Chernіgіvskogo natsіonalnogo pedagogіchnogo unіversitetu іm. T. G. Shevchenko [Bulletin of the Chernihiv Taras Shevchenko National Pedagogical University]. Chernіgіv, Vol. 98, t. III, pp. 55–57. (in Ukr.)

Zaporozhan, V. N., Noskin, L. A., Kresyun, V. I., Bazhora, Yu. I. & Romanchuk, A. P. 2014, Faktory i mekhanizmy sanogeneza [Factors and mechanisms sanogenesis]. Odessa: ONMedU, 448 p. (in Russ.)

Ivashchenko, L. Ya., Blagiy, A. L. & Usachev, Yu. A. 2008, Programmirovaniye zanyatiy ozdorovitelnym fitnesom [Programming training health and fitness]. Kyiv: Naukova dumka, 199 p.

Kerdo, I. 2009, [The index, which is calculated on the basis of the circulatory parameters for assessing autonomic tone] Sportivna meditsina [Sports Medicine]. No 1/2, pp. 33–38. (in Russ.)

Romanchuk, O. P. 2010, Lіkarsko-pedagogіchniy kontrol v ozdorovchіy fіzichnіy kulturі [Medical-Pedagogical control in recreational Physical Culture]. Odesa, 206 p. (in Ukr.)

Akimoto, T., Pohnert, S. C. & Li, P. 2005, Exercise stimulates Pgc-1α transcription in skeletal muscle through activation of the p38 MAPK pathway. The Journal of Biological Chemistry, No 280 (20), P. 19587–19593.

Bray, M. S., Hagberg, J. M. & Pe´russe, L. 2009, The human gene map for performance and health-related fitness phenotypes. Med Sci Sports Exerc, No 41(1), P. 35–73.

Cole, C. R., Blackstone, E. H., Pashkow, F. J., Snader, C. E. & Lauer, M. S. 1999, Heart-rate recovery immediately after exercise as a predictor of mortality. N Engl J Med, No 341(18), P. 1351–1357.

Fajda, O. I., Hrinchenko, B. V., Snihur, O. V., Barylyak, L. G. & Zukow, W. 2015, What Kerdoe’s Vegetative Index really reflects? Journal of Education, Health and Sport, No 5(12), P. 279–288.

Gustavo, A. N. 2006, Concurrent strength and endurance training: from molecules to man. Med Sci Sports Exerc, No 38(11), P. 1965–1970.

Matsubara, T., Miyaki, A. & Akazawa, N. 2013, Aerobic exercise training increases plasma Klotho levels and reduces arterial stiffness in postmenopausal women. AJP-Heart Circ Physiol, doi:10.1152/ajpheart.00429.2013.

Ossanloo, P., Liza, N. & Ardeshir, Z. 2012, The effects of combined training (aerobic dance, step exercise and resistance training) on body fat percents and lipid profiles in sedentary females of Al_zahra University. European Journal of Experimental Biology, No 2 (5), P. 1598–1602.

Park, S. K. 2001, The effect of muscular resistance and aerobic training on abdominal fat. Kor Soc Spo Med, No 19, P. 275–291.

Sang-Kab, P., Jae-Hyun, P. & Yoo-Chan, K. 2003, The effect of combined aerobic and resistance exercise training on abdominal fat in obese middle-aged women. Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science, Vol. 22 No 3, Р. 129–135.

Silva, B. M., Neves, F. J., Negra˜o, M. V., Alves, C. R., Dias, R. G., Alves, G. B., Pereira, A. C., Rondon, M. U., Krieger, J. E., Negra˜o, C. E., Lucas, A. C. & Brega, D. N. 2011, Endothelial nitric oxide synthase polymorphisms and adaptation of parasympathetic modulation to exercise training. Medicine & Science In Sports & Exercise, No 43(9), P. 1611–1618.


Посилання

  • Поки немає зовнішніх посилань.


Copyright (c) 2016 Олександр Петрович Романчук, Євдокія Володимирівна Долгієр

Creative Commons License
Ця робота ліцензована Creative Commons Attribution 4.0 International License.

This journal provides immediate open access to its content on the principle that making research freely available to the public supports a greater global exchange of knowledge