Individual program of running activity of track-and-field athletes during training sessions to improve sports skills in the preparation for a cross season
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2017-5.012Keywords:
running for long distances, cross, running load, program, trainingAbstract
Tetiana Maleniuk
Purpose: to develop an individual program of running work of athletes, specializing in running for long distances, during the preparation for the autumn-winter cross season.
Material & Methods: study was conducted in the group of improving sports skill in athletics of the faculty of physical education of the Pedagogical University. It was attended by 4 athletes, specializing in running for long distances at the age of 19–20 years.
Results: the individual program of running work of a track and field athlete on the basis of a system of mesocycles and microcycles is presented. The structure and content of running work in each mesocycle is disclosed. Trends in the growth of running loads in mesocycles are determined.
Conclusion: proved the effectiveness of the introduction of this program in the training process of training athletes for the cross season on the basis of improving the result of the competitive exercise and improving athletic qualifications for track and field cross.
References
Бобровник, В.І., Криворученко, О.В., Козлова, О.К. (2011), "Вдосконалення тренувального процесу кваліфікованих легкоатлетів на етапах багаторічної підготовки", Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, № 11, С. 9-21.
Волков, Л.В. (2002), Теория и методика детского и юношеского спорта, Олимпийская литература, Киев.
Козлова, О. (2010), "Особливості системи спортивного тренування спортсменів високої кваліфікації в різних видах легкої атлетики в умовах професіоналізації", Спортивний вісник Придніпров’я, № 3, С. 77-80.
Полещук, А.А. (2010), Легка атлетика: Біг на середні та довгі дистанції. Методичні вказівки дисциплін: «Фізичне виховання», «Фізична культура», ХДАМГ, Харків.
Маленюк, Т.В., Собко Н.Г. (2008), Організаційно-методичні основи підготовки спортсменів. Навчальний посібник, КОД, Кіровоград.
Маленюк, Т.В. (2014), "Вплив тренувального навантаження на розвиток рухових здібностей юних легкоатлетів 12–13 років", Слобожанський науково-спортивний вісник, № 1, С. 58-61.
Орел, О. (2017), "Структура та зміст тренувальної роботи бігунів на кросові дистанції у підготовчому періоді річного циклу підготовки", Фізична культура, спорт та фізична реабілітація в сучасному суспільстві: зб. наук. пр. Х Всеукр. студ. наук.-практ. конф., 18–19 травня 2017 року, Вінниця, С. 151-154.
Петренко, Н.Ф. (2011), "Беговые нагрузки легкоатлетов-стайеров и способы их регулирования", Слобожанський науково-спортивний вісник, № 2(26), С. 116-119.
Платонов, В.Н. (2004), Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее приложения, Олимпийская литература, Киев.
Присяжнюк, Д., Романенко, В. (2008), "Методика тренувань із бігу на витривалість: минуле і сучасне", Фізичне виховання, спорт і культура здоров’я у сучасному суспільстві: зб. наук. пр., Т. 3, С. 309-312, режим доступу: http://sport.eenu.edu.ua/php/sport/article/download/1556/1524.
П’ятничук, В.Д., Пятничук, Г.О. (2013), "Програма тренувань бігунів на середні та довгі дистанції в умовах рівнини", Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М.П. Драгоманова, Випуск 5(30)13, С. 170-174.
Самоленко, Т. (2011), "Индивидуальный опыт построения тренировочного процесса на этапах непосредственной подготовки к главным соревнованиям в беге на средние дистанции", Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту, № 7, С. 71-76.
Самоленко, Т.В. (2012), "Тренировочные микроциклы в осенне-зимнем подготовительном периоде бегуний на средние дистанции высокой квалификации", Слобожанський науково-спортивний вісник, № 2, С. 97-100.
Семенець, Н. (2012), "Огляд досвіду зарубіжних шкіл бігу на середні і довгі дистанції середини ХХ століття", Теорія та методика фізичного виховання, № 4, С. 45-49, режим доступу: http://www.tmfv.com.ua/journal/article/download/787/771.
Собко, Н.Г., Собко, С.Г. (2010), Управління підготовкою юного спортсмена. Навчально-методичні матеріали, КОД, Кіровоград.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2017 Тетяна Маленюк
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Our publications make use of copyright CREATIVE COMMONS open access journals.
Authors published in this journal agree to the following terms:
1 The authors reserve the right of authorship of the work and pass the journal right of first publication of this work are licensed under the Creative Commons Attribution License, which allows others to freely distribute the published work with reference to the authors of the original work and the first publication of this magazine.
2 The authors have the right to enter into separate agreements for additional non-exclusive distribution of work in the form in which it was published the magazine (such as work place electronic repository institution or publish as part of the monograph), provided that the reference to the first publication of this magazine.
Attention, authors!
