Using the method of circuit training in the development of high-speed and power abilities of 15-16-year-old basketball players
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2021-2.007Abstract
Purpose: to determine the effectiveness of using a set of high-speed and power exercises by the circular training method in the training process of 15-16-year-old basketball players.
Material and methods: two groups of 15-16-year-old basketball players of Kharkov BC “Junior” in the total number of 20 sportsmen (control group, n=10, experimental group, n=10) took part in the research. The pedagogical experiment lasted 2 months and consisted of the introduction in the educational and training process of the experimental group of specially selected exercises which were used by means of the method of circuit training. The set of exercises included jumps through a gymnastic bench, jumps out from a deep squat, jumps in-depth, throwing of a stuffed ball sitting and standing, jumps up with reaching out the suspended ball. The offered set of exercises was applied on each training classes at the beginning of the main part. The total number of training classes in a week of control and experimental group equaled four lasting 135 minutes.
Results: introduction to the educational and training process of experimental group of 15-16-year-old basketball players of specially selected exercises aimed at the development of high-speed and power abilities with using the method of circuit training, was revealed the reliable improvement of indicators of test exercises: standing long jump (t=2,13; р<0,05), standing high jump (t=2,14; р<0,05), high jump from running start (t=2,24; р<0,05). The reliable difference wasn’t revealed in the test “Throwing of a stuffed ball weighing 1 kg, standing” (t=0,86; р>0,05).
Conclusions: the improvement of manifestation of indicators of high-speed and power abilities of 15-16-year-old basketball players of the experimental group after the introduction of specially selected exercises with using the method of circuit training was: in the test “Standing long jump” – 2,73%, “Standing high jump” – 5,54%, “High jump from running start” – 6,32%, “Throwing of a stuffed ball weighing 1 kg, standing” – 7,62%.
Keywords: basketball players, high-speed and power qualities, method of circuit training.
References
Бикова О. О., Стрельникова Є. Я., Помещикова І. П., Ляхова Т. П. (2015), «Зміни рівня швидкісно-силових здібностейгандболістів-пляжників 14-15 років під впливом спеціально підібраних вправ», Слобожанський науково-спортивний вісник, No 6, С. 30-34. doi.org/10.15391/snsv.2015-6.004
Бондарь А. А. (2020), «Повышения функциональных возможностей организма студентов-баскетболистов методом кру-говой тренировки», Ученые записки университета Лесгафта, No8 (186), С. 50-53. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.8.p50-53
Воронцов Н. Д., Павлов П. В., Железняков А. Г. (2017), «Применение метода круговой тренировки в физической по-дготовке баскетболистов спортивной секции вуза», Ученые записки. Электронный научный журнал Курского государственного университета, No1 (41). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-metoda-krugovoy-trenirovki-v-fizicheskoy-podgotovke-basketbolistov-sportivnoy-sektsii-vuza (дата обращения: 26.02.2021).
Жилина Н. О. (2019), «Применение метода круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе юных баскетбо-листов с целью развития прыгучести», Инновации и традиции в современном физкультурном образовании, С. 128-131.
Засека М., Помещикова И. (2015), «Уровень развития скоростно-силовых способностей учащихся профессионально-технического учебного заведения», Современный научный вестник, Т. 4, No 1, С. 67-74.
Кафтанова Т. В., Гусаковський О. В. (2016), «Ефективність методу колового тренування у підвищенні силових здібнос-тей баскетболістів студентської команди», Фізична культура, спорт та здоров’я нації, No 2, С. 46-50.
.Кафтанова Т. В., Гусаковський О. В. (2015), «Застосування методу колового тренування у вирішенні проблем фізичноїпідготовки баскетболістів», Фізичне виховання та спорт у контексті держної програми розвитку фізичної культури В Україні: до-свід, проблеми, перспективи,С. 17-21.
Коровяковская А. Ю. (2018), «Разновидности и особенности использования круговой тренировки в процессе подго-товки юных баскетболистов», Наука-2020, No 3 (19), С. 86-92.
Малинський І. Й., Терещенко В. І., Приступа В. І. (2019), «Організація навчальних занять з фізичного виховання за ме-тодом колового тренування», Ірпінь : Ун-т ДФС України, 130 с.
Несен О. О., Приймак С. В. (2018). «Зміни показників швідкісно-силових здібностей баскетболістів 14-15 років підвпливом вправ із обтяженим м’ячем та опором партнера», Спортивні ігри, No 4, С.30-39.11.Несен О. О., Ширяєва І. В., Євтушенко І. М. (2018), «Удосконалення технічної підготовленості баскетболістів 10-11років на базі розвитку координаційних та швидкісно-силових здібностей», Спортивні ігри, No 1, С. 13-21.
Несен О., Ширяєва І. (2020), «Динаміка показників швідкісно-силових здібностей гравців студентських команд у бас-кетболі 3х3 під впливом спеціально підібраних вправ», Спортивні ігри, No 2 (16), С. 40-49. doi: 10.15391/si.2020-2.04
Паєвський В. В., Перевозник В. І. (2018), «Основи методики вдосконалення швидкісно-силових здібностей спортс-менів в ігрових видах спорту», Проблеми і перспективи розвитку спортивних ігор і єдиноборств у вищих навчальних закладах: матеріали конференції, Т. 2, С. 55-59.
Пасько В. В., Несен О. О., Мартиросян А. А., Помещикова І. П. (2021), «Вдосконалення технічної підготовленості рег-бістів на основі розвитку швидкісно-силових здібностей», Спортивні ігри, No1(19), С. 42-51. doi: 10.15391/si.2021-1.05
Попереков В. С., Булдакова Н. В., Бандаков М. П., Жилина Н. О., Солгалов В. С. (2018), «Акцентированное развитиепрыгучести у юных баскетболистов методом круговой тренировки», Человек. Спорт. Медицина, Т. 18, No 4, С. 103-109. DOI: 10.14529/hsm180415
Солодовник Е. М. (2020), «Развитие скоростно-силовых качеств баскетболистов методом круговой тренировки»,Вопросы педагогики, No 7-2, С.152-155.2
Удовіченко В. М., Чуча Н. І., Олійник В. О. (2017), «Рівень швидкісно-силової підготовленості студентів-баскетболістів», Спортивні ігри, No 4, С. 56-58.
Хромаев З.М. (2006), Развитие физических качеств баскетболистов. Киев: ФБУ, 112 с.
Шевченко О. О. (2016), «Зміни показників швидкісної та швидкісно-силової підготовленості у волейболістів 12-13 ро-ків», Слобожанський науково-спортивний вісник, No 2 (52), С. 132-135. doi.org/10.15391/snsv.2016-2.024
Nesen O., Pomeshchikova I., Druz V., Pasko V., Chervona,S. (2018), «Changes of technical preparedness of 13-14-year-old handball players to develop high-speed and power abilities», Journal of Physical Education and Sport, Т. 18, No 2, С. 878-884. DOI:10.7752/jpes.2018.02130
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Our publications make use of copyright CREATIVE COMMONS open access journals.
Authors published in this journal agree to the following terms:
1 The authors reserve the right of authorship of the work and pass the journal right of first publication of this work are licensed under the Creative Commons Attribution License, which allows others to freely distribute the published work with reference to the authors of the original work and the first publication of this magazine.
2 The authors have the right to enter into separate agreements for additional non-exclusive distribution of work in the form in which it was published the magazine (such as work place electronic repository institution or publish as part of the monograph), provided that the reference to the first publication of this magazine.
Attention, authors!
