Використання методу колового тренування у розвитку швидкісно-силових здібностей баскетболістів 15-16 років
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2021-2.007Анотація
Мета: визначити ефективність використання комплексу вправ швидкісно-силової спрямованості методом ко-лового тренування у тренувальному процесі 15-16 річних баскетболістів.
Матеріал і методи: у дослідженні брали участь дві групи баскетболістів БК «Джуніор» м. Харкова у віці 15-16 років у загальній кількості 20 спортсменів (контрольна група, n=10, експериментальна група, n=10). Педагогічний експеримент тривав 2 місяці та полягав у впровадженні в навчально-тренувальний процес експериментальної групи спеціально підібраних вправ, які використовувалися за допомогою методу колового тренування. Комплекс вправ включав біг зиґзаґом навколо стойок, стрибки через набивні м’ячі, стрибки угору із добиванням м’яча у щит, вистрибування із присіду, стрибки через бар’єри, метання набивного м’яча стоячи, стрибки через тумби різної висоти, прискорення. Запропонований комплекс вправ застосовувався на кожному тренувальному занятті на по-чатку основної частині. У контрольній і експериментальній групі проводилося 4 тренувальних заняття на тиждень тривалістю 135 хвилин.
Результати: у ході введення у навчально-тренувальний процес експериментальної групи баскетболістів 15-16 років спеціально підібраних вправ, спрямованих на розвиток швидкісно-силових здібностей, із використанням ме-тоду колового тренування, було виявлено достовірне покращення показників тестових вправ: стрибок у довжину з місця (t=2,13; р<0,05), стрибок у висоту з місця (t=2,14; р<0,05), стрибок у висоту з розгону (t=2,24; р<0,05). В тесті «метання набивного м’яча вагою 1 кг стоячи» достовірної відмінності виявлено не було (t=0,86; р>0,05).
Висновки: покращення прояву показників швидкісно-силових здібностей баскетболістів 15-16 років експери-ментальної групи після впровадження спеціально підібраних вправ із використанням методу колового тренування становило: у тесті «стрибок у довжину з місця» – 2,73%, «стрибок у висоту з місця» – 5,54%, «стрибок у висоту з розгону» – 6,32%, «метання набивного м’яча вагою 1 кг стоячи» – 7,62%.
Ключові слова: баскетболісти, швидкісно-силові якості, метод колового тренування.
Посилання
Бикова О. О., Стрельникова Є. Я., Помещикова І. П., Ляхова Т. П. (2015), «Зміни рівня швидкісно-силових здібностейгандболістів-пляжників 14-15 років під впливом спеціально підібраних вправ», Слобожанський науково-спортивний вісник, No 6, С. 30-34. doi.org/10.15391/snsv.2015-6.004
Бондарь А. А. (2020), «Повышения функциональных возможностей организма студентов-баскетболистов методом кру-говой тренировки», Ученые записки университета Лесгафта, No8 (186), С. 50-53. DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.8.p50-53
Воронцов Н. Д., Павлов П. В., Железняков А. Г. (2017), «Применение метода круговой тренировки в физической по-дготовке баскетболистов спортивной секции вуза», Ученые записки. Электронный научный журнал Курского государственного университета, No1 (41). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-metoda-krugovoy-trenirovki-v-fizicheskoy-podgotovke-basketbolistov-sportivnoy-sektsii-vuza (дата обращения: 26.02.2021).
Жилина Н. О. (2019), «Применение метода круговой тренировки в учебно-тренировочном процессе юных баскетбо-листов с целью развития прыгучести», Инновации и традиции в современном физкультурном образовании, С. 128-131.
Засека М., Помещикова И. (2015), «Уровень развития скоростно-силовых способностей учащихся профессионально-технического учебного заведения», Современный научный вестник, Т. 4, No 1, С. 67-74.
Кафтанова Т. В., Гусаковський О. В. (2016), «Ефективність методу колового тренування у підвищенні силових здібнос-тей баскетболістів студентської команди», Фізична культура, спорт та здоров’я нації, No 2, С. 46-50.
.Кафтанова Т. В., Гусаковський О. В. (2015), «Застосування методу колового тренування у вирішенні проблем фізичноїпідготовки баскетболістів», Фізичне виховання та спорт у контексті держної програми розвитку фізичної культури В Україні: до-свід, проблеми, перспективи,С. 17-21.
Коровяковская А. Ю. (2018), «Разновидности и особенности использования круговой тренировки в процессе подго-товки юных баскетболистов», Наука-2020, No 3 (19), С. 86-92.
Малинський І. Й., Терещенко В. І., Приступа В. І. (2019), «Організація навчальних занять з фізичного виховання за ме-тодом колового тренування», Ірпінь : Ун-т ДФС України, 130 с.
Несен О. О., Приймак С. В. (2018). «Зміни показників швідкісно-силових здібностей баскетболістів 14-15 років підвпливом вправ із обтяженим м’ячем та опором партнера», Спортивні ігри, No 4, С.30-39.11.Несен О. О., Ширяєва І. В., Євтушенко І. М. (2018), «Удосконалення технічної підготовленості баскетболістів 10-11років на базі розвитку координаційних та швидкісно-силових здібностей», Спортивні ігри, No 1, С. 13-21.
Несен О., Ширяєва І. (2020), «Динаміка показників швідкісно-силових здібностей гравців студентських команд у бас-кетболі 3х3 під впливом спеціально підібраних вправ», Спортивні ігри, No 2 (16), С. 40-49. doi: 10.15391/si.2020-2.04
Паєвський В. В., Перевозник В. І. (2018), «Основи методики вдосконалення швидкісно-силових здібностей спортс-менів в ігрових видах спорту», Проблеми і перспективи розвитку спортивних ігор і єдиноборств у вищих навчальних закладах: матеріали конференції, Т. 2, С. 55-59.
Пасько В. В., Несен О. О., Мартиросян А. А., Помещикова І. П. (2021), «Вдосконалення технічної підготовленості рег-бістів на основі розвитку швидкісно-силових здібностей», Спортивні ігри, No1(19), С. 42-51. doi: 10.15391/si.2021-1.05
Попереков В. С., Булдакова Н. В., Бандаков М. П., Жилина Н. О., Солгалов В. С. (2018), «Акцентированное развитиепрыгучести у юных баскетболистов методом круговой тренировки», Человек. Спорт. Медицина, Т. 18, No 4, С. 103-109. DOI: 10.14529/hsm180415
Солодовник Е. М. (2020), «Развитие скоростно-силовых качеств баскетболистов методом круговой тренировки»,Вопросы педагогики, No 7-2, С.152-155.2
Удовіченко В. М., Чуча Н. І., Олійник В. О. (2017), «Рівень швидкісно-силової підготовленості студентів-баскетболістів», Спортивні ігри, No 4, С. 56-58.
Хромаев З.М. (2006), Развитие физических качеств баскетболистов. Киев: ФБУ, 112 с.
Шевченко О. О. (2016), «Зміни показників швидкісної та швидкісно-силової підготовленості у волейболістів 12-13 ро-ків», Слобожанський науково-спортивний вісник, No 2 (52), С. 132-135. doi.org/10.15391/snsv.2016-2.024
Nesen O., Pomeshchikova I., Druz V., Pasko V., Chervona,S. (2018), «Changes of technical preparedness of 13-14-year-old handball players to develop high-speed and power abilities», Journal of Physical Education and Sport, Т. 18, No 2, С. 878-884. DOI:10.7752/jpes.2018.02130
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
