Покращення фізичного стану студентської молоді під впливом занять оздоровчим бігом
Ключові слова:
аеробна продуктивність, фізичне здоров’я, бігові тренування, анаеробна (лактатна) продуктивність, якісні параметри рухової діяльностіАнотація
Розглянуто проблему підвищення рівня фізичного стану студентської молоді за допомогою різних режимів бігових тренувань. Представлено результати дослідження впливу бігових тренувань в аеробному і змішаному режимах енергозабезпечення на аеробну та анаеробну продуктивність організму. Встановлено, що ефективність тренувань залежить від режиму енергозабезпечення роботи і енерговитрат. Дослідження впливу бігових тренувань різного спрямування на аеробну та анаеробну (лактатну) продуктивність організму засвідчило переваги бігових навантажень, які стимулюють анаеробні процеси енергозабезпечення. Підтверджено наявність тісних кореляційних зв’язків між аеробною й анаеробною (лактатною) продуктивністю організму та витривалістю, що дає підстави розгляду останнього як одного із основних компонентів фізичного здоров’я. Встановлено, що зв’язки аеробної та анаеробної (лактатної) продуктивності організму з іншими якісними параметрами рухової діяльності слабкі або відсутні.Посилання
Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – К. : Олимпийская литература, 1997. – 584 с.
Фурман Ю. М. Корекція аеробної та анаеробної лактатної продуктивності організму молоді біговими навантаженнями різного режиму : Дис. докт. биол. н. : 03.00.13 / Ю. М. Фурман. – Вінниця, 2002. – 299 с.
Habitual physical activity and peak anaerobic power and in elderly women / Kostka T., Bonnefoy M., Arsac L. M. et al. // Eur. J. Appl. Physical. – 1997. – Vol. 76. – P. 181–187.
Серорез Т. Б. Аеробна і анаеробна (лактатна) продуктивність організму чоловіків першого зрілого віку / Т. Б. Серорез // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : [зб. наук. пр. : за ред. С. С. Єрмакова.] – Х., 2007. – № 2. – С. 137–140.
Серорез Т. Б. Методика визначення величини внутрішнього об’єму бігових навантажень чоловіків першого зрілого віку / Т. Б. Серорез // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту : [зб. наук. пр. : за ред. С. С. Єрмакова.] – Х., 2008. – № 6. – С. 217–221.
Максименко Г. Н. Планирование и учет тренировочного процесса легкоатлетов / Г. Н. Максименко // Олимпийский спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях : [Материалы международной научно-практической конференции : сб.научн.раб. : под общей ред. Г.Н.Максименко]. – Л., 2012. – С. 13.
Серорез Т. Б. Розвиток рухових якостей чоловіків у молодому та зрілому віці / Т. Б. Серорез // Олимпийский спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях : [Материалы IV международной научно-практической конференции : сб.научн.раб. : под общей ред. Г. Н. Максименко]. – Л., 2008. – С. 18.
Максименко Г. Н. Показатели уровня физической подготовленности юных бегунов на 400 метров в соревновательном и подготовительном периодах тренировки / Г. Н. Максименко // Олимпийский спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях: Материалы IV международной научно-практической конференции : [сб. научн. раб. : под общей ред. Г. Н. Максименко.] – Л., 2008. – С. 11.
Михалюк Е. Л. Анализ состояния здоровья студентов ВУЗов города Запорожья / Е. Л. Михалюк, С. Н. Малахова, Л. И. Левченко // Слобожанський науково-спортивний вісник : [наук.-теор. журн.] – Харків : ХДАФК, 2012. – № 5(1). – С. 24–26.
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2014 Тетяна Борисівна Серорез [Tetiana Serorez], Валентина Миколаївна Мершавка [Valetyna Mershavka]
![Creative Commons License](http://i.creativecommons.org/l/by/4.0/88x31.png)
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.