Чинники впливу на ефективність техніки самозахисту
Ключові слова:
спортсмен, дія, рухи, раціональність, сила, умови, самозахист, фізичні якостіАнотація
Розглянуто чинники впливу в тренувальному процесі при вивченні та удосконаленні техніки самозахисту. Досліджено, що від ступеня своєчасності й узгодженості рухів у часі залежить виконання рухової дії загалом, її ефективність та езультативність. Особливо високі вимоги до точності керування рухами в часі потрібні у швидкоплинних фізичних вправах, таких як спринтерський біг, стрибки, метання, швидкісно-силові важкоатлетичні вправи, а також у багатьох швидкісних діях у спортивних іграх, єдиноборствах та ін. Показано будову силових рухів в самозахисті, порівнюючи спортсмена і механізм машин. Висвітлено особливості застосування силових рухів, технічних дій та прийомів у використанні техніки самозахисту. Зроблено розподіл дій на взаємопов’язані групи за спільними ознаками Визначено необхідні умови для ефективного використання технічних дій в самозахисті: переміщення у просторі, час, координати, одночасне створення обмежень, раціональність рухів. Встановлено – володіння технікою самозахисту визначається індивідуальними особливостями і залежить від раціональності виконання дійПосилання
Ануфрієв М. І. Основи спеціальної фізичної підготовки працівників органів внутрішніх справ : [навч. посіб.] / М. І. Ануфрієв, С. Е. Бутов, О. Ф. Гіда, С. М. Решко : [за ред. Я. Ю. Кондратьева, Е. М. Мойсєєва.] – К., 2003. – 336 с.
Белых С. И. Эффективные методы подготовки кикбоксеров / С. И. Белых // Слобожанський науково-спортивний вісник : [наук-.теорет. журн.]. – Харків : ХДАФК, 2009. – № 3. – С. 332–335.
Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю. В. Верхошанский. – М. : Физ. культ. и спорт, 1985. – 175 с.
Кадочников А. А. Русский рукопашный бой по системе спецназа / А. А. Кадочников. – Ростов-на-Дону : Феникс, 2007. – 220 с.
Сонькин В. Д. Энергетика оздоровительных упражнений / В. Д. Сонькин // Теор. и практ. физ. культ. – 1991. – № 2. – С. 23–25.
Тарас А. Е. Рукопашный бой СМЕРШ : [практ. Пособие] / А. Е. Тарас. – Мн. : Харвест ACT, 2002. – 400 с.
Теорія і методика фізичного виховання. Т. 1. Загальні основи теорії і методики фізичного виховання : [підруч.] / за ред. Т. Ю. Круцевич. – К. : Олімпійська література, 2008. – 391 с.
Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. – М. : Физкультура и спорт, 1997. – 280 с.
Українець Л. Рукопашний бій / Л. Українець – Житомир, 1994. – 367 с.
Федоткин С. Н. Настольная книга частного охранника / С. Н. Федоткин. – М. : ЭКСМО, 2009. – 508 с.
Чорненька Г. Чинники, що впливають на ефективність навчально-тренувальних занять / Г. Чорненька // Молода спортивна наука України. – 2008. – № 1. – С. 380–383.
Carroll F. J. The influence of resistance Training on manual color donation / F. J. Carroll, B. Barry, S. Risk, R. G. Carson // Soc Neurosici. Abstr. – Vol. 26. – 2000. – P. 464.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2014 Петро Мечеславович Годлевський [Peter Godlevskiy], Богдан Дмитрович Зубрицький [Bogdan Zubritskiy]
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
