Аналіз та корекція харчових раціонів спортсменів-футболістів
Ключові слова:
спортсмени-футболісти, раціональне харчування, корекціяАнотація
Представлено основні питання щодо організації харчування спортсменів-футболістів із урахуванням специфіки їх фізичного навантаження. Проведено аналіз кількісної та якісної повноцінності фактичного харчування, дано рекомендації з метою оптимізації та покращення раціонів харчування спортсменів-футболістів на різних етапах підготовки. Розроблено комплексну схему використання продуктів підвищеної біологічної цінності (ППБЦ) та дієтичних добавок (ДД) з метою корегування незбалансованих харчових раціонів, а також для корекції маси тіла, регуляції водно-сольового обміну та процесів терморегуляції, збільшення кратності харчування в умовах багаторазових занять і змагань, а також зміни якісної орієнтації добового раціону спортсмена-футболіста.
Посилання
Андружейчик М. Я. Футбол: программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва / М. Я. Андружейчик. – Минск, 2006. – 203 с.
Волков Н. И. Биологически активные пищевые добавки в специализированном питании спортсменов / Н. И. Волков, В. И. Олейников. – М. : Физкультура и спорт ; Спорт Академ Пресс, 2005 – 78 с.
Горчакова Н. А. Адаптогены в спортивной медицине / Н. А. Горчакова // Наука в олимп. спорте. – 2006. –№ 2 – С. 22–36.
Питанние спортсменов / Под ред. А. Кристин, Розенблюм. – К. : Олимп. лит, 2006. – 535 с.
Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В. Н. Платонов. – К. : Олимп. лит, 2004. – 808 с.
Полиевский С. А. Основы индивидуального и коллективного питания спортсменов / С. А. Полиевский. – М. : Физкультура и спорт. – 2005. – С. 239–246.
Путро Л. М. Особенности питания спортсменов – гребцов высокой квалификации / Л. М. Путро // Спорт. медицина. – 2006. – № 1.– С. 116–122.
Селуянов В. Н. Адаптация организма футболиста к соревновательной и тренировочной деятельности / В. Н. Селуянов, С. К. Сарсания. – М., 2003. – 91 с.
Смоляр В. И. Рациональное питание / В. И. Смоляр. – К. : Наук. думка, 1991. – 380 с.
Уильямс М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки / М. Уильямс. – К. : Олимп. лит, 1997. – 256 с.
Douge B. Football: The common threads between the games. Scinence and Football / B. Douge // Edited be T. Reilly and other. – London : NY.N. spon, 1998. – p. 3–19.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2014 Л. М. Путро [L. Putro], Ярослав Володимирович Першегуба [Yaroslav Persheguba]
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
