ПІДВИЩЕННЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ БІГУНІВ-БАР’ЄРИСТІВ НА КОРОТКІ ДИСТАНЦІЇ НА ЕТАПІ ПОПЕРЕДНЬОЇ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ

Віктор Павленко; Владислав Рожков; Єлена Павленко

doi:10.15391/snsv.2020-4.002

Автор(и)

Віктор Павленко https://orcid.org/0000-0003-0888-2485
Владислав Рожков https://orcid.org/0000-0002-5110-6046
Єлена Павленко https://orcid.org/0000-0001-7204-1475

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2020-4.002

Ключові слова:

фізична підготовка, бар’єрний біг, спеціальна фізична підготовленість.

Анотація

Мета: визначити розвиток загальної підготовленості юних спортсменів віком 12–13 років, які займаються спринтерським бар’єрним бігом.

Матеріал і методи: у дослідженнях взяли участь 30 легкоатлетів (14 дівчат та 16 хлопців) віком 12-13 років, які займаються у дитячо-юнацьких спортивних школах Харківської області. У процесі педагогічного експерименту використовувалися такі методи: аналіз науково-методичної літератури, педагогічне тестування; спеціальні педагогічні спостереження за навчально-тренувальною діяльністю юних бігунів, які спеціалізуються у бар’єрному бігу на короткі дистанції, педагогічний експеримент, математична статистика. Результати: за результатами тестування фізичної підготовленості бар’єристів на короткі дистанції було виявлено, що середньостатистичні значення показників фізичної підготовленості у дівчат та хлопців відповідають нормативам навчально-тренувальної групи попередньої базової підготовки. Експериментальна група працювала за цією програмою і в тренувальні заняття включали вправи швидкісного та швидкісно-силового характеру. Темпи приросту показників спеціальної фізичної підготовленості у дівчат та юнаків відображено у таблицях 2 і 3, аналіз яких дозволяє виявити за час проведення експерименту позитивні зміни показників фізичної підготовленості бар’єристів на короткі дистанції.

Висновки: проаналізовані та узагальнені дані науково-методичної літератури щодо фізичної підготовки бігунів-бар’єристів на короткі дистанції. Визначено та оцінено рівень загальної фізичної підготовленості юних спортсменів віком 12–13 років, які займаються бар’єрним бігом на короткі дистанції. Експериментально підтверджено вплив засобів швидкісно-силової спрямованості на спеціальну фізичну підготовленість бігунів-бар’єристів на короткі дистанції.

Посилання

Артюшенко, О. Ф., Стеценко, А. І. (2006), Легка атлетика : навчальний посібник для студентів ф-тів фіз. культури, Черкаси : Вид. Вовчок О. Ю.,424 с.

Ахметов, Р. Ф., Максименко, Г. М., Кутек, Т. Б. (2010), Легка атлетика : підручник / Житомир, 320 с.

Власов, В. К. (2002), "Инновационные технологии: методология, обучение и совершенствование рациональной системы двигательных действий в спринтерском беге", Теория и практика физической культуры, № 9, С. 16–17.

Вовченко, І. І., Гедзюк, Д. О., Філіна, В. А. (2018), "Пошуки шляхів підвищення фізичної підготовки спортсменів", Фізична культура, спорт та здоров'я нації, Вінниця, С. 180–186.

Головко, Д. (2001), "Корекція швидкісно-силової підготовки висококваліфікованих легкоатлетів-спринтерів", Молода спортивна наука України, ЛДІФК, Вип. 5, т. 1, С. 315–317.

Гура, Н. О. (2007), "Оцінка тестових результатів у визначенні особливостей розвитку антропомоторних здібностей дітей і підлітків", Слобожанський науково-спортивний вісник, Харків : ХДАФК, Вип. 12, № 12, С. 57–59.

Кутек, Т. Б. (2015), "Дослідження інформативності спеціальних фізичних і технічних параметрів підготовленості кваліфікованих спортсменів", Слобожанський науково-спортивний вісник, Харків : ХДАФК, № 2(46), С. 98–102.

Манжос, Н. В., Горлов, А. С., Юшко, Б. Н. (2002), Новые универсальные методы оценки беговой тренировочной нагрузки у легкоатлетов различной квалификации: учебно-методическое пособие. Xарьков, 113с.

Мулик, В. В., Харченко, Т. П. (2007), "Определение уровня развития двигательных качеств у юных фигуристов группы начальной подготовки", Слобожанський науково-спортивний вісник, № 12, С. 100-102.

Терещенко, В. І., Луценко, Р. Л. (2003), Методологічні основи спеціальної фізичної та технічної підготовки легкоатлета: навч. посіб., Київ, 248 с.

Свищ, Я. С., Сибіль, М.Г. (2009), "Динаміка показників спеціальної фізичної підготовленості бігунів на короткі дистанції під впливом авторської методики гіпоксійного тренування", Слобожанський науково-спортивний вісник, №2. Харків, С. 34–38.

Степаненко, Д. (2007), "Взаємозв’язок фізичної і технічної підготовленості легкоатлетів– спринтерів різної кваліфікації", Слобожанський науково-спортивний вісник, № 12. Харків, С. 70–72.

DeWeese, B. H., Hornsby, G., Stone M., Stone, M. H. (2015),"The training process: Planning for strength–powertraining in track and field.Part 1: Theoretical aspects", Journal of Sport and Health Science, 1-10.

Borresen, J., & Lambert, M.I (2008),"Quantifying training load: a comparison of subjective and objectivemethods", International journal of sports physiology and performance, 3(1), 16-30.