Оцінка енерготрат при виконанні молодшими школярами навантажень в організованих формах занять фізичними вправами
Ключові слова:
молодші школярі, рухова активність, організовані форми занять фізичними вправами, енерготратиАнотація
розглянуто питання пошуку ефективних критеріїв ефективності системи фізичного виховання, що забезпечують підвищення і зміцнення здоров’я, повноцінний віковий розвиток та компенсацію дефіциту рухової активності молодших школярів в умовах різних форм організованих занять фізичними вправами. Обґрунтовано та розроблено систему експрес-оцінки енергетичної вартості фізичних вправ, яка дозволяє обґрунтовано та ефективно використовувати різні засоби фізичного виховання як в урочних, так і в позаурочних формах організації системи фізичного виховання. Розроблено діапазони інтенсивності навантажень за показниками ЧСС і VO2, що дозволяє оцінювати енергетичну вартість фізичних навантажень у процесі занять фізичними вправами і нормувати фізичні навантаження у конкретних рухових діях.
Посилання
Бар-Ор О. Здоровье детей и двигательная активность: от физиологических основ до практического применения / О. Бар-Ор, Т. Роуланд ; [пер. с англ. И. Андреев]. – К : Олімп. л-ра, 2009. – 528 с.
Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта : учебное пособие [для студ. высш. пед. учеб. заведений] / Я. С. Вайнбаум, В. И. Коваль, Т. А. Родионова. – М. : Академия, 2003. – 240 с.
Волков Л. В. Спортивна підготовка молодших школярів : [навчальний посібник] / Л. В. Волков. – Київ : Освіта України, 2010. – 390 с.
Волков Н. И. Кислородный запрос и энергетическая стоимость напряженной мышечной деятельности человека / Н. И. Волков, И. А. Савельев // Физиология человека. – 2002. – Т. 28.– № 4.– С. 80–93.
Пульсовые критерии энергетической стоимости упражнения / [Н. И. Волков, О. И. Попов, И. А. Савельев, А. Г. Самборский] // Физиология человека. – 2003. – Т. 29. – № 2.– С. 91–97.
Іваськів Б. К. Сучасний погляд на індивідуалізацію фізичного виховання школярів / Б. К. Іваськів, М. В. Божик, О. С. Сабіров // Слобожанський науково-спортивний вiсник : [наук.-теор. журн.]. – Харків : ХДАФК, 2006. – Вип. 10. – С. 57–58.
Панасюк Т. В. Физическое развитие и биоэнергетика мышечной деятельности школьников / Т. В. Панасюк, Р. В. Тамбовцева. – Москва-Орел : ОРАГС, 2005. – 224 с.
Friel J. Total heart rate training : customize and maximize your workout using a heart rate monitor / J. Friel. – Berkeley : Ulysses Press, 2006. – 176 p.
Thomas W. Rowland. Children’s Exercise Physiology / Thomas W. Rowland. – [2nd Edition.] – 2005. – 312 p.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2014 Сергій Вікторович Трачук [Sergiy Trachuk]
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
