Аналіз динаміки фізичного розвитку курсантів за результатами застосуванням засобів кросфіту
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2022-4.006Анотація
Мета: дослідити вплив занять за програмою фізичної підготовки курсантів військових закладів вищої освіти на етапі первинного навчання із застосуванням засобів кросфіту на фізичний розвиток курсантів.
Матеріали і методи: було організовано та проведено. антропометричне дослідження та розрахунок індексів фізичного розвитку курсантів. Дослідження проводилося у санітарній частині Національної академії сухопутних військ імені гетьмана Петра Сагайдачного працівниками медичної служби через 30 хвилин після підйому.
Результати: визначено, що проведення тренувальних занять із застосуванням засобів кросфіту позитивно впливає на зміцнення опорно-рухового апарату курсантів та удосконалення їх м’язової системи (особливо м’язів спини, ніг та плечового поясу). У процесі дослідження маси тіла відбулися позитивні зміни у бік зменшення ваги на 3.62 кг (t=2.52; р<0.05) наприкінці експерименту; середнє значення ЖЄЛ у ЕГ покращилося порівняно з вихідними даними на 245.48 мл (р<0.001), а в ЕК – на 78.22 мл (р<0.05); різниця між показниками динамометрії лівої та правої руки ЕГ на першому і п’ятому етапах дослідження становила 3.18 кгc та має позитивні достовірні зміни (t=3.18; р<0.01), різниця між показниками динамометрії лівої та правої руки КГ становила 2.19 кгс та мала позитивні недостовірні зміни (t=1.85; р>0.05). У результаті педагогічного експерименту визначено, що показники динамометрії правої та лівої рук курсантів ЕГ та КГ наприкінці експерименту достовірно відрізняються (р<0.01), що свідчить про ефективність програми фізичної підготовки. Щодо індексу Кетле, то відбулися позитивні зміни у бік покращення, а саме: на початку експерименту він становив 4.85 г/см (t=0.69; р>0.05), наприкінці – 25.80 г/см (t=4.09; р<0.001), що підкреслює позитивний вплив занять фізичними вправами та кросфітом.
Висновки: доведено, що застосуванням програми фізичної підготовки на етапі первинного навчання із застосуванням засобів кросфіту забезпечено позитивний розвиток та зміцнення опорно-рухового апарату курсантів, удосконалення їх м’язової системи. Під впливом систематичних занять кросфітом збільшується ЖЄЛ, збільшуються окружності грудної клітки, зменшується об’єм талії, стабілізується маса тіла. Наведені обставини позитивно впливають на працездатність курсантів, покращують стан фізичного здоров’я, сприяють покращенню самопочуття та підвищенню ефективності роботи.
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
