Раціональна побудова тренувального процесу найсильніших бігунок марафону в умовах середньогір’я й високогір’я
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2015-3.008Ключові слова:
середньогір’я, високогір’я, бігунки, марафон, тренувальний процес, акліматизація, змаганняАнотація
Мета: розглянуто раціональну побудову тренувального процесу найсильніших бігунок марафону в умовах середньогір’я й високогір’я. Матеріал і методи: аналіз, обробка й узагальнення літературних даних по суті питання. У дослідженні взяли участь найсильніші бігунки, які спеціалізуються в бігу на марафонську дистанцію. Результати: проаналізовано навчально-тренувальні заняття з бігу в умовах середньогір’я й високогір’я, які можуть застосовуватися від двох до п’яти разів на рік. Принцип підготовки зводиться до набуття стійкої довготривалої адаптації до умов, близьких до тих, у яких спортсмен має виступати. Висновки: доведено, що тренування в горах стало невід’ємною частиною системи підготовки висококваліфікованих бігунок, які при цьому показують високі спортивні результати.
Посилання
Verkhoshanskiy Yu. V. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1993, vol. 8, p. 21–28. (rus)
Verkhoshanskiy Yu. V. Sovershenstvovaniye sistemy upravleniya podgotovkoy sportsmenov vysshey kvalifikatsii [Improving governance training athletes of higher qualification], Moscow, 1980, 139 p. (rus)
Galimov A. I. Struktura sportivnoy trenirovki marafontsev vysshey kvalifikatsii : avtoref. kand. ped. nauk [The structure of sports training marathon higher qualification : PhD thesis], Moscow, 1996, 23 p. (rus)
Zima A. G., Ivanov A. S., Makogonov A. N. Ispolzovaniye srednegorya v sporte dlya sorevnovaniy na ravnine [Using the midlands in sports competition on the plain], Alma-Ata, 1979, 104 p. (rus)
Ivanchenko Ye. I., Krasikov A. F. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 1994, vol. 8, p. 27–28. (rus)
Ivanchenko Ye. I., Krasikov A. F. Voprosy teorii i praktiki fizicheskoy kultury i sporta [Theory and practice of physical culture and sports], Minsk, 1995, Vol. 24, p. 80–84. (rus)
Kozlovskiy Yu. I. Marafonskiy beg [Marathon], Kyiv, 1989, 139 p. (rus)
Monogarov V. D. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury
[Theory and Practice of Physical Culture], Kyiv, 1986, p. 38. (rus)
Novikov A. A. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury [Theory and Practice of Physical Culture], 2003, vol. 10, p. 38. (rus)
Platonov V. N. Teoriya i metodika sportivnoy trenirovki [Theory and methods of sports training], Kyiv, 1984, 350 p. (rus)
Suslov F. P., Gippenreyter Ye. B., Kholodov Zh. K. Sportivnaya trenirovka v usloviyakh srednegorya [Sports training in a midlands], Moscow, 1999, 202 p. (rus)
Farfel V. S. Olimpiyskiy sport [Olympic Sports], Moscow, 1975, 208 p. (rus)
Fomin S. K., Makhonin A. D., Pivovarova V. I. Podgotovka lyzhnikov v usloviyakh srednegorya [Skiers in a midlands], Kyiv, 1984, 151 p. (rus)
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2015 (Lyubov Klochko) Клочко Любов Іванівна, (Nina Baykina) Байкіна Ніна Григорівна
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
