Структура и содержание тренировки квалифицированных бегунов на средние дистанции в годичном цикле подготовки

Ту Яньхао; Людмила Шестерова

doi:10.15391/snsv.2016-4.020

Структура и содержание тренировки квалифицированных бегунов на средние дистанции в годичном цикле подготовки

Автор(и)

Ту Яньхао Институт физической культуры Чэнду, Чэнду, КНР, Китай https://orcid.org/0000-0002-9553-7323
Людмила Шестерова Харьковская государственная академия физической культуры, Харьков, Украина, Україна https://orcid.org/0000-0001-8777-6386

DOI:

https://doi.org/10.15391/snsv.2016-4.020

Ключові слова:

бегуны на средние дистанции, структура макроцикла, средства тренировки

Анотація

Цель: разработать и экспериментально подтвердить эффективность программы одноциклового построения тренировочного процесса квалифицированных бегунов на средние дистанции в годичном цикле подготовки.

Материал и методы: в исследовании участвовали 40 квалифицированных бегунов на средние дистанции, 20 из которых преимущественно проживали в горных условиях и 20 – преимущественно на равнине. В ходе исследования были использованы следующие методы: анализ и обобщение литературных источников, анализ документальных материалов, педагогическое наблюдение.

Результаты: представлена структура годичного макроцикла подготовки бегунов на средние дистанции с использованием тренировок в горных условиях. Приводится содержание мезоциклов подготовки с указанием объемов и направленности тренировочных нагрузок.

Выводы: правильное и рациональное сочетание средств подготовки бегунов на средние дистанции в горных условиях и на равнине позитивно влияет на уровень подготовленности и способствует повышению квалификации спортсменов.

Посилання

1. Van Diy. (2013), “The use of training facilities and methods of young runners in middle and long distance in the Highlands”, Institut fizicheskoy kultury Chendu, pp. 51–52. (in Russ.)

2. Lukyanova, L. D., Germanova, E. L. & Tsybina, T. A. (2008), “efficacy and mechanism of action of different types of hypoxic training: the possibility of optimization”, Patogenez: nauchno-prakticheskiy zhurnal, No 3, pp. 32–36. (in Russ.)

3. Platonov, V. N. (2013), Periodizatsiya sportivnoy trenirovki. Obshchaya teoriya i ee prakticheskoe primenenie [periodization of sports training. The general theory and its practical application], Kyiv, Olimpiyskaya literatura, pp. 486–513. (in Russ.)

4. Timushkin, A. V. (1998), Proektirovanie trenirovki kvalifitsirovannykh sportsmenov v usloviyakh vysokogorya : avtoref. d-ra ped. nauk [Design training qualified athletes at high altitudes: doct.of sci. tsesis], Balashov, 49 p. (in Russ.)

5. Shesterova, L. Ye. & Tu Yankhao. (2015), “Dynamics of physical readiness of middle distance runners living in different climates”, Slobozhans'kij naukovo-sportivnij vіsnik, Kharkіv, KhDAFK, No 4, pp. 100–104. (in Russ.)

6. Shesterova, L. Ye. & Tu Yankhao. (2014), “On the structure of the construction of the annual cycle of training qualified middle distance runners”, Sovremennoe sostoyanie i tendentsii razvitiya fizicheskoy kultury i sporta : mat-ly Vseros. zaoch. nauch.-praktich. konf., 10 oktyabrya 2014 g. [Current status and trends of development of physical culture and sports: Materials of All-Russia. zaoch. scientific-Practical. conf, October 10, 2014], Belgorod, ID «Belgorod» NIU «BelGU», pp. 445–448. (in Russ.)

7. Shesterova, L. Ye., Tu Yankhao & Van Vey (2015), “problem of Chinese athletes training in the types with a primary display of endurance”, Fіzichna kultura, sport ta zdorov’ya : Mat-li XV Mіzhnar. nauk.-prakt. konf., (Kharkіv, 11–12 grudnya 2015 r.) [Physical Culture, Sport and Health: Proceedings of XV Intern. nauk. and practical. Conf., (Kharkiv, 11-12 December 2015)], Kharkіv, KhDAFK, pp. 123–126. (in Russ.)

8. Erlikh, V. V. (2015), Integralnaya reaktivnost organizma begunov v usloviyakh primeneniya tekhnologiy povysheniya sportivnoy rezultativnosti : avtoref. d-ra biol. nauk [Integral runners reactivity of an organism in the conditions of application of technologies to improve sports performance: doct.of sci. tsesis], Chelyabinsk, 48 pp. (in Russ.)

##submission.downloads##

Опубліковано

2016-08-31

Як цитувати

Яньхао, Т., & Шестерова, Л. (2016). Структура и содержание тренировки квалифицированных бегунов на средние дистанции в годичном цикле подготовки. Слобожанський науково-спортивний вісник, (4(54), 111–115. https://doi.org/10.15391/snsv.2016-4.020

Завантажити посилання

Номер

№ 4(54) (2016)

Розділ

Статті

Ліцензія

Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.

Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:

1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.

2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.