Удосконалення спеціальної підготовки важкоатлетів за допомогою різних тренажерних пристроїв у підготовчому періоді на етапі попередньої базової підготовки
DOI:
https://doi.org/10.15391/snsv.2016-6.015Ключові слова:
підготовка юних важкоатлетів, підготовчий період, нетрадиційні методи, швидкісно-силова підготовка, спортивні результатиАнотація
Мета: удосконалити спеціальну підготовку важкоатлетів 14–16 років за допомогою різних тренажерних пристроїв у підготовчому періоді.
Матеріал і методи: до експерименту було залучено 30 юних важкоатлетів віком 14 років. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, визначення спеціальної фізичної підготовленості за допомогою педагогічного тестування юних важкоатлетів, педагогічний експеримент та методи математичної статистики.
Результати: виявлено, що спортсмени основної групи, котрі використовували нетрадиційні методики тренування на спеціальних тренажерних пристроях, таких як медицин-бол, сенд-бег, гумовий амортизатор, з загальним тренувальним навантаженням класичної методики тренувань, що склав 779 підйомів штанги, що дорівнює 90 тонам, після експерименту покращили силові показники в сумі двоборства на 16,5 кг, а також встановили власні рекорди на відміну від контрольної групи, котра тренувалась за традиційною методикою та використовувала об’єм навантаження, який склав 910 підйомів штанги та 111 тон, та покращила силові результати на 7,2 кг.
Висновки: встановлено, що використання пристроїв сприяє більш ефективному розвитку швидкісно-силових та силових якостей та веде до зростання спортивних результатів у важкій атлетиці.
Посилання
Verkhoshanskiy, Yu. V. (2013), Osnovy spetsialnoy silovoy podgotovki v sporte [Basics of special strength training in the sport], Sovetskiy sport, Moscow, 215 p. (in Russ.)
Grishin, Yu. I. (2011), Osnovy silovoy pіdgotovki: znat i umet [Fundamentals of strength training: to know and be able to: a tutorial],Feniks, Rostov n/D, 280 p. (in Russ.)
Dvorkin, L. S. (2006), “Preparing young weightlifter”, Fizkultura i sport, 160 p. (in Russ.)
Dzhim, V. Yu. (2013), “Comparative analysis techniques jerky exercises in weightlifting and weightlifting”, Pedagogіka, psikhologіya ta mediko-bіologіchnі problemi fіzichnogo vikhovannya і sportu, No 11, pp. 10-16. (in Russ.)
Doronin, A. M. (1992), Skorostno-silovaya podgotovka sportsmenov s ispolzovaniem mashiny upravlyayushchego vozdeystviya: avtoref. diss. …. kand. ped. nauk [Speed-strength training athletes using the machine control action: PhD thesis], GTsOLIFK, Moscow, 28 p. (in Russ.)
Yevdokimov, B. S. (1971), Otsenka urovnya spetsialnoy podgotovki fizicheskoy podgotovlennosti tyazheloatleta. Tyazhelaya atletika [Evaluation of special physical readiness training weightlifter. Weightlifting], Fizkultura i sport, Moscow, pр. 118-123.
Ippolitov, N. S. (1975), Issledovanie prognosticheskoy znachimosti skorostno-silovykh kachestv u podrostkov pri otbore dlya zanyatiy tyazheloy atletikoy : avtoref. diss. … na soiskanie uch. stepeni kand. ped. nauk [Research on the prognostic significance of speed-power qualities of teenagers in the selection for employment by weightlifting: PhD thesis], L., 24 p. (in Russ.)
Laputin, H. A. (2004), Spetsialnye uprazhneniya tyazheloatleta [Special exercises weightlifter], Fizkultura i sport, Moscow, 136 p. (in Russ.)
Medvedev, A. S., Frolov, A.I. & Furaev, A. N. (1980), “Speed-strength weight-lifters of high qualification and their relationship with technical skill”, Tyazhelaya atletika. Yezhegodnik, pp. 33-34. (in Russ.)
Oleshko, V. G. (2011), Pіdgotovka sportsmenіv u silovikh vidakh sportu [Training athletes in power sports, teach. guidances. for schools], DІA, Kyiv, 444 p. (in Ukr.)
Platonov, V. N. (2004), Sistema podgotovki sportsmenov v olimpiyskom sporte. Obshchaya teoriya i ee prakticheskie prilozheniya [The system of training athletes in Olympic sports. The general theory and its practical applications], Kievy Olimp. lit., 808 p. (in Russ.)
Pіven, O. B. & Dzhim, V. Yu. (2014), “Improving the training process of sportsmen strength sports based on their biorhythms”, Slobozans`kij naukovo-sportivnij visnik, No 5(43), pp. 65-69. (in Ukr.)
Filin, V. P. (1970), Problema sovershenstvovaniya dvigatelnykh (fizicheskikh) kachestv detey shkolnogo vozrasta v protsesse sportivnoy trenirovki : avtoref. diss. … na soiskanie uch. stepeni d-ra. ped. nauk [The challenge of improving motor (physical) characteristics of school-age children in the process of sports training: doct. of sci. thesis], Moscow, 55 p. (in Russ.)
Chernyak, A. V. (1970), “Speed-strength training sportsmen fuses”, Tyazheloatlet: sbornik statey v pomoshch treneru, pp. 28-36. (in Russ.)
##submission.downloads##
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Авторське право (c) 2016 Олександр Півень
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Наше видання використовує положення про авторські права CREATIVE COMMONS для журналів відкритого доступу.
Автори, які публікуються у цьому журналі, погоджуються з наступними умовами:
1. Автори залишають за собою право на авторство своєї роботи та передають журналу право першої публікації цієї роботи на умовах ліцензії Creative Commons Attribution License, котра дозволяє іншим особам вільно розповсюджувати опубліковану роботу з обов'язковим посиланням на авторів оригінальної роботи та першу публікацію роботи у цьому журналі.
2. Автори мають право укладати самостійні додаткові угоди щодо неексклюзивного розповсюдження роботи у тому вигляді, в якому вона була опублікована цим журналом (наприклад, розміщувати роботу в електронному сховищі установи або публікувати у складі монографії), за умови збереження посилання на першу публікацію роботи у цьому журналі.
До уваги авторів!
