Самопізнання особистості за допомогою дихальних технік: теоретичний аналіз досліджень
DOI:
https://doi.org/10.32626/2227-6246.2015-30.%25pКлючові слова:
дихання, дихальні техніки, самопізнання, психотехніка, психогностика.Анотація
У статті представлено короткий теоретичний аналіз психологічних досліджень, присвячених можливостям використання дихання для самопізнання фахівців соціономічної сфери. Виявлено, що дихання є одним із найяскравіших проявів зв’язку між психологічним і соматичним у людині. Зокрема з’ясовано, що, відповідно до найдавніших уявлень, із диханням ототожнювались душа і дух людини. Це висвітлено в творах епічної культури, мові, практично відображено та закріплено у світовій спадщині різних духовних практик самопізнання і самовдосконалення. Показано, що у сучасному світі техніки, засновані на свідомому цілеспрямованому використанні дихання, активно використовуються у різних сферах (валеологія, медицина, педагогіка, спорт, риторика тощо) і, зокрема, в психології. При цьому переважають дослідження щодо впливу дихання на психічні і психофізіологічні стани людини. Праць про можливості використання дихальних технік для самопізнан- ня дещо менше. Виявлено, що дихання є двостороннім процесом: з одного боку, психічні стани відображаються в диханні, що уможливлює діагностику і самопізнання (психогнотична сторона), а з іншого, через дихання цими станами можна керувати (психотехнічна сторона). Припускається, що навички діагностики і самопізнання за допомогою дихання є важливими для фахівців соціономічної сфери. Зокрема самопізнання за допомогою дихальних технік можливе через самоспостереження за власним диханням, а також через вивчення впливу різних дихальних прийомів і технік на власні фізичні і психічні стани. Самодослідження за допомогою дихальних технік може позитивно впливати на професійний розвиток фахівців соціономічної сфери.
Посилання
Бройтигам В. Психосоматическая медицина : кратк. учебн. /
В. Бройтигам, П. Кристиан, М. Рад; пер с нем. Г. А. Обухова,
А. В. Бруенка; предисл. В. Г. Остроглазова. – М. : ГЭОТАР
МЕДИЦИНА, 1999. – 376 с.
Воробейчик Я. Н. Основы психогигиены / Я. Н. Воробейчик,
Е. А. Поклитар. – К. : Здоровье, 1989. – 184 с.
Головащук С. І. Російсько-український словник сталих словосполучень / С. І. Головащук . – К. : Наук. Думка, 2001. –
с.
Копытин А. И. Техники телесно-ориентированной арттерапии / А. И. Копытин, Б. Корт. – М. : Психотерапия,
– 128 с.
Малкина-Пых И. Г. Психосоматика / И. Г. Малкина-Пых. –
М. : Эксмо, 2008. – 1024 с.
Мифы народов мира. Энциклопедия. – М. : ДиректМедиа
Паблишинг, 2006. – 8880 с.
Прислів’я та приказки українського народу. – Сімферополь :
Інфолекс, 2001. – 208 с.
Подкоритова Л. О. Апробація методики «Малювання дихання» на студентах-психологах / Л. О. Подкоритова // Простір
арт-терапії : зб. наук. праць; УМО НАПН України, ГО «Арттерапе втична асоціація», 2012. – К. : Золоті ворота, 2012. –
Вип. 1 (11). – С. 79–91.
Подкоритова Л. О. Психофізіологічні властивості дихання
у контексті практичної психології // Актуальні питання
теорії та практики психолого-педагогічної підготовки майбутніх фахівців : матеріали Всеукраїнської науково-практичної конференції з міжнародною участю (Хмельницький,
–26 квітня 2013 р.) / М-во освіти і науки, молоді та спорту
України, Хмельницький нац. ун-т. – Хмельницький : ХНУ,
– 246 с.; С. 230–232.
Радченко А. Ф. Психотерапия психосоматических заболеваний и расстройств / А.Ф. Радченко // Методы современной
психотерапии : учебное пособие / Составители Л. М. Кроль,
Е. А. Пуртова. – М. : Независимая фирма «Класс», 2000. –
с. – С. 387–434.
Физиология человека. Дыхание : [Электронный ресурс]. –
Режим доступа : http://priroda.inc.ru/anatomij/fiziologiy4.
shtml
##submission.downloads##
Як цитувати
Номер
Розділ
Ліцензія
Редакція має повне право публікувати у Збірнику оригінальні наукові статті як результати теоретичних і експериментальних досліджень, які не знаходяться на розгляді для опублікування в інших виданнях. Автор передає редколегії Збірника права на розповсюдження електронної версії статті, а також електронної версії англомовного перекладу статті (для статей українською та російською мовою) через будь-які електронні засоби (розміщення на офіційному web-сайті Збірника, в електронних базах даних, репозитаріях та ін).
Автор публікації зберігає за собою право без узгодження з редколегією та засновниками використовувати матеріали статті: а) частково чи повністю в освітніх цілях; б) для написання власних дисертацій; в) для підготовки абстрактів, доповідей конференцій та презентацій.
Автор публікації має право розміщувати електронні копії статті (у тому числі кінцеву електронну версію, завантажену з офіційного web-сайту Збірника) на:
- персональних web-ресурсах усіх Авторів (web-сайти, web-сторінки, блоги тощо);
- web-ресурсах установ, де працюють Автори (включно з електронними інституційними репозитаріями);
- некомерційних web-ресурсах відкритого доступу (наприклад, arXiv.org).
Але в усіх випадках обов’язковою є наявність бібліографічного посилання на статтю або гіперпосилання на її електронну копію, що містяться на офіційному сайті Збірника.
